Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: reps

í Heilsa fyrir 14 árum
Greinilega. Ert þú ekki að vinna með allskonar rep range eftir æfingum, stundum 2RM og stundum jafnvel 12RM?

Re: Bátur mánaðarins

í Tilveran fyrir 14 árum
Jei :)

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Ok. Greinilegt samt á mörgum að þeir lyfta, þessir gæjar virka ekkert stórir í sjónvarpinu en þegar maður stendur nálagt þeim sér maður hversu stórir og sterklegir þeir eru.

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Hann er náttla á svo fáránlega löngum æfingum, ekkert sérlega gott að halda á pastaskál ofan í lauginni :)

Re: Harðsperur!!!!!!!???

í Heilsa fyrir 14 árum
Þú notar náttla gott sem allan skrokkin í ólympiskum lyftingum en var þetta ekki frekar dæmi um nýja æfingu og nýtt vöðva-tauga virkjunarmynstur? Annars finnst mér fátt jafn flott í gymminu og gaurarnir sem gera bara ólympíska

Re: Til sölu: Super Mario All-Stars™ Limited Edition

í Leikjatölvur fyrir 14 árum
Já sæll Ég tek hann. Segðu mér bara hvað þú villt fá fyrir hann :) Bætt við 13. desember 2010 - 10:56 Þetta eru SNES útgáfurnar er það ekki?

Re: reps

í Heilsa fyrir 14 árum
En hvað með 6-8 sem er mjög vinsællt rep-range?

Re: reps

í Heilsa fyrir 14 árum
Góð mynd. Ætti samt að vera samfelld litabreyting á þessu frekar en stökk. Það er ekki eins og 3 reps skili allt öðruvísi æfingar áhrifum en 5. Þetta flæðir voða mikið saman enda nota power gaurar oft fleiri en 3 reps og bb taka oft 1-3 reps.

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Handboltagaurar eru yfirleitt stórir og sterkir (mér finnst venjulega mun meira til íþróttagetu þeirra koma en td fótboltamanna) en lyftu þið oftar en þið æfðuð handbolta?

Re: Harðsperur!!!!!!!???

í Heilsa fyrir 14 árum
Elska harðsperrur. Sérstaklega á “sjaldgæfum” stöðum eins og löttum og efra baki.

Re: Bátur mánaðarins

í Tilveran fyrir 14 árum
Hvaða fordómar eru þetta eiginlega sem þú ert að tala um? Ég hef farið á þessa staði, bæði edrú og fullur. Alger vibbi. Mér finnst svipað að kalla þetta góða samlokubáta og að kalla McDonalds góða hamborgara eða Taco bell góðan mexikanskan mat. En það er kannski bara ég.

Re: MANNFÓLK ER ÓGÉÐSLEGT!

í Tilveran fyrir 14 árum
Mér finnst Avatar frekar glötuð. Og ég var svoooo spenntur fyrir henni, fylgdist með fréttum og las um hana á imdb í marga mánuði áður en hún kom út. Svo var hún bara meh. Þetta hype + meh gerir það að verkum að ég hef einhvernvegin engan áhuga á að sjá hana aftur, ég myndi frekar setjast niður og horfa á mynd sem mér þætti verri en Avatar frekar en að horfa á Avatar aftur.

Re: Bátur mánaðarins

í Tilveran fyrir 14 árum
Man ekki hvor er hvað en þessir fyllerísbáta staðir eru ógeðslegir. Myndi ekki fara þangað þó þeir kostuðu 50kall.

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Ég var að meina kaloríur eins og flestir hugsa kaloríur. Hitt er fínt í einhverju nátturufræði verkefni en á huga er það frekar smart ass-legt :)

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Hvað varstu að æfa þá. Hef stundum velt því fyrir mér hvernig mér hefði gengið hefði ég hugsað eitthvað út í matarræðið á þessum tíma, þó ekki væri nema pre og post workout máltíðir. Þetta var ekki spurning um metnað eða aga heldur hélt ég í alvörunni að matarræðið skipti nánast engu máli.

Re: MANNFÓLK ER ÓGÉÐSLEGT!

í Tilveran fyrir 14 árum
http://www.youtube.com/watch?v=Z20IFRmeDn8&feature=related Ef þú getur horft á þetta án þess að brosa eins og fábjáni út af eyrum þá veit ég ekki hvað. Rétt atriði og tónlist en ekkert tal, sennilega eitthvað copyright dæmi með Youtube

Re: Alhliða form?

í Heilsa fyrir 14 árum
Dno veit varla hverjir þetta eru, mundi bara eftir þessari mynd. Ég held allaveganna að margir sem eru að mæta 5x í viku og lyfta myndu ekki kvarta yfir þessu lúkki.

Re: Alhliða form?

í Heilsa fyrir 14 árum
Þolþjálfun getur og mun vinna á móti styrktarþjálfun sé hún nægilega mikil en annars veltur þetta rosalega mikið á því hvernig þú ert núna. Af hverju reynir þú ekki bara að blanda þessu saman, þarft ekkert að gefa lyftingar upp á bátinn neitt, þetta vinnur ágætlega saman svo lengi sem þú stefnir ekki á 400kg í deddi. Margir sem stunda blandaða þjálfun líta mjög vel út og eru bæði sterkir og í formi. Þessir hérna td lyfta mun sjaldnar en venjulegir lyftingarstrákar en líta samt betur úr en...

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Lol já. 500 x 4 = 2000. Kjánalegt. Veit ekki alveg hvað ég var að reikna þegar ég skrifaði þetta. Meinti auðvitað 8000 kcal. Typo. Mér þætti gaman að vita hvað ég borðaði mikið þegar ég var 65kg langhlaupari, örugglega ekki mikið minna en þegar ég var 105 kg og að lyfta og bulka. Sennilega meira. Maður var ekkert að spá í kaloríum þá, kláraði alveg heilan pakka af sykruðu morgunkorni á dag + 2L af sykurkóki, fullt af nammi, brauði, skyndibita og auðvitað alvöru mat. Ég hugsa að ég hafi...

Re: Grönn og flott?

í Tilveran fyrir 14 árum
Lol Þetta ensku slettu troll var glatað en hitt er alveg geggjað. Margflókið og hefur þann æðislega eiginleika að manni dauðlangar til að svara þó maður viti upp á hár að um troll sé að ræða.

Re: MANNFÓLK ER ÓGÉÐSLEGT!

í Tilveran fyrir 14 árum
How to train a dragon er góð…..svona án gríns……já ég sagði það Hljómar eins og annaðhvort öllum finnist hún léleg eða þá að allir vita að öllum finnist hún léleg en enginn segir það. Skiluru?

Re: Þynging

í Heilsa fyrir 14 árum
Ég myndi nú frekar pæla í þyngdinni á stönginni sem þú lyftir frekar en þyngdinni á viktinni. Að þyngjast er enginn árangur út af fyrir sig. Flestir sem segjast vera að þyngja sig eru fyrst og fremst að fitna.

Re: MANNFÓLK ER ÓGÉÐSLEGT!

í Tilveran fyrir 14 árum
How to train your dragon er með 98% á Rottentomatoes og er uppáhalds teiknimyndin mín. Varla hélstu að hún væri álitin léleg er það?

Re: Vottar Jehóva og heilaþvottur...

í Tilveran fyrir 14 árum
Hvað er málið með þetta hatur eiginlega. BjarniFranco er eina stabíla trollið hérna á Huga. Hin trollin hafa verið einna línu brandarar eins og tanzenegger eða þá gæjar sem kalla sig “sexyhunk” eða eitthvað og gera eina grein um hvað það sé frábært að vera tanaður í drasl og hlusta á danstónlist og hvað allir aðrir eru glataðir, svara öllum sem kommenta á greinina og hverfa svo þegar greinin deyr út. Áfram með trollin segi ég bara, Hugi er að drepast.

Re: Forvitni

í Heilsa fyrir 14 árum
Hann var víst að éta hálft kg af pasta í einu eða eitthvað, það eitt og sér getur verið yfir 3000kaloríur. Tour de France gæjarnir eru með ca 80000kal á dag minnir mig.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok