Hugi.is - Notendur - HomoLuminous

Nýskráning

Forsíða

Notendur

HomoLuminous Notandi frá fornöld Karlmaður
200 stig

Áhugamál: Rómantík, MMORPG, Vélbúnaður, Forritun, Vísindi, Windows, Linux, Heilsa, Netið, Geimvísindi

Re: Vandamál

í Rómantík fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Ef þú segir sjálfur að þú sért “líkamlega óaðlaðandi” þá þýðir það náttúrulega að þú sért með lágt sjálfsálit – allavega lágt álit á þínu eigin útliti. Eins og margir aðrir hafa nefnt, væri það góð hugmynd að reyna kannski að gera eitthvað í því(þ.a.e.s aukaþyngdinni). Það er ekki nauðsynlega verið að tala um að þú verðir eitthvað fitness model, en bara það að fara í ræktina gerir þig glaðari og ánægðari með sjálfann þig. Líkaminn framleiðir dópamín þegar þú hreyfir þig sem gerir þig...

Re: Pæling með skiptinu á æfingum

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Það eru í raun tvær mismunandi fílósófíur þegar það kemur að þessu. Sumir eru harðir á því að taka “opposite” vöðvahópa til þess að geta tekið eins mikið á og hægt er í öllum æfingum(þaes, bak á móti brjósti etc), og svo eru þeir sem taka vöðvahópana eftir hreyfingum(triceps, axlir og brjóst eru push. Triceps hjálpar í öllum push æfingum. Axlir koma líka inn í bekk osvfr).. Ég tilheyri þeim seinni. Þetta snýst um að þreyta vöðvana sem mest til þess að þeir stækki og þess vegna finnst mér það...

Re: Ein lauflétt spurning

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Tjah.. Ef þú ert að tala um styrk.. jú. Ein æfing, 2-3 sett og þú ert fínn. Ef þú ert að tala um BB'ing, .. 8 til 10 sett eru bara rugl og þú ert örugglega löngu kominn yfir það sem gefur þér maximum árangur(stækkun) áður en þú klárar 8-10 settin. Eða, réttara sagt: 8 til 10 sett er rugl fyrir basic programmið þitt. Ég hef sjálfur testað GVT sem er vanalega 10x10 og ég sá árangur frá því, en það er ekkert sem maður á að vera að gera í margar vikur í einu. By performing an additional set (50%...

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

brool story co

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Tja.. Ef hann er búinn að lyfta er hann búinn að brenna orku frá mat osvfr sem hann er með í blóðinu skilst mér. Færi beint í að brenna fitu.

Re: Ein lauflétt spurning

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Vantar læk takkann á þetta. “less is more” indeed. Fyrir lang flesta, og þá sérstaklega óæfða, gera 5 æfingar lítið sem ekkert meira en ein æfing. Þarft oftast að vera að sprauta þig í rassinn og éta prótín eins þú fáir borgað fyrir það til þess að hjálpi þér eitthvað.

Re: Spurning

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Ég mæli bara með því að þú gerir það. Ég veit ekki hve feitur þú ert, en þú ættir pottþétt að vera í calorie deficiency nema þú étir alveg massíft.

Re: Veikur fiskur

í Fiskar fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Fáðu þér kött. Leyfðu honum að veiða kvikindið. Eða snögg steiktu hann á pönnu með kartöflum og sporðrenndu honum(SPORÐrenna, fattarðu?)

Re: Tölurnar fyrir & eftir ásamt Markmiði..

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Ég er ekki með sérstök markmið í neinu nema deddi. Ég var að jafna mig af axlarskaða og tek þess vegna nánast ekkert í bekk, og beygjan er ekki nema ~100 kg eða eitthvað, þó ég hafi veirð að setta 120kg 4 reps á tímabili. En deddið er búið að skjótast upp á við síðan ég byrjaði aftur eftir alltof langa pásu. Ég reif upp 170 kg í tvö reps um daginn, og í gær togaði ég svo 160kg x 4 í tvö sett. Ég stefni á allavega 200 kg 1RM í deddinu fyrir jól. Að setta svona 80 í bekk væri ekki illa þegið heldur.

Re: Heilbrigð orka.

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

……. Varstu í jóga og fékkst spark í höfuðið?

Re: NOXplode?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Hef sem sagt ekki fengið nokkrar aukaverkanir, og mér sýnist þetta virka þótt þetta sé hype-að.

Re: NOXplode?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Þetta inniheldur meira en það. NO til dæmis sem eykur blóðflæði og getur þar með komið orku til vöðvanna hraðar. Massífan skammt af B12 og b6 vítamínum sem mér skilst hafa áhrif á taugakerfið(sem er náttúrulega mikilvægt, b12) og meltinu aminosýra(b6).

Re: NOXplode?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Í danmörku, þar sem ég bý. :) Bætt við 4. október 2011 - 16:26 Er þetta s.s. ólöglegt á íslandi? Djöfull væri það kúl að ég sé að taka bönnuð efni.

Re: NOXplode?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Mér var sagt að kaupa Blue Raspberry sem er fínt bara.

Re: þrek og bjór

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Já að sjálfsögðu. Myndi aldrei halda því fram að það væri gott. Ég meina bara að það þarf ekki að eyðileggja fyrir þér algjörlega. Ég hef aldrei lent í því persónulega. En ég hef reyndar aldrei farið í ræktina daginn eftir djamm með timburmenn.

Re: þrek og bjór

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Tja.. ég var nú að drekka góóðann slatta á laugardag en fór upp um 5 kg í deddi á mánudag og fékk bara drullusolid æfingu.

Re: Varð bara að létta af mér.

í Rómantík fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Það er bara engan veginn rétt, félagi. Sambönd geta haft slæma sögu og svo erfið tímabil sem eru ekki parinu sjálfu að kenna að fólk hættir saman. Fólk fær sjúkdóma og ræður ekki við það. Fólk missir barn. Fólk lendir bara i eitthverju slæmu og það hangir einhvernveginn yfir höfðinu á fólki og það gengur ekki. Slíkt fólk, ef það er heppið, getur kannski hætt saman og fundið saman seinna á lífsleiðinni og allt verður gúdsjitt. En stundum ekki. Sambönd eru mikið meira heldur en bara samskipti...

Re: Gym

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Tjaa þá væri það væntanlega jakaból. :)

Re: Gym

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Það er WC í laugardalnum, við sundlaugina, en ég bý ekki á íslandi og veit ekki hvort WC er bara fyrir homma og kerlingar.

Re: Icelandic ash ( grim batol)

í Blizzard leikir fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Bíddu.. fékkstu ekki memoið?

Re: geeegt mikill peningur

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Fyrirgefðu, en ertu eitthvað þroskaheftur vinurinn? Ég hef verið á sjá þó nokkrum sinnum síðan ég var gutti. Yngstur með pabba þegar ég var 11 ára, vann svona þegar mig langaði, var bara krakki. Svo þegar ég var 15 og 16, og núna þetta sumar. Hefurðu einhverja hugmynd um þessa vinnu? Venjulegar vaktir eru kannski 6/6 af/á.. Það þýðir 12 tíma á sólarhring í vinnu, og ef maður er á útilegubát ertu jafnvel útí í 10-14 daga. Hefur þú nokkurn tímann unnið það sem samsvarar næstum heilum...

Re: Kálfar

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Setur svona stepp pall undir smith vélina, hleður á hana nokkuð vel og setur tábergið á bekkinn. Sígur alveg niður með hælinn(bekkurinn það hár að hælarnir snerta ekki gólfið þegar þú ert alveg niðri) og stendur síðan alveg upp ‘á tær’.. Kálfarnir eru undarlegir vöðvar finnst mér og mörgum öðrum. Ég gat auðveldlega sett 150 kg á þetta og einhvern veginn gat maður bara haldið áfram að taka reps..

Re: Afhverju er Deadlift mikilvægt?

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Nákvæmlega. Það er án efa uppáhaldsæfingin mín.

Re: Afhverju er Deadlift mikilvægt?

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Fyrir utan það sem Krathos sagði þá er deadlift einfaldlega ein af skemmtilegustu æfingum sem hægt er að gera. Þú þarft engan veginn að vera tröll til þess að geta repsað 100 kg í deddi. Það er ekki mikið miðað við suma, eða heimsmetið eða neitt, en í fyrsta skipti sem þú gerir það líður þér samt sem áður awesome. Kommon, þú varst að lyfta 100 fucking kílóum frá jörðinni. 100 kg er svo aðeins byrjunin. Þú ferð hratt uppávið og ert fljótt byrjaður að repsa t.d. 150kg. Þú klárar workoutið og...

Re: HVAR eru heitu gæjarnir?

í Rómantík fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Hann er víst á leiðinni í huga 2.0

Fyrri
Síður: 1 2 3 4 5 6 ...68
Næsta

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok