Hugi.is - Notendur

Re: Hjálp ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ofvirkur skjaldkirtill? ( Langsótt skýring )

Re: Fyrirbyggja slappann maga?

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ég held að það séu ekki til neinar æfingar til að hjálpa húðinni að dragast aftur saman ( engir vöðvar inni í því dæmi ). En til þess að draga inn magann ( undir húðinni ) eru það grindarbolsæfingar sem vinna á innstu magavöðvunum ( ekki sixpackinu ) sem eru notaðar. Þetta er vöðvinn sem þú notar til að soga inn naflann. Þetta er vöðvinn sem gerir magann á þér flatan. ( Sixpackæfingar æfa ekki þennan vöðva, þess vegna geta menn verið með hálfgerða vömb þó þeir hafi sixpack. ) Hinsvegar...

Re: líkamsrækt heima...

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Fínt að taka golf með öðru. En golf er bara of lítil hreifing til að koma mönnum í alvöru form. Og að auki ef menn ætla að brenna kalóríum með golfi þá yrðu þeir líklega að gera fátt annað en að sofa og spila golf, og borða frekar lítið. Það er séns, en ekki sérlega raunhæft. ;) ( Ekkert að golfi, en það er bara ekki þannig íþrótt. )

Re: HGH?

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Vaxtarhormón hefurverið notaður í stöku tilvikum til að “lækna” dvergvöxt. Það er að segja fyrir fullorðinsaldur, hjá þeim sem hafa raunverulegan vaxtarvanda. ( Þekki málið ekki vel. ) Ég veit ekki hvað þarf að vera til staðar til þess að þú flokkist undir að hafa vaxtarvandamál sem réttlætir notkun á vaxtarhormóni. Svona notkunn á vaxtarhormóni í lækningaskyni er sjaldgæf.

Re: Hjálp.

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ég held að þetta sé bara nokkuð algengt. Það eru mjög fáir alveg þráðbeinir myndi ég ætla. Annars held ég nú að stelpur séu jafnvel reyndari í þessum málum en strákar, þar sem við erum nú ekki að skoða annarra manna dót í fullri reisn. ;) Ef þetta er ekki að há þér mikið er aðgerð óþörf.

Re: líkamsrækt heima...

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ég skal ekki segja hvert ástand hans er í smáatriðum. Ég hef ekkert í höndunum til að meta það. En, það að vera orðinn “feitur” 15 ára boðar ekkert gott. Miðað við vigt og hæð, er hann orðinn nokkuð flabbí, jafnvel töluvert. ( Ég gef mér að hann sé ekki að stunda lóðalyftingar að neinu marki. ) Það má auðvitað deila um orðalagið “djúpum skít” en aðal boðskapurinn er að taka ástandið alvarlega og grípa inn í nú þegar en ekki, eins og svo margir gera, þegar hann er orðinn mjög feitur.

Re: líkamsrækt heima...

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ef þú ert feitur í dag ( 15 ára ) þá verðurðu nokkuð örugglega miklu mun feitari 30 ára, ef þú gerir ekkert í þínum málum. Þú verður bara í enn djúpari skít þá en þú ert nú.

Re: líkamsrækt heima...

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Þú ert í vondum málum. Ef þú ert 15 ára núna, ímyndaðu þér þá hvernig þú verður 30 ára? Ekki gott! Finndu þér alvöru íþrótt til að æfa. Ekki golf, ekki skák, ekki snóker, ekki póker… alvöru íþrótt … sund, hlaup, hjólreiðar, frjálsar, handbolta, körfubolta, fótbolta, badminton, tennis, skvass, eitthvað sem lætur þig svitna rækilega. Og ekkert rugl! ( Það þýðir að þú borðar ekki nammi og drekkur ekki gos.)

Re: hjóla

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Hjólreiðar eru soldið hardcore íþrótt. ;)

Re: hjóla

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Meðalhraðinn var hærri en 25 km/klst hjá mér og þetta tók líklega um það bil 5 klst. Ég á að eiga þetta einhverstaðar inni í þjálfunardagbókinni hjá mér. En ath það er vel hægt að toppa þetta. ;)

Re: hjóla

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Hjólaðu út á Gróttu, þaðan í Mósó ( með fram sjónum ), svo til Þingvalla, beygðu í átt að Nesjavöllum, og farðu 16% brekkurnar þar, og beinustu leið til Rvk. Haltu meðalhraðanum yfir 25 km/klst. Þá ættirðu að vera einhverstaðar í rétt tæpum 4000 kkal. Bætt við 10. ágúst 2008 - 14:48 Þetta eru c.a. 150 km.

Re: Vantar áskorun

í Forritun fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Tek fram að það er langt síðan ég hef forritað í java og tel mig ekki kunna java, en mig grunar að þú hafir gleymt “public” fyrir framan “class HelloWorld”. Pruftu það! ;) Bætt við 9. ágúst 2008 - 16:35 Svo er það ( String[] args ) en ekki ( String args[] ) en ég er ekki viss um að það breyti neinu í þessu tilviki.

Re: hjóla

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Það fer eftir því hve hratt þú hjólar ( álaginu ). Á 2-4 tíma æfingum er ég að brenna ca 1500 - 4000 kkal.

Re: Að cutta sig

í Heilsa fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ég held nú að þú gætir verið að misskilja þetta áhugamál pínulítið líka. Þar sem það snýst ekki engöngu um vaxtarrækt eða að buffa sig upp. ;)

Re: Vantar áskorun

í Forritun fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Forrit sem les stærðfræðiformúlur af línu, reiknar þær og skilar svari, þ.e.a.s. reiknivél.

Re: Langar að þyngja mig

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Borða meira.

Re: Myndir á /Heilsa

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Það er held ég enginn sem mælir á móti því að mönnum líði vel og þeir yngist og líti betur út þegar þeir taka stera ( svona þegar menn eru ekki að missa sig í því ). En það þýðir alls ekki að það sé hollt. Þú getur verið 50 og liðið eins og þú sért 20, en samt eru að myndast krabbameinsæxli í nýrum og lifur á meðan þú lítur út fyrir að vera rosalega heilbrigður. Það var faraldur meðal vaxtarræktarmanna af nýrna og lifrarkrabbameini, held að það hafi verið kynslóðin sem hann Arnold tilheyrði....

Re: Áreynsla í Hita

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Já, ég var bara að hnjóta um orðalagið. Þegar maður talar um að geta orðið ófrjór, þá er það vanalega skilið sem varanlegt ástand. Tildæmis geta röntgengeislar gert menn ófrjóa, en hiti gerir menn ekki ófrjóa, hann lækkar sæðistöluna tímabundið, jafnvel svo að menn verði ófrjóir tímabundið ( en málið er að taka þetta með tímabundið fram ;) ).

Re: Áreynsla í Hita

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Þú verður ekki ófrjór varanlega, það er bara tímabundið. Indjánar notuðu heita bakstra sem einskonar getnaðarvörn, mæli samt ekki með því. ;) En svo framleiða eistun nýjar og virkar sæðisfrumur.

Re: Jamie Eason

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

;) Gallinn er að munkar hafa held ég yfirleitt karlmannshendur. :D

Re: Að grenna sig

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Það þýðir að þú heldur sömu þyngd ef þú borðar fyrir 2200 kkal. ( Eða þá þyngd sem þú settir inn í reikninn. ) En það er einmitt sniðugt að minnka kkal inntökuna ekki of mikið þegar þú ert að grenna þig ( minnka fituprósentu ) því þá lækkar grunnbrennslan, þar sem líkaminn heldur að þú sért að upplifa hungursneið og reynir því að breyta öllum mat í fitu. Málið er að fara bara c.a. 200 kkal undir grunnbrennsluna sem þú reiknaðir út, eða að borða c.a. fyrir 2000 kkal. Svo þarftu að reikna...

Re: Að grenna sig

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Eina sem virkar í þessu er að borða minna og hreyfa sig meira. Fínt að reikna svo út grunn brennsluna sem þú hefur og þá veistu hvað þú mátt borða ef þú hreifir þig ekki neitt ( vinna og slíkt telur ekki ). Kíktu á: http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/

Re: Jamie Eason

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Þú ættir nú bara að ganga í klaustur ef þú ætlar að fara með svona kröfur út í lífið. ;)

Re: Áreynsla í Hita

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Þú getur prufað að vigta þig fyrir og eftir æfingu ( gefið að þú borðir ekkert á æfingunni ) og ef þú ert léttari þá hefurðu misst mismuninn í vökva. Þá er málið að drekka aðeins meira á æfingunni ( og líka á eftir ). Það er hinsvegar engin ástæða til að hafa stórar áhyggjur af svona hlutum hér á landi, það er ekki eins og það séu 40° hér á sumrin, og líka fáir sem æfa það lengi eða stíft að þeir missi mikinn vökva. Best að venja sig á að drekka X mikið magn af hreinu vatni á dag til að...

Re: Af hverju bidjandi???

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Ráð: Ég ráðlegg engum að leita ráða hjá einhverjum sem kemur sér á framfæri með þessum hætti.

Notendur

Re: Hjálp ?

Re: Fyrirbyggja slappann maga?

Re: líkamsrækt heima...

Re: HGH?

Re: Hjálp.

Re: líkamsrækt heima...

Re: líkamsrækt heima...

Re: líkamsrækt heima...

Re: hjóla

Re: hjóla

Re: hjóla

Re: Vantar áskorun

Re: hjóla

Re: Að cutta sig

Re: Vantar áskorun

Re: Langar að þyngja mig

Re: Myndir á /Heilsa

Re: Áreynsla í Hita

Re: Áreynsla í Hita

Re: Jamie Eason

Re: Að grenna sig

Re: Að grenna sig

Re: Jamie Eason

Re: Áreynsla í Hita

Re: Af hverju bidjandi???

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi