Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Bestu Myndir Ársins Að Mínu Mati.

í Kvikmyndir fyrir 17 árum, 1 mánuði
Shrek 3 er meira svona fyrir yngri kynslóðina. Já ekkert fyrir þig háfullorðinn manninn:) Æi mér finnst bara fyndið hvað allir pre-teens verða rosalega fullorðnir alltaf. Ég var svosem ekkert skárri sjálfur, hætti að horfa á Simpsons á þessum aldri (12-14) því allt í einu urðu teiknimyndir of barnalegar fyrir mig. :b Þú tilheyrir nú ennþá yngri kynslóðinni nema þú sért að tala um alger smábörn… og ég get sagt þér það með 100% vissu að Shrek 3 var ekki ætluð eingöngu 13 ára og yngri. :)...

Re: Góður á því!

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Arnold er og var rosalega flottur. Hann er eiginlega með fullkominn líkama, fullkomin hlutföll. Eins og grísk stytta eða eitthvað. Þessir nýju vaxtarræktargaurar eru ferlega ljótir, með risastóran maga sem nær lengra fram en kassinn…. Arnold var flottur og flestir myndu vilja líta út eins og hann, Cutler og Coleman eru bara frík sem fáir vilja líkjast.

Re: Píptest

í Íþróttir fyrir 17 árum, 1 mánuði
Eftir nokkur píp kemst maður í level (stig) 2 og svo bætist 3 ferðir við hvert level. 3 ferðir? Það getur nú varla verið, þá væri maður komin út í 30 ferðir strax á level 10…. 1 auka ferð á hvert level hljómar meira að segja of mikið, hefur þú heyrt um einhvern sem átti 12,15 í píptesti? eða 14,18?

Re: Píptest

í Íþróttir fyrir 17 árum, 1 mánuði
Nei… ekki heldur 30kg af hreinum vöðvum samt. Það væri geggjað:) Ég er í fínu formi í dag en það er enginn six-pack sjáanlegur. :

Re: Byrjandi

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Þú ert annars mjög fróður um allskona hluti, væri í lagi að spyrja þig að tvennu? Það er í sambandi við styrktarþjálfun og fitubrennslu. Ég hef lesið slatta en hef aldrei fengið neitt endanlegt svar. 1. Hve mikið eykst grunnbrennsla líkamans við hvert kíló að vöðvum? Ég hef lesið og heyrt allt frá 20kal til yfir 100kal 2. Eftir stranga lyftingaræfingu eykst brennsla líkamans, en hve lengi og hve mikið. Hef lesið og heyrt allt frá 6klst til tveggja daga og þá oftast að brennslan tvöfaldist....

Re: Byrjandi

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Af hverju er fólk svona hrætt við hnébeygju og réttstöðulyftu? Ég er einlægur aðdáandi hnébeygju og réttstöðu, bara koma því frá:) Þetta er reynsla mín frá þjálfun, fólk er í fyrstu hrætt við þessar tiltölulegu flóknu æfingar, (flóknar miðað við tækin) held að það sé eina ástæðan. Það vill eitthvað sem virkar einfallt, létt og öruggt. Eins nátturuleg og hnebeygjan er þá hef ég fengið til mín kúnna sem hreinlega gátu ekki beygt sig niður og fett bakið á sama tíma, unga stráka meira að segja....

Re: Píptest

í Íþróttir fyrir 17 árum, 1 mánuði
Á best 17,2… spólann náði ekki lengra:b Þá var ég langhlaupari, núna næstum 10 árum seinna og 30 kílóum þyngri myndi ég kannski ná 12 ef ég virkilega píndi mig. Skipti hlaupum út fyrir lyftingar og sé ekkert eftir því.

Re: Byrjandi

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Bara byrja að stunda ræktina, finna þér líkamsræktarstöð sem þér líður vel á og er helst nálægt þér svo það er ekki vesen að koma sér þangað. Typisk byrjendaprógram er Fótapressa Bekkpressa Axlarpressa Róður Niðurtog Einhver magaæfing Einhver mjóbaksæfing Alger byrjendapakki, mjög fáar æfingar, lítið að muna, tekur stuttan tíma og tekur samt á nánast öllum líkamanum. Fínt að fara í gegnum þessar æfingar 2-3x í viku og alltaf með lágmark einum hvíldardegi á milli. Best að byrja mjög létt, fá...

Re: Vantar nýtt prógram

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Pælinginn á bak við þetta hjá honum er að leyfa líkamanum aldrei að aðlagast prógramminu/álaginu. Þú getur jú prófað allskyns breytingar. Brjóst Skábekkur með handlóðum flug í tæki (oft betra að mínu mati) Decline bekkur í smith vél eða með lóðum Axlir Axlapressa með handlóðum Axlarlyftur afturábak fyrir bakhlið axlanna Axlarlyftur í allar áttir með kaplavél Shrugs. Heldur á tveimur þungum handlóðum og lyftir öxlum, trappaæfing Tvíhöfði Allskyns krull með handlóðum Preacher krull með Z-stöng...

Re: Vantar nýtt prógram

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Væri ágætt að fá aðeins nákvæmari útgáfu af prógramminu þínu. Einu ráðleggingarnar sem hægt er að gefa núna er hvernig þú raðar vöðvaópunum niður á dagana. Þú getur breytt: Hvaða æfingar þú tekur Útgáfu æfingunnar (handlóð í staðinn fyrir stöng td.) Repsa eða settafjölda eða bæði Þyngdum Hvíldum á milli setta Röð æfinga á æfingu Hvaða líkamshluta þú æfir hvern dag Fjölgað æfingardögunum Hvíla eða taka léttar æfingar (ofþjálfun) Fullt af möguleikum í boði en það sem virkar best gegn leiða...

Re: Bara pæling

í Heilsa fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Er að vinna í 3x10 núna í öllum lyftum. Bekkpressa 120 Hnébeygja 180 Réttstaða 180 Veit ekki hvað ég maxa í neinu samt. Hef tekið 150kg í bekk en það er slatti síðan.

Re: White Power!!!

í Tilveran fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Ég snéri viljandi út úr þessu með þróun gena… Aðallega vegna þess að ég þarf eitthvað meira en þínar pælingar til þess að sannfærast um greindarlega yfirburði hvíta kynsins. Ég veit að kynþættirnir eru ekki nákvæmlega eins en ég hef ekkert séð sem bendir til þess að einhver raunhæfur vitsmunalegur munur sé á kynþáttum. Það að þér, einhverjum gaur á Huga sem ég þekki ekki neitt, finnist það sennilegt hjálpar mér ekki neitt. Umhverfi og uppeldi skipar stærstan þátt. Asískir krakka rasskella...

Re: Einkaþjálfun

í Heilsa fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Hérna í Noregi eru þau um 30.000 - 40.000 no (um það bil 360.000 - 480.000 íslenskar) + einhver prósenta af föstum kúnnum (10-30%) Held að það sé eitthvað minna og öðruvísi upp á klaka samt þó ég þori ekki að fulyrða um það. Held að þjálfararnir upp í World Class fái bara borgað af kúnnunum sem þeir þjálfa.

Re: White Power!!!

í Tilveran fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Hver er eiginlega munurinn á greind íslendinga og Rússa? Hvernig kemur húðlitur þróun gena við, myndi það ekki alveg eins þýða að hvítt fólk í Ástralíu sé gáfaðra/heimskara en hvítt fólk á Íslandi? Ég endurtek hefur þú átt einhver samskipti við non-hvítan íslending (einstaklingur sem hefur búið hérna alla sína æfi og heitir íslensku nafni)? Þú og margir aðrir hefðu örugglega gott af því. Það er gjörsamlega enginn munur á fólki eftir kynþætti. Bara vegna þess að þú sért rasisti þá er óþarfi...

Re: Einkaþjálfun

í Heilsa fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Ég held að Hreyfing og World class bjóði upp á hálfgerð “helgarnámskeið” svo getur þú farið í Einkaþjálfaranám íþrótta akademíunnar í Keflavík (eins og ég gerði). Það nám kostar 500.000kr og tekur um eitt ár þar sem er farið í næringarfræði, anatomíu, íþrótta-líffræði og skyndihjálp ásamt smotterís sálfræði og lyfjafræði. En þar er ekki farið nægilega vel í verklega hlutan að mínu mati. Bætt við 11. nóvember 2007 - 15:29 Svo hugsa ég að flestar stöðvar taki fagnandi fólki sem hefur lokið...

Re: White Power!!!

í Tilveran fyrir 17 árum, 2 mánuðum
bandarískir svertingjar eru með mun lærri greindarvísitölu en hvítir Það er bara gömul þvæla. Einu sinni var talið að asíu búar væru greindastir, svo hvítir og svartir þá heimskastir. Þessu trúir enginn í dag fyrir utan rasistana, nema þá er röðin hvítir, gulir, svartir. Það er enginn munur á kynþáttum, hvorki í hegðun né greind. Hefur þú átt samskipti við non-hvítt fólk sem hefur búið á íslandi alla sína ævi? Það talar eins og við, hugsar eins og við, klæðir sig eins og við… það hagar ser...

Re: Uppáhalds ár.

í Gullöldin fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Mestu umbrotatimar rokksogunnar voru 1954- 1956, 1966-1968 og 1977-1979 Timinn fyrir og eftir tessi timabil voru gjorolik. Enn annars hefur tonlistin varla att slappt timabil sidan 1965 (fyrir utan arin 1973-1976 sem voru bysna steingeld) tannig ad tad er varla hægt ad tala um bestu timabilin.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Kreatin virkar ekki eins og orku/koffin drykkir sem gefa ter orku fyrir eda a æfingunni en Kreatin virkar ekki heldur eins og matur eda fædubotarefni sem hjalpar til vid uppbygginguna eftir æfinguna. Kreatin virkar eiginlega eins og vitamin. Tu byrjar ad taka tad en ferd ekki ad finna mun (ef tu finnur mun tad er ad segja) fyrr en eftir nokkra daga og ahrifin vara einnig i nokkra daga eftir ad tu hættir ad taka tad inn. Sem se.. skiptir engu mali hvort tu takir tad fyrir eda eftir æfingu:)

Re: Fólk sem spilar Wow er ekki Fólk !

í Blizzard leikir fyrir 17 árum, 2 mánuðum
ég sagði ekki að wow er betri en önnuráhugar mál, heldur ekkert verra, það eru upsides og downsides við öll áhugarmál. Jamm og hver eru “uppsides” WOW spilunar? Hvad ta uppside sem koma henni a sama pall og stundum hollrar idrottar. Eg er ekki ad spyrja af hverju ter finn WOW betra en annad heldur af hverju ter finnst tad jafngott. en að líkja mér við fólk sem segjir “FM ER BEST ” og segja að allt annað er rangt að því að það hefur missmunandi smekk er eins og að segja að ég sé að segja að...

Re: Powerade/Gatorade, koffíndrykkir og próteindrykkir

í Íþróttir fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Getur einhver birt tetta svokallada “næringargildi” Powerade/gatorade drykkjanna? By ekki a Islandi lengur og get ekki skodad tetta sjalfur en mig minnir ad tessir drykkir hafi smakkast eins og vatn med sykri og bragdefnum (og litarefnum audvitad). Eru einhver næringargildi i Powerade/Gatorade onnur en kolvetni (i formi sykurs), hvad ta vitamin? Buinn ad gleyma.

Re: Fólk sem spilar Wow er ekki Fólk !

í Blizzard leikir fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Juju fatta tad alveg. Heilinn virkjast meira vid tolvuleikjanotkun en vid sjomvarpsglap og tad eru meiri likur tratt fyrir allt a felagslegum tengslum i gegnum tolvuleik. Tjalfun vidbragds og rokhugsunar i tolvuleikjum eru hinsvegar ofmetin. Boltaidrottir er td mun betri vidbragstjalfun en tolvuleikir tar sem idkandinn tarf ad bregdast vid med ollum likamanum en vidbragdid i tolvuleikjum er mest taugafrædilegs edlis (fra tvi ad tu serd eitthvad og tangad til tu bregst vid tvi) en slikt...

Re: Fólk sem spilar Wow er ekki Fólk !

í Blizzard leikir fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Nei hef ekki sed slikt en efa ekki ad tau seu til. Tad er greinilegt ad tu hefur verid i oftjalfun og hun er ekkert serlega holl. Reyndar oholl vegna tess ad ju likaminn kiknar undan alaginu. Enda var eg ad tala um idrottir sem ahugamal sem se 3-5x i viku. Alveg eins og lestur er godur en of mikill lestur getur hreinlega fengid tig til ad missa vitid. Taladi aldrei um tad ad allir WOW spilarar seu felagslega einangradir og hangi yfir leiknum allan solarhringinn… ENN ef tad fer ut i tad ad...

Re: Fólk sem spilar Wow er ekki Fólk !

í Blizzard leikir fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Ekkert ad tvi ad spila tolvuleiki en audvitad eru idrottir mun betra ahugamal enn ad hanga inni i tolvunni…. tad segir sig bara sjalft. Ekki er tad bara heilbrigdara likamlega heldur einnig andlega, tad ad tala vid felaga sina face to face er talsvert annad en ad skiptast a skilabodum i gegnum WOW, eda jafnvel i gegnum svona hatalara a netinu. Meira en 50% allra samskipta fara i gegnum tontegund, svipbrigdi og handahreyfingar. Manneskja sem hefdi sama og enginn samskipti vid annad folk nema...

Re: Könnunin

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Slakadu a stælunum

Re: Könnunin

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Eg er 26 ara. Giftur, einkatjalfari ad atvinnu og komin med 2 born Ekkert barnalegt vid sjomann… bara venjulegir macho stælar sem koma upp i monnum tegar teir eru bunir med nokkra bjora og sjalfsoryggid tekur nokkur skref upp a vid. Eg vona ad eg verdi ekki of gamall til ad fara ut i fotbolta fyrir fimmtugt allaveganna. Fatt skemmtilegra en ad skella ser ut med gomlu felogunum og spila sma fotbolta. PS. Slakadu a stælunum
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok