Hugi.is - Notendur - ChuckBerry

Notendur

ChuckBerry Notandi frá fornöld Karlmaður
394 stig

Áhugamál: Tölvuleikir, Bardagaíþróttir, Vetraríþróttir, Fimleikar, Hljóðfæri, Herkænskuleikir, Hokkí, Íþróttir, Dulspeki, Windows, Sci-Fi, Hugi, Tilveran, Græjur, Bílar, Ljóð, Linux, Handbolti, Tolkien, Stjórnmál, Raunveruleikaþættir, Rómantík, Jeppar, Klassík, Myndlist, Stórmót, Forsíða, Fiskar, Spenna / Drama, Söngvakeppnir, Deiglan, Hip hop, Farsímar, MMORPG, Hjól, Ísfólkið, Mótorhjól, Sagnfræði, Tíska & útlit, Knattspyrna, Golf, Dægurmál, Myndasögur, Ævintýrabókmenntir, Netið, Rokk, Litbolti, Formúla 1, Sjónvarpsefni, Hestar, Skóli, Músík almennt, Húmor, Veiði, Forritun, Smásögur, The Sims, Grafísk hönnun, Hátíðir, Anime og manga, Pönk, Harry Potter, Gamanþættir, Borðaspil, Mótorsport, Vélbúnaður, Raftónlist, Spunaspil, Blizzard leikir, Börnin okkar, Fuglar, Frjálsar íþróttir, Flug, Manager leikir, Hundar, Apple, Djammið, Battlefield, Körfubolti, Íslensk Tónlist, Gullöldin, Bækur, Jaðarsport, Heilsa, Fjármál og viðskipti, Quake og Doom, Hljóðvinnsla, Popptónlist, Tungumál, Metall, Eve og Dust, Vísindi, Box, Kettir, Sorp, Danstónlist, Kvikmyndir, Half-Life, Kvikmyndagerð, Geimvísindi, Ljósmyndun, Leikjatölvur, Final Fantasy, Bretti, Gæludýr, Sápur, Skák og bridds, Vefsíðugerð, Call of Duty, Jazz og blús, Teiknimyndir, Leikhús, Tölvuhlutverkaleikir, Heimspeki og 99 til viðbótar

Re: Axlarpressa.

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Er að vinna með 85kg x 8 í push press núna sem er líka akkurat líkamsþyngdin mín. Var hinsvegar að lækka axlapressunna með handlóðum frá 40 til 36kg (12x) vegna þess að ég fór aldrei nógu langt niður og virtist ekkert vera að progressa í þá áttina. Elska Push press

Re: Prógröm

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Toga einn daginn og pressa hinn ásamt hörku þolæfingum 6x í viku og hleyp jogga rólega sjöunda daginn.

Re: vondur stingur í olbogan

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Ég hef aldrei getað farið til læknis, lýst verknum/einkennunum fyrir honum með orðum og fengið svo instant svar við því sem er að plaga mig. Hann hefur alltaf þurft að athuga áverkann nánar. Ekki búast við að huganotendur geti það sem læknar geta ekki. Ef að þetta batnar ekki með smá hvíld farðu til læknis.

Re: Blast from the past. Besta troll ever

í Tilveran fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Hann var bannaður loksins eftir svona 10 “bönnum peace4all” þræði. Það voru einu sinni 4 þræðir inn á heitar umræður samtímis til höfuð honum ef ég man rétt

Re: stats í ræktinni

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

En 180kg er örugglega bara reps fyrir meistara Júlían. Og 290kg er bara upphitun fyrir meistara Benna Magg. Allt saman afstætt

Re: liðleikaprógram

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Ef þú hefur einhvern með þér þá eru Proprioceptive neuromuscular facilitation stretch eða PNF bestar. Hefur örugglega séð þær eða prufað. Til eru 3 megingerðir. Halda – slaka 1.Teygja í 10 sekúndur, væg óþægindi (passíft átak) 2.Spenna í 6 sekúndur, ýtt eða togað og sá sem teygir heldur á móti (isometric vöðvavinna) 3.Slaka, enginn gerir neitt (passíft átak) 4.Teygja lengra 5.Halda í 30 sek Spenna – slaka 1.Teygja í 10 sekúndur, væg óþægindi (passíft átak) 2.Spenna vöðvann í gegnum ROM...

Re: Nýr í ræktinni

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Það kemur ekkert fram um í hvernig formi þú ert núna eða hversu mörg kíló þú villt missa en 7 dagar í viku er of mikið fyrir byrjendur, það er meira að segja of mikið fyrir marga í mjög góðu formi. Full body er fínt fyrir byrjendur en 4x í viku er of mikið + hvernig ætlar þú að raða því upp án þess að lyfta 2 daga í röð? Byrjaðu bara á að lyfta 3 daga í viku, hitaðu upp 10 mín og taktu 10 mínutna létta brennslu eftir æfinguna. Ef þú ferð létt með þetta getur þú íhugað að troða sér...

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

þeir borða óóógeðsla mikið og eru ekkert að spá í kólesteróli eða neinu bara að spá´i að éta eins mikið og þeir geta og tala þá ekki um bodybuilderana sem eru að éta eins og þeir geta og svelta sig síðan nánast á meðan þeir fara niður í 2% fituprósentu Miðað við það að gaurar sem eru búnir að lyfta í 2 vikur eiga það til að breytast í instant næringarfræðinga þá finnst mér mjög hæpið að það finnist elite power eða bb sem spáir ekkert í það hvað þeir éta. Það er hugsanlega það besta við...

Re: Bandaríkjamenn

í Kvikmyndir fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Já kjánalega orðað. Döbb er samt fáránlegt

Re: Ömurlegir skyndibitastaðir

í Tilveran fyrir 14 árum, 3 mánuðum

En samkvæmt greininni þá keypti hann nákvæmlega þær vörur sem tilboðið var með og eina pizzu til viðbótar Bætt við 19. september 2010 - 22:39 Rakst í Áfram takkann. Hann segir aldrei að ein af þessum tveimur pizzum hafi verið sú sama og á tilboðinu.

Re: Ömurlegir skyndibitastaðir

í Tilveran fyrir 14 árum, 3 mánuðum

vá ég ætla ekki einu sinni að eyða tíma í að svara manni sem segir Elco Þú ert náttla ekki búinn að svara neinum svo ég bjóst ekki við því… enda virðist þú vera að trolla eða eitthvað. En vá Elco, hélt að það væri annaðhvort Helco eða Elco, datt ekki einu sinni Elko í hug :

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Þolþjálfun gagnast kraftlyftingamönnum ekki Þolþjálfun getur aukið magn phosphate í vöðvunun ásamt því að hægja á tæmingu þess og hún eykur getu líkamans til að framleiða ATP í hvíld. Venjulega tekur endurhlaðningin um 4-5 mín en hjá fólki í mjög lélegu formi tekur hún lengri tíma og styttri hjá fólki í góðu formi. Ég er líka bara að tala um grunnþol, ég er ekki að segja að 10km hlaup 5x í viku sé að fara að hjálpa þér eitthvað í deddinu en ef þú sprengir þig á því að labba upp nokkra stiga...

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Kúl :)

Re: Efedrín

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Þú ert að misskilja mig. Því hraðari sem vöðvasamdrátturinn er því minni verður kraftmyndunin. ímyndaðu þér að þú liggur á bekkpressubekk með enga þyngd og skjótir höndunum á þér fram eins hratt og þú getur. Hversu miklum vöðvasamdrætti nærðu með þessu móti og hvað heldur þú að þú sért að lyfta mikilli þyngd? Þegar Andy Bolton lyftir 457,5kg þá er hann heilar 3 sekúndur að því en ég er viss um að hann geti lyft 400kg á undir 2 sekúndum og þarmeð nánast tvöfaldað orkulosunina þó að...

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

,,WSM gæjar eru að lenda í því en það er aðallega kókaín misnotkun, ekki lyftingar." hvar lærðiru það? og ronnie colemann og félagar eru líka í hjartaáfallabransanum Heldur þú að lyftingar einar og sér valdi hjartaáföllum? Lyftingar hafa engin slæm áhrif á hjarta eða lungnakerfið, blóðþrýstingurinn getur reyndar hækkað mjög mikið á meðan lyftu stendur en um leið og slakað er á aftur lækkar hann aftur niður í eðlilegt gildi. Styrktarþjálfun hefur góð áhrif á þolíþróttamenn, aukin geta hjarta,...

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Ok Datt það í hug en það eru samt ansi margir sem stilla á “hardcore mode” eða “douchebag mode” þegar þeir stunda huga. Hardcore er mjög algengt hérna, stundum þreitandi en áhugamálið yrði alveg drepleiðinlegt án þess, svipað og gerðist með blizzard áhugamálið þegar umræður um Wow fíkn voru bannaðar eða þegar tekið var á fanboyisma á leikjatölvu áhugamálinu.

Re: Ömurlegir skyndibitastaðir

í Tilveran fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Bara svo illa þrollað af afgreiðslumanni að gefa manninum ekki þessa bíómiða þegar hann er að kaupa fyrir rúmlega helmingi meiri pening en tilboðið með bíómiðunum kostaði Það skiptir engu máli hvað hann var að kaupa fyrir mikið, tilboðið fylgdi þessari ákveðnu vöru. Ég hef séð tilboð Í BT eða Elco þar sem bíómiði fylgdi með ákveðnum DVD. Myndir þú ætlast til þess að fá miða ef þú værir að kaupa þér sjónvarp, græjur, hátalara, tölvu eða tölvuleik vegna þess að það er allt saman 5-100x dýrara...

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

kannski ekki lengi, en það er hvort sem er öllum skítsama um það. Af hverju segir þú það? Af því að þér er skítsama? Sérðu ekki slatta af fólki úti að skokka td? Fyrir utan það að gott grunnþol getur gagnast nánast hvaða íþróttamanni sem er, jafnvel lyftingarmönnum. Stundum þegar maður les hvað fólk skrifar hérna á Heilsa fær maður á tilfinninguna að steríótýpan sé sönn, að strákar sem lyfta séu gaurar sem sökkuðu í öllum íþróttum og eru svo bitrir og óöruggir að þeir drulla yfir allar aðrar...

Re: grennast of fljott?

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Þetta er ekkert óeðlilegt. Fólk drekkur venjulega aldrei nóg, oft þegar það byrjar að æfa drekkur það ekki nema 2/3 af því sem þarf til að fylla almennilega upp á vökvabirgðirnar á og eftir æfingu… og þarafleiðandi léttist alveg slatta fyrstu vikuna eða vikurnar.

Re: Þolvandamál

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

-1 Þó að þið séuð ekki eins léttir á ykkur og getið ekki hlaupið þindarlaust eins og sumir þá þýðir það ekki að þolþjálfun sé bara einhver vitleysa. Skil ekki svona þröngsýnt viðhorf, ég dáist jafn mikið af 150kg gæja sem reppsar 400kg í deddi og ég dáist af langhlaupara sem hleypur 10km á 27 mínútum.

Re: Efedrín

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Vöðvarnir þínir ráða við max 50 kraft “stig”. Þá geta taugarnar ekki gefið merki um 51 kraft stig. Ef hægt væri að setja einhverskonar tölur yfir þetta og vöðvarnir gætu 50 kraft stig þá myndu taugakerfið í vel þjálfuðum einstaklingum náð talsvert færri stigum og hjá óþjálfaðuðum mun færri. Rannsóknir á dýrum hafa sýnt að hægt er að fá miklu meiri kraftmyndun með rafstraumi en venjulega má fá fram með taugaboðum.

Re: Alvöru íslensk "alternative" fréttasíða

í Deiglan fyrir 14 árum, 3 mánuðum

100% Glötuð síða. Maður getur alveg eins farið á youtube og skoðað samsæringar video

Re: leita af mynd

í Kvikmyndir fyrir 14 árum, 3 mánuðum

kom hann ekki bara næsta dag? enn var bara geðveikt skemdur eftir það. Var hann eitthvað skemmdur strax á eftir? Var það ekki meira þannig að hann fékk enga hjálp til að vinna úr sínum málum og vandamálið stigmagnaðist í gegnum árin? Þarf að sjá þessa mynd aftur…

Re: Bandaríkjamenn

í Kvikmyndir fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Nenna þeir ekki að horfa á myndir með texta eða hvað er málið? Þeir alveg að horfa á myndirnar en þeir nenna ekki að lesa textann og það er alveg dagsatt. Ef þú nördast eitthvað á imdb.com og skoðar evrópskar/asískar myndir þá eru alltaf einhverjir kanar að spyrja hvort það séu til döbbaðar útgáfur af hinum og þessum myndum. Þeim finnst þeir missa af allri myndinni vegna þess að augun á þeim þurfa alltaf að vera neðst á skjánum að lesa texta. Svo er vinsælt hjá þeim að segja “if i wanted to...

Re: gos

í Heilsa fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Elska þetta. Fólk þarf ekki nema að kíkja á mynd sem sýnir uppbyggingu vöðvans til að sjá að það meikar engan sens. Jújú en þetta er samt ekki eins útbreitt og það var er það nokkuð? Maður heyrir þetta sjaldan lengur. Meira að segja Gillz gerði þessi mistök í Biblíu fallega fólksins þegar hann talar um bekkpressuna :D

Fyrri
Síður: 1... 19 20 21 22 23 ...100
Næsta

Notendur

Re: Axlarpressa.

Re: Prógröm

Re: vondur stingur í olbogan

Re: Blast from the past. Besta troll ever

Re: stats í ræktinni

Re: liðleikaprógram

Re: Nýr í ræktinni

Re: Þolvandamál

Re: Bandaríkjamenn

Re: Ömurlegir skyndibitastaðir

Re: Ömurlegir skyndibitastaðir

Re: Þolvandamál

Re: Þolvandamál

Re: Efedrín

Re: Þolvandamál

Re: Þolvandamál

Re: Ömurlegir skyndibitastaðir

Re: Þolvandamál

Re: grennast of fljott?

Re: Þolvandamál

Re: Efedrín

Re: Alvöru íslensk "alternative" fréttasíða

Re: leita af mynd

Re: Bandaríkjamenn

Re: gos

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi