Hugi.is - Notendur

Re: Creepshow (1982)

í Kvikmyndir fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Ein á viku til að byrja með.

Re: Mataræði fyrir uppbyggingu

í Heilsa fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Ég bætti á mig 6kg á tvem mánuðum í vetur með þessu matarræði. kl 8 1 skál af Just Right + Fjörmjólk einn skammtur af próteini fjölvítamínstafla kl 10:00(eftir lyftinar, fór kl. 8:30) 250gr af skyri + banani kl 12:00 200gr af kjúklingi/fiski/kjöti + salat + hrísgrjón + granmeti. kl 15:00 Eggjakaka(um 40gr af próteini og 60gr af kolvetni í henni) eða reiktur lax í brauð(100-150gr af laxi). Kl 18:00 Sama og í hádeginu kl. 21:00 Næringardrykkur + ávextir Svo í “snakki” yfir daginn borðaði ég um...

Re: æfingarplan..

í Heilsa fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Kærðan fyrir höfundarrétarbrot ;)

Re: Mega Mass 2000 -Skammtur?-

í Heilsa fyrir 18 árum, 6 mánuðum

72gr í skammti. Reiknaðu nú ;)

Re: Star Trek 11 staðfest ?

í Sci-Fi fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Fyrir ykkur sem vildu ekki hafa Kirk og Spock í myndinni. Ykkar ósk hefur víst ræst. Það er búið að staðfesta það að hvorki Kirk né Spock munu koma fram í myndinni.

Re: Skera sig niður fyrir sumarið!

í Heilsa fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Og færð eitt stykki hjartaáfall í bónus ;) Kannski tvö því öll þessi örfandi efni gætu verið nógu öflug til að koma hjartanu aftur í gang.

Re: Skera sig niður fyrir sumarið!

í Heilsa fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Verð nú að vera sammála hbriem. Vill fá tilvitnun áður en maður fer að trúa svona bulli.

Re: Brennslá á vöðvum

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Það er ósköp eðlileg skýrin á því afhverju vöðvarnir stækka ekki hjá þér. Það getur tekið allt upp í 3 mánuði áður en líkaminn byrjar á því að “massa sig upp” þegar menn eru að byrja. Svo þú þarft ekkert að hafa áhyggjur af því að þú sért að brenna vöðvum strax. Svo er líka gott að hafa æfingarnar undir klukkustund. Ef þú ert e-ð lengur en það þá ættur að hafa orkudrykk með þér. Það er talað um það að eftir 45 mín þá er orkuforði líkamans orðinn það lítill til að halda sér gangandi að hann...

Re: Brennslá á vöðvum

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Róa. Nota þessi róðrartæki sem stnada oftast auð á stöðvunum. Þar eru að nota allan líkamann og ert því fljótur að koma blóðrásinni af stað.

Re: Biceps þjálfun - Misþjálfaðir

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Þú þarft ekkert að taka meira á öðrum. Ef þú ert rétthentur þá endar þetta þanning að hægri hendin sé sterkari(sem er eðlilegt) en vinstru hendin verður massaðari. Ef þú skoðar myndir af pro. vaxtaræktarköllun þá sést þetta greinilega þar.

Re: Hvaða mynd?

í Kvikmyndir fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Eða Nico. Minnir að hún gangi líka undir nafninu Above tha Law.

Re: Hvaða mynd?

í Kvikmyndir fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Hann er svo ungur þarna. Giska á Niko.

Re: Hvaða mynd?

í Kvikmyndir fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Allt í lægi klisja. Ótrúlegt hvað skólafólkið í bandarískum háskólum getur átt dýra og tæknilega hluti.

Re: Star Trek

í Sci-Fi fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Menn þurfa nú að byrja á því að taka til þarna, því það eru menn þarna sem eru því miður að halda aftur af Star Trek.

Re: SciFi - uppgjörið

í Sci-Fi fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Náði ekki að klára skrifa allt í gær. Mér finnst Star Trek: The Next Generation vera sú þáttaröð sem er lang best skrifuð og er “trúverðulegasta” Sci-Fi efni sem hefur komið í sjónvarpi. Fyrir utan fyrstu seríuna, sem var með þessar byrjendarhnökra og Wesly Cruser þá er þessi sjónvarpssería líklega sú besta. Og x-files kom það á eftir. X-files hefði líklega tekið þessa ef ekki hefði verið fyrir vonlausar seinustu 3-4 seríurnar.

Re: Max í bekk ?

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

25 ára. Á best 110kg á æfingu. Á 100kg í keppni og allt án þess að vera í bekkpressutreyju. 80kg.

Re: Bekkpressuheimsmet?

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Gene Rychlak á þingstu lyftu í heimi en ekki heimsmetið minnir mig. En annars má segja frá því að Gene reyndi við 460kg á Mr. Olympia í haust og það endaði frekar illa, en hann missti einhvernvegin stöngina og það endaði á því að hann braut nokkur rifbrein.

Re: SciFi - uppgjörið

í Sci-Fi fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Skil ekki þessa ofurdýrkun á Battlestar Galactica á þessu áhugamáli. Ég er reyndar bara búinn að sjá fyrstu seríuna og fannst hún ekkert rosaleg. Sá mini-seríuna fyrst og varð mjög hrifinn af henni svo ég keypti Season 1 á DVD. Fannst serían ekki standast undir þeim væntingum sem mini-serían lofaði. Margir þættir voru langdregnir og stefnulausir. Það er lítil persónusköpun í þættinu og einu persónurnar sem hafa fengið einhverja atilgi er Starbuck og Dr. Baltar. En að góðu þáttunum í...

Re: Maximum Overdrive (1986)

í Kvikmyndir fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Úff, það er svo gaman að skrifa greinar hérna. Maður fær nánast engin viðbrögð. :(

Re: Æfingarplan

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Jújú, alveg sammála þarna. Fyrir byrjendur er það best að taka sömu vöðvahópana 2-3 í viku og hafa æfingarnar einfaldar.

Re: Æfingarplan

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

5) Það er best að æfa hvern vöðvahóp á 48 tíma fresti. 1 sinni í viku er ekki nóg nema fyrir þá sem eru á sterum. Ég verð nú bara að mótmæla þessari setningu. Ég veit ekki hversu mikið þú tekur á á æfðingum en nánast undantekningarlaust þegar ég þjálfa einhvern vöðvahóp annan hvern dag þá enda ég í ofþjálfun á innan við 4 vikum, jafnvel fyrr. Það er úrelt sjónvarmið að halda því fram að “meira sé betra”. Þegar þjálfað er við 70-80% álag af hámarskþyngd þá getur það tekið allt að 7 daga fyrir...

Re: Heimatilbúinn Prótein-Shake

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Ég sagði heldur aldrei að líkaminn þurfti þessi ekki. En að brjóta niður próteinið er það ekki e-ð sem fer fram í lifrinni ekki maganum ? Ég hefði nú haldið að það væri hlutverk meltingarfærana að brjóta niður matinn svo að lifrin gæti flokkað út það sem líkaminn notar og það sem hann notar ekki.

Re: Athyglisvert

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Það má kannski líka hafa inn í þessu að á morgana er ofnæmiskerfið hvað viðkvæmast. Svo það er meiri líkur á að maður fái flensu að morgni til.

Re: Heimatilbúinn Prótein-Shake

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Skyr er betra en próteinshake vegna þess að maginn þarf að melta það. Það er nú aðal ástæðan fyrir því að næringarfræðingar mæla frekar með að menn borði mat í staðinn fyrir taka inn prótein í fæðbótarefnum. Þó að máður fái jafnvel meiri næringu úr fæðurbótarefnunum, þá skiptir miklu máli að maginn sé að melta yfir allan daginn.

Re: Heimatilbúinn Prótein-Shake

í Heilsa fyrir 18 árum, 7 mánuðum

Alls ekki ódýrari, enda býrði á íslandi þar sem matvöruverð er hvað hæst í heiminum. ;) Ætli hann væri á milli 300-400kr.

Notendur

Re: Creepshow (1982)

Re: Mataræði fyrir uppbyggingu

Re: æfingarplan..

Re: Mega Mass 2000 -Skammtur?-

Re: Star Trek 11 staðfest ?

Re: Skera sig niður fyrir sumarið!

Re: Skera sig niður fyrir sumarið!

Re: Brennslá á vöðvum

Re: Brennslá á vöðvum

Re: Biceps þjálfun - Misþjálfaðir

Re: Hvaða mynd?

Re: Hvaða mynd?

Re: Hvaða mynd?

Re: Star Trek

Re: SciFi - uppgjörið

Re: Max í bekk ?

Re: Bekkpressuheimsmet?

Re: SciFi - uppgjörið

Re: Maximum Overdrive (1986)

Re: Æfingarplan

Re: Æfingarplan

Re: Heimatilbúinn Prótein-Shake

Re: Athyglisvert

Re: Heimatilbúinn Prótein-Shake

Re: Heimatilbúinn Prótein-Shake

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi