Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða
Áhugamál
Dýr Dægurmál Fræði Leikir Lífið Lífsstíll Margmiðlun Menning Skjár Sport Tónlist Tækni Vélar Hugi

Notendur

ChuckBerry
ChuckBerry Notandi frá fornöld Karlmaður
394 stig
Áhugamál: Vetraríþróttir, Call of Duty, Blizzard leikir, Sci-Fi, Tölvuleikir, Sagnfræði, Pönk, Harry Potter, Frjálsar íþróttir, Hljóðfæri, Hjól, Spunaspil, Sorp, Manager leikir, Leikjatölvur, Teiknimyndir, Box, Anime og manga, Ljóð, Eve og Dust, Klassík, Danstónlist, Rómantík, Bardagaíþróttir, Skóli, Hugi, Húmor, Ísfólkið, Vefsíðugerð, Kettir, Bílar, Hokkí, Hátíðir, Myndasögur, Söngvakeppnir, Skák og bridds, Sjónvarpsefni, Quake og Doom, Veiði, Gullöldin, Forsíða, Börnin okkar, Mótorsport, Heimspeki, Djammið, Ljósmyndun, Linux, Litbolti, Half-Life, Kvikmyndagerð, Heilsa, Stjórnmál, Vísindi, Tilveran, Mótorhjól, Deiglan, Græjur, Fjármál og viðskipti, Hestar, Raftónlist, Ævintýrabókmenntir, Smásögur, Apple, Músík almennt, Fimleikar, Hundar, Gæludýr, Rokk, Tungumál, Vélbúnaður, Gamanþættir, Tölvuhlutverkaleikir, Tolkien, Metall, Handbolti, Golf, Hljóðvinnsla, Jeppar, Spenna / Drama, Hip hop, Bretti, Battlefield, Körfubolti, Sápur, Borðaspil, Flug, Geimvísindi, Stórmót, Windows, Netið, Myndlist, Final Fantasy, Íslensk Tónlist, Forritun, Leikhús, Farsímar, Jazz og blús, Fuglar, Herkænskuleikir, Tíska & útlit, Kvikmyndir, Íþróttir, Jaðarsport, Formúla 1, The Sims, Bækur, Raunveruleikaþættir, Popptónlist, Dulspeki, Grafísk hönnun, MMORPG, Knattspyrna, Dægurmál, Fiskar og 99 til viðbótar

Re: matarpróramið mitt

í Heilsa fyrir 14 árum
Vanillu :) 6,8gr prótein x 3.33 = 22,6 og ekki nema 11,6gr kolvetni á móti 20 og eitthvað í Hleðslunni. Tæplega 21 gr í gulu fernunum. Bætt við 4. desember 2010 - 19:09 Minnti samt að það væri í fleirum en bara vanillu

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Mjög mikið. Michael Phelps étur eða át allt að 12.000 kaloríur á dag sem slær allaveganna Cutlerinn út. Kannski ekki besta dæmið en sundfólk er meira eða minna ofan í lauginni allan daginn skilst mér.

Re: kaldhæni?

í Heilsa fyrir 14 árum
Reyndar en ég held bara að flestir hafi meira gaman af því að fá myndir af notendum en endalausar myndir af frægur power/bbuilders sem liggja flestar inn á google hvort eð er. Stjórnendur ættu að leyfa myndunum aðeins að anda áður en þeim er hent til baka.

Re: Spurning með dýfur

í Heilsa fyrir 14 árum
Dýfan er af mörgum talin besta þríhöfða æfingin en í raun er það móðgun við dýfuna að kalla hana þríhöfða æfingu, hún ætti að heita overbody-squats ef eitthvað er:) Þríhöfða rétta með kaðli tekur mjög vel á öllum þríhöfðanum og leiðir ekki til óþæginda/meiðsla eins og oft vill vera með nefbrjótinn. Pullover er alger killer fyrir langa haus þríhöfðans en skiptar skoðanir eru á hvort hún geri mikið fyrir stærð eða styrk.

Re: Spurning með dýfur

í Heilsa fyrir 14 árum
Eins langt og þú treystir þér og þannig að það sé sársaukalaust. Þarft ekkert að vera að halla þér aftur þó þú viljir taka trísinn frekar en kassann, taktu æfinguna bara eins og þér þykir þægilegast og taktu eins þungt og þú getur og allt stækkar.

Re: matarpróramið mitt

í Heilsa fyrir 14 árum
+ það er meira að segja meira prótein í Skyr.is drykkjunum og þeir kosta 1/3 minna.

Re: kaldhæni?

í Heilsa fyrir 14 árum
Jú líklega. Skil samt ekki alveg af hverju það lá svona mikið á að losna við myndina af Krathos :/

Re: Sprengikraftur

í Heilsa fyrir 14 árum
Fyrir hámarks sprengikraft þá er gott að vinna með 80-90% af 1RM, 1-2 reps 3-5 sett með 2-5 mínútum á milli setta. 80% af 1RM virðist fela í sér mestu orkulosunina (hraði x þyngd). Fyrir snerpuþol þarf að minnka þyngdirnar í 75-85% (jafnvel minna, fer eftir formi) af 1RM og vinna með 3-5 reps, 3-5 sett en svipaðar hvíldir. Það kemur ekkert fram fyrir hvað þú villt bæta sprengjukraftinn, kannski ertu boltaleikmaður sem þarft að spretta og hoppa eftir pöntun svo að skipulagður fjöldi æfinga...

Re: Réttstaða

í Heilsa fyrir 14 árum
Geðveikt. Er stöngin mjórri í miðjunni?

Re: Bak

í Heilsa fyrir 14 árum
Það er svekk, ertu ekki búinn að vera extra duglegur í axlaræfingunum undanfarið?

Re: Bak

í Heilsa fyrir 14 árum
Ert þú kominn í það að taka upphýfingar með aukaþyngd?

Re: Þáttur

í Kvikmyndir fyrir 14 árum
ég hef samt séð allt simpsons enda á ég simpsons safnið, family guy safnið, futurama safnið, south park safnið :d Ok, veit samt ekki alveg af hverju þú ert að segja mér það. Ég var ekki að púlla aldursspilið á þig þegar ég sagðist hafa horft á Simpsons í 22 ár, bara benda á að ég hef örugglega séð suma Simpsons þættina hátt í 100 sinnum og hef ekki fengið leið á þeim ennþá:)

Re: Þáttur

í Kvikmyndir fyrir 14 árum
tja, ég hef horft á allar south park seríurnar 5 sinnum nuna, nema 12-14 sem ég hef horft á 3svar, 2svar og 1sinni í réttri röð :P Ég hef horft reglulega á suma Simpsons þættina síðan þú varst ekki einu sinni fæddur :b Uppáhaldsþátturinn minn ever af SP er þarna “Ladder to heaven” þátturinn, hef séð hann 2 & 1/2 sinni. Það er líklega persónubundið en þegar ég sé frábæran SP þátt og ákveð að horfa á hann aftur klára ég hann sjaldnast.

Re: Þáttur

í Kvikmyndir fyrir 14 árum
Kannski. Ég hef ekki séð nýjustu seríurnar en mér skilst að þeir snúist meira um current events en þessir gömlu sem fjalla um almennari hluti. Það er venjulega þreytumerki þegar þættir fara að pikka upp söguþræði beint úr fréttunum en mér skilst að SP sé ennþá á góðu róli.

Re: Þáttur

í Kvikmyndir fyrir 14 árum
Þeir tala líka alltaf um recent events enda gera þeir þættina alltaf á rauntíma eiginlega, og tala alltaf um nýlega hluti. Ég er nú ekki viss um að það sé kostur, verður það þá ekki svipað að horfa á gamla SP þætti í framtíðinni og það er í dag að horfa á Spaugstofu þætti frá 1990? Maður myndi ekki fatta helminginn af úreltum bröndurunum. Hræddur um að Family guy lendi líka í þessu, hæpið að næstu kynslóðir eigi eftir að fatta þessar endalausar 80-90´s popp menningar tilvitnanir.

Re: Þáttur

í Kvikmyndir fyrir 14 árum
Simpson. Aðallega fyrir 2-9 tímabilið. South park er alger snilld en húmorinn í SP byggist mikið á shock value en það þýðir að sami brandarinn/þátturinn er venjulega ekki eins fyndinn í annað sinn. Ég get horft á classic Simpsons aftur og aftur en ég hef engann áhuga á að eignast SP á DVD vegna þess hve endingargildið er lágt. Hata enga þætti, hef aldrei séð Glee sem allir virðast hata.

Re: Úr bodybuilder í íþróttamann

í Heilsa fyrir 14 árum
Kannski… Held að hann hafi bara verið týpiskur gæji sem æfir aðallega brjóst og hendur og notar bulking sem afsökun til að geta étið eins og hann vill.

Re: Þættir

í Kvikmyndir fyrir 14 árum
Þessir nokkru clerks þættir eru án gríns með því besta sem ég hef horft á :') hefði allveg viljað sjá amk 1 seríu með þeim :/ Reyndar var ég að meina Cheers. Þekki ekki Clerks nema þá auðvitað bíómyndirna

Re: Fær þetta ykkur ekki til að vilja hætta í wow?

í Blizzard leikir fyrir 14 árum
Ég er tölvufíkill. Samt sem áður er ekkert mál fyrir mig að hætta. Þá ertu augljóslega ekki fíkill, það liggur bara í meiningu orðanna. Þú ert ekki háður tölvunni ef þér finnst ekkert mál að hætta. Eitt það auðveldasta sem ég hef gert á ævinni var að hætta að drekka, ég held því samt ekki fram að það yrði eins auðvellt fyrir fólk sem á við áfengis vandamál að stríða. Hefur þú annars prufað að hætta í Wow? Flestir fíklar segjast geta hætt hvenær sem er en þeir hafi bara engann áhuga á að hætta.

Re: smá pæling í sambandi við stera

í Heilsa fyrir 14 árum
Alls, alls ekki að segja að þú getru ekki bætt þig eftir tvítugt enn ef þú sért buin að lyfta frá 16 ára og ert svona 26, þá eru bætingar byrjaðar að minnka, mikið. Auðvitað, sérstaklega ef að þú ert búinn að lyfta eins og maður í 10 ár, værir þá kominn frekar nálægt genatísku hámarki þínu. 26 ára hljómar nú aðeins betur en 20 ára:) Tvítugir strákar eru oftlangt frá því að vera fullorðnir, margir hverjir ennþá frekar renglulegir en fylla út í rammann og þykkna næstu 3-7 árin, nokkrir halda...

Re: smá pæling í sambandi við stera

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Eftir um það bil 20 ára fer steraframleiðsla líkamans að minnka, hratt þú munt staðla mjög fljótt(allavega flestir). Þetta er nú ekki alveg svo slæmt. Ertu að meina að fólk hafi bara þetta 4-5 ára tímaramma til að massa sig upp áður en það staðnar? Afreksgetan fer yfirleitt ekki að minnka fyrr en um þrítugt (og þá aðeins 1% á ári) og þar sem 99% eru ekki elite íþróttamenn sem hafa náð genatísku hámarki sínu þurfa fæstir að hafa miklar áhyggjur af þessari aldurshrörnun. Gæji sem byrjar að...

Re: smá pæling í sambandi við stera

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Sterar eru aðeins svindl í keppnum sem banna stera og þá gagnvart hinum keppendunum. Ef þú ert ósáttur við útlitið, langar til að verða stærri eða sterkari þá er það þitt mál hvort þú notir stera. Fólk má hafa hvaða skoðun sem er á sterum en að þér skuli vera refsað lagalega fyrir steranotkun er glórulaust að mínu mati. Steranotkun er yfirleitt ekki svindl frekar en lýtaaðgerðir. Til að gera þessa hluti sambærilega þá er það að skella sér í yfirhalningu til að lýta betur út ekki svindl nema...

Re: gainer!

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Ég nasla venjulega bara á smá harðfisk á kvöldin.

Re: Kjeppz

í Heilsa fyrir 14 árum, 1 mánuði
Ert þú thejoi undir öðru notendanafni?

Re: Þættir

í Kvikmyndir fyrir 14 árum, 1 mánuði
Er mest í grínþáttunum. Simpsons verður alltaf á toppnum hjá mér, auðvitað hefur honum hrakað enda komin 22 season. Season 2-9 er pottþétt, 10-14 góð, 15-19 botninn og 20-núna er fínt en óralangt frá gullárunum. Family guy byrjaði slappt en komst á skrið og varð gott áður en þeim var canselað í season 3. Season 4 er lélegt (þessi flashbacks eru vandræðalega ófyndinn))en 5 & 6 eru mjög góð og 7 & 8 voru fín. How i meet your mother byrjaði frábærlega, hugmyndarík útgáfa af þessum venjulegu...
Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Lífsstíll

Djammið | Dulspeki | Ferðalög | Fræga fólkið | Heilsa | Heimilið | Húðflúr og götun | Matargerð | Skátar | Tíska & útlit

Margmiðlun

Grafísk hönnun | Hljóðvinnsla | Kvikmyndagerð | Ljósmyndun | Vefsíðugerð

Menning

Anime og manga | Bækur | Harry Potter | Ísfólkið | Leikhús | Ljóð | Myndasögur | Myndlist | Smásögur | Tolkien | Ævintýrabókmenntir

Skjár

Gamanþættir | Kvikmyndir | Raunveruleikaþættir | Sápur | Sci-Fi | Sjónvarpsefni | Spenna / Drama | Teiknimyndir

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok