Hugi.is - Notendur - Domination

Re: Vöðvamassi...?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Fer alveg rosalega mikið eftir genum og hversu lengi þú hefur æft(eða hversu mikið þú hefur bætt á þig af vöðvum fyrir) (ásamt fl. hlutum)

Re: Phil Heath

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Jamm, tók roadtrip frá Cali og var í Vegas um helgina. Fór líka á expoið á laugardeginum og fékk 16 fría boli og örugglega um 100 free samples.

Re: Phil Heath

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Hrikalegur. Rosalegt andrúmsloft þarna þegar úrslitin voru tilkynnt, mæli með að fara amk. einu sinni á Olympia.

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Mér sýnist þessi grein nú bara bakka upp það sem ég var að segja.

Hvað erum við samt að rökræða um? Ég er alveg sammála þér að massi er ekki það sama og styrkur. En styrktaraukning þýðir nær undantekningalaust aukning á vöðvamassa og mikill vöðvamassi þýðir oftast að viðkomandi er vanur því að vinna með þung lóð. Rökræða um hvort þín fullyrðing um að það sé ómögulegt að styrkjast án þess að bæta á sig miklum massa sé rétt eða röng. Þó að Olech sé ‘superhuman’ eða w/e þá er hann samt með allt aðra strategíu en powerlifter sem er sama um líkamsþyngd sína,...

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Þegar ég set “efni” í sviga er ég ekki að tala um kreatín. Prófaðu að google Halotestin t.d. Ég skil ekki hvernig þú nennir að bulla þetta. Það er enginn að bera saman vaxtarræktarmenn og ólympíska lyftingamenn og forced half reps hjá Markus Ruhl segja ekki neitt heldur. Hann er yfir 2x þyngri en hinn gæjinn. http://www.youtube.com/watch?v=4r8N77PCr4I - Ertu að segja mér að ef þessi gaur hefði fókusað á hærri reps og bodybuilding æfingar og notað stera sem virka betur til vöðvastækkunar og...

Re: Auka styrk en ekki massa

í Heilsa fyrir 13 árum, 3 mánuðum

Það er enginn að fara að segja mér að pro bodybuilders séu ekki þykkari og aumari heldur. Ef þú bætir þig um 100 kg í bekkpressu er auðvitað klárt að þú stækkar á þér brjóstkassann. Það þýðir samt ekki að þú getir takmarkað þá stækkun með æfingaaðferðum/mataræði/fæðubótar“efnum”. Bætt við 13. ágúst 2011 - 12:59 Það eru vaxtarræktar menn sem eru 2x þyngri en þessi kínverji og ekki jafn sterkir.

Re: Pæling

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Typpið er ekki vöðvi. Það er meira eins og svampur, þannig þú verður bara áfram með lítið typpi kallinn minn.

Re: Viðskiptavinalisti Catalinu Ncogo

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Afhverju ættu menn sem kaupa vændi ekki að fá störf?

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Ég er ekki næringarfræðingur en ég er á góðri leið með að verða það. Skilgreindu umfram kolvetni sem þú étur fyrir svefn Umfram hvað?

Re: Hver er þetta?

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Einhver með acromegaly.

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Láttu mig vita hvernig gekk þegar þú færð þetta.

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Á netinu, frá fólki sem ég tek mark á. Annars, ef þú eyðir $5-10 dollurum með PayPal er ekki eins og þú sért að taka stóran séns. Prófaðu að slá inn ‘dealextreme review’ á YouTube og þú finnur 2500+ video review.

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Ég hef heyrt endalaust góða hluti um þessa síðu. Gæti tekið 2-3 vikur að fá þetta sent, en það er kannski eðlilegt þar sem þetta er free shipping frá Kína. Mæli samt með því að borga með PayPal, bara til að vera 100% safe.

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Myndi kaupa 500 kr eftirlíkingu frá Kína frá www.dealextreme.com

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

4. Það eru mjög veik tengsl milli mettaðrar fitu og hjartasjúkdóma og mikið um illa framkvæmdar og bjagaðar rannsóknir(eru oftast gamlar og úreltar rannsóknir). 5. Það er kjaftæði. Þú vitnaðir í rannsókn gerða á ‘endurance athletes’. Sá sem spurði í OP var að biðja um ráð fyrir lyftingar. Þar með er þessi rannsókn irrelevant í þessari umræðu. Síðan svaraðiru ekki spurningunum mínum í upphafi svarsins hjá mér áðan.

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Síðan er lágmark að láta fylgja link á rannsókn sem þú vitnar í ef ég á að geta tjáð mig um hana.

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Erum við að tala um úthaldsæfingar eða lyftingar? Og hver sagði að maður þyrfti að borða annað hvort kolvetni eða fitu? Ertu með rannsókn sem ber saman kolvetni og kolvetni + fitu? Það getur vel verið þín persónuleg reynsla, álit og ráðlegging en allir næringafræðingar og lífeðlisfræðingar munu tala gegn því. Mjög rangt. Bætt við 23. júlí 2011 - 13:39 Og síðan finnst mér þú bakka útúr því sem þú segir. T.d. þegar þú talaðir um að hann ætti að forðast mettaða fitu og síðan þegar ég segi að...

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Ég var nú bara aðallega að tala á móti þessari setningu: Gleymdi að minnast á það að kókosflögur eru ekki mjög kolvetnisríkar heldur mjög fituríkar og kókos olía er einmitt eina mettaða olían úr jurtaríkinu og því ekki eins æskileg og t.d. sólblóma- eða olívuolía. Síðan vitnaðiru í texta frá FDA sem sagði að kókósolíu ætti ekki að neyta vegna mettaðrar fituinnihalds. Einnig skil ég ekki afhverju þú segir að mettuð fita sé ekki æskileg fyrir æfingu. Bætt við 20. júlí 2011 - 22:15 Ef eitthvað...

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum

Bíddu aðeins, þú ert að vitna í FDA fyrir næringarfræðilegar ráðleggingar, lol. Ég er vissulega frekar þekkingarlaus, enda er ég ekki nema kominn hálfa leið með að klára gráðuna mína í Næringarfræði. Flottur póstur, en ég ætla að koma með alvöru rannsóknir. Tilbúinn? Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. Abstract BACKGROUND: A reduction in dietary saturated fat has generally been thought to improve cardiovascular...

Notendur

Re: Vöðvamassi...?

Re: Phil Heath

Re: Phil Heath

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Auka styrk en ekki massa

Re: Pæling

Re: Viðskiptavinalisti Catalinu Ncogo

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Hver er þetta?

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

Re: Ray ban sólgleraugu á netinu

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Að éta fyrir æfingu osvfr..

Re: Ein af ástæðum sem ég hata bandaríkin

Re: Ein af ástæðum sem ég hata bandaríkin

Re: Ein af ástæðum sem ég hata bandaríkin

Re: losna við cannabis úr líkama fljótt

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi