Hugi.is - Notendur

Re: herða hnúana

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum

Já þeir skipta eflaust máli líka. En beinin þar eru samt oftast sterkari en beinin í höndunum. Annað er kannski í blokkeringum sem er nú heilt dæmi í viðbót.

Þetta er raunar alveg fullkomlega valid pæling. Handarbrot eru mjög algeng í svona hand to hand combat. Raunar er það svo að mér skilst að það sé töluverð pæling á bakvið þróun “sjálfsvarnar” sem notuð er í hernaði. Sumir telja að það eigi að leggja sem minnsta áherslu á högg með höndum þar sem handarbrot svo algeng þegar barist er með berum höndum. Það er súrt að handarbrjóta sig þegar gaurinn á móti þér ætlar að drepa þig, og ætla svo að nota hendina áfram til að miða byssu og allt það (...

Re: JSB - stelpur

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum

Varstu að fatta þetta núna? :)

Re: JSB - stelpur

í Heilsa fyrir 16 árum

Persónulega er mér alveg sama.

Re: JSB - stelpur

í Heilsa fyrir 16 árum

Prufaðu bara að snúa kyninu við og hugleiða hverning umræða myndi skapast í kring um það.

Re: JSB - stelpur

í Heilsa fyrir 16 árum

Þetta er þó sannarlega mismunun eftir kyni. ;)

Re: herða hnúana

í Heilsa fyrir 16 árum

Mér skilst að samúræjar hafi fullkomnað einhverja aðferð sem fól í sér að þeir stungu höndunum í sjóðandi vatn ( eða þeim líkamsparti sem átti að herða ) og það þýddi að þeir gátu dúndrað af alefli í allskonar þunga og harða hluti eins og tré og veggi, án þess að hljóta skaða af. Þeir gátu þá einnig dúndrað svona í fólk og valdið ómældum skaða. Gallinn var bara sá að hendur þeirra voru gagnlausar í allt annað en að dúndra í hluti og fólk. Mér skilst að einhver útlenskur karateþjálfari hafi...

Re: Hvað getur þetta verið?

í Heilsa fyrir 16 árum

Þetta getur verið svo margt. Þetta er svona soldið eins og að koma inn á bifvélaverstæði og segja “það er eitthvað skrítið hljóð sem kemur stundum þegar ég er að aka” það getur verið margt sem veldur. Ein hugmynd sem getur orsakað uppköst og svima er td vöðvabólga í hálsi og öxlum. Og enn annað eru td úrfellingar í innra eyra ( sem losna og fara að raska jafnvægisskyninu ). Þú skilur… það er bara á færi læknis að fara í geng um allt þetta. Gallinn er bara að þeir eru margir svo chillaðir á...

Re: hjálp !

í Heilsa fyrir 16 árum

Það er ekkert gefið mál. En ef þú hleypur svona mikið á þessum æfingum þá ertu bara að borða of mikið. Þú ert ekkert öðruvísi en aðrir hvað þetta varðar. Það að fara á æfingu þýðir ekki nauðsynlega að þú sért að brenna nægilega miklu á æfingunni. Ef þú borðar t.d. meira en hinar stelpurnar og hreyfir þig jafn mikið þá muntu auðvitað verða þyngri. Þú gætir e.t.v. notað þessar kalóríur til að byggja upp vöðvamassa, en það mun samt ekki leiðrétta þessa skekkju á milli hreyfingar og kalóría.

Re: Kók ?

í Heilsa fyrir 16 árum

Ef þú stendur þig ekki verr í íþróttum og aðrir þarna í skólanum þínum, þá er ekki sérlega hár standard á þeim íþróttum. Eða líttu á það svona, kannski leynist afreksmaður undir öllu þessu spiki. ;)

Re: Öflugur (C++/C#) editor fyrir Linux?

í Forritun fyrir 16 árum

Ég myndi þrátt fyrir þetta, þar sem þú ætlar þér að vinna við þetta, gera þér far um að læra á þessa editora þeir leyna mikið á sér. En þar sem þú hefur líkast til ekki tíma til að læra inn á þá núna þá mæli ég með því að þú notir bara VS.

Re: Öflugur (C++/C#) editor fyrir Linux?

í Forritun fyrir 16 árum

Þú getur líka alltaf gripið í oldschool editora eins og emacs eða vim. Mér er ekki kunnugt um að þeir séu með auto completion en þeir lita lykilorð fyrir þig og inndraga línur og allt það. Svo ferðu bara í console til að compæla. VisualStudio er hinsvegar mjög þægilegt, með debugger og allt það. Getur verið dýrmætt að nota stepthrough fídusa í debuggernum, þar sem þú munt án efa eyða slatta tíma í að kemba kóða eftir villum. ;) Bætt við 25. nóvember 2008 - 21:35 GNU debuggerinn heitir “gdb”.

Re: Hin/n fullkomna/i maki?

í Tíska & útlit fyrir 16 árum

HAHA! :D

Re: hvernig er best að hætta að reykja?

í Heilsa fyrir 16 árum

1. Ræktaðu viljan til að hætta að reykja. Þegar þú veist að þú vilt í alvöru hætta FOREVER þá ertu tilbúinn. 2. Kvöldið áður en ég hætti keðjureykti ég restina af pakkanum ( c.a. 15 rettur ) til þess að fá ógeðið. Ég reyndi svo að muna þetta ógeð og nota það nokkra daga á eftir. Það virkaði kannski c.a. 2 daga ( man ekki því það er langt síðan ég hætti ). 3. Ekki nota neitt tóbak, ekki neftóbak, ekki munntóbak… ekkert nikótín! Og ekki þegar þú ert að drekka ( íþm ef þú ert alvöru nikótín...

Re: Salt

í Heilsa fyrir 16 árum

Ég held að stundum sé ágætt að hlusta á líkamann, sérstaklega ef maður er að æfa mikið. Ef þú finnur sterka saltlöngun ( og ert að æfa mikið ) gæti verið að það sé einmitt það sem líkaminn þarf til að halda jafnvægi. Passaðu bara að missa þig ekki út í neina vitleysu samt. Það eru ekki neinar heilagar reglur í þessu, sérstaklega ef þú ert að æfa mikið og stíft, aðeins viðmið sem gott er að miða við og fara að mestu leyti eftir.

Re: Svimar eftir leggpressu

í Heilsa fyrir 16 árum

Kannast við þetta. Líklega ertu ekki að blása nógu vel frá þér í lyftunum. Ef þú heldur í þér andanum þegar þú ert að spyrna lóðunum upp, þá held ég að þú fáir miklu frekar svima og annað slíkt bögg; NB það er ekki hollt að lyfta mikið með því að halda í sér andanum svona. Taktu líka eftir að þú getur lagað svona svima með að snöggt frá þér með herptar varir ( með lítið bil á milli varanna ). Og kannski gott að lúta soldið höfði. Herþotuflugmenn beita td allskonar tækni til að halda...

Re: Hey

í Heilsa fyrir 16 árum

Sterar kallinn minn. Sterar.

Re: Hve oft í viku?

í Heilsa fyrir 16 árum

Passaðu að gera alltaf bakæfingar á móti magaæfingunum, til að skapa ekki vöðvaójafnvægi, sem þýðir endalausr bakverkir. Fínt að taka bakfettur þá daga þegar þú gerir magaæfingarnar, þá ætti þetta að stemma.

Re: Baunir

í Heimspeki fyrir 16 árum

Ég held að þú eigir við að þú hafir verið að fræðast um pýþagóringa ( samanber þekktasti pýþagóringinn Pýþagóras, samanber Pýþagórasarregluna ). En hafa ber í huga að pýþagóringar voru nokkurskonar sértrúarsöfnuður, sem ásamt því að leggja stund á rúmfræði, komu sér upp ýmsum skrítilegum skoðunum eins og þeirri að borða ekki baunir. En við skulum vera alveg slakir og borða baunir á kantinum, því pýþagóringar voru nokkuð kúl þó þeir hafi verið nett steiktir á stundum, eins og svo margir...

Re: fituprósenta

í Heilsa fyrir 16 árum

brenna + lyfta

Re: Hlaupa á morgnana og lyfta seinnipartinn

í Heilsa fyrir 16 árum

Það er pottþétt mál að þú getur ekki gert alvöru HIIT æfingar á hverjum degi. Þú myndir enda þugnlyndur, orkulaus, illa sofinn, skapvondur, og ég tala nú ekki um meiddur … eitt orð ofþjálfun ( e. overtraining ). Hvernig þú þolir HIIT þjálfun er mjög einstaklingsbundið, og ræðst af því hve þjálfaður þú ert fyrir. Ef þú ert þolíþróttamaður sem er búinn að æfa í mörg ár, þá ættirðu að þola HIIT æfingar vel og þá myndirðu vita hvar mörkin liggja, þ.e.a.s. hvenær þú æfir of mikið. Ef þú ert vanur...

Re: Matur eftir æfingu

í Heilsa fyrir 16 árum

Hafragraut? NB þú þarft kolvetni eftir æfingar, til að fylla á vöðvana. Þú ættir að fá alveg nóg af próteini úr próteinduftinu sem þú tekur eftir æfingar.

Re: Fæðubótaefni

í Heilsa fyrir 16 árum

Meira að marka eftir 3 mánuði en 3 vikur.

Re: jafnvægisbretti

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði

Mæli með að gera fótapressur með einum fæti. Passaðu bara að byrja mjög létt. Lykilatriði þegar þú ert að gera þessa æfingu er að hreyfa hnéið ekkert til þegar þú ert að gera hana, æfingin gengur út á það að halda hnéinu eins stöðugu og þú mögulega getur. Æfingin er sem sagt að byggja upp stöðugleika í hnéinu en ekki að lyfta eins þungt og þú getur. En svo þegar þú nærð stöðugleikanum geturðu auðvitað lyft með þyngd sem aðal markmið ( en hreyfingar á hné undir miklum þunga er _alltaf_...

Re: hvað er til ráða

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði

Lyfta þungt og borða mikið. Gæti veriða að þú sért týpan sem græðir mest á fáum en mjög intensíf æfingum til að ná árangri. Sem sagt vinna þig upp í að þola að lyfta þungt 4-6 reps æfingar, og fókusa á fáar æfingar sem æfa stæðstu vöðva líkamans. Compound æfingar er eitthvað sem þú ættir að nota mikið. En þar sem þú er líklega með viðkvæma líkamsbyggingu þarftu góða hvíld milli æfinga og því myndi ég telja 3 erfiðar æfingar á viku vera málið fyrir þig. Mundu svo að taka hvíldina alvarlega og...

Notendur

Re: herða hnúana

Re: herða hnúana

Re: JSB - stelpur

Re: JSB - stelpur

Re: JSB - stelpur

Re: JSB - stelpur

Re: herða hnúana

Re: Hvað getur þetta verið?

Re: hjálp !

Re: Kók ?

Re: Öflugur (C++/C#) editor fyrir Linux?

Re: Öflugur (C++/C#) editor fyrir Linux?

Re: Hin/n fullkomna/i maki?

Re: hvernig er best að hætta að reykja?

Re: Salt

Re: Svimar eftir leggpressu

Re: Hey

Re: Hve oft í viku?

Re: Baunir

Re: fituprósenta

Re: Hlaupa á morgnana og lyfta seinnipartinn

Re: Matur eftir æfingu

Re: Fæðubótaefni

Re: jafnvægisbretti

Re: hvað er til ráða

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi