Hugi.is - Notendur

Re: Lee Priest off season

í Heilsa fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Hvernig sker hann sig niður??

Schwarzenegger er bara miklu flottari. Hann er ekki með fáránlega útblásinn maga, hefur greinilega góða stjórn á transversus abdominis, kann Coleman ekkert að draga inn magann? Sjáið hvernig Arnold fær miklu flottara V-shape á því að draga inn magann, miklu flottara að sjá. Arnold er almennt skornari, sjáið neðri útlimi. Það sjást útlínur í lærum Schwarzeneggers en Coleman er útblásinn. Arnold er með meiri fyllingu í bicep, mér finnst bicepinn hans Coleman ekki nógu flottur, brjóstvöðvinn...

Re: True

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum

einmitt

Re: True

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum

Fyrir þá sem ekki fatta það þá myndi svarti gaurinn ekki endast í maraþoni því vöðvarnir hans krefjast mikillar orku. Punkturinn minn er að líkamar eru mismunandi eftir því sem krafist er af þeim. Af hverju að dissa hvíta gaurinn sem fílar maraþon?

Re: mac-pc

í Tilveran fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Mac er PC, djöfulsins retardar hérna fáið ykkur líf

Re: mac-pc

í Tilveran fyrir 15 árum, 8 mánuðum

Glætan vertu ekki í afneitun þú átt enga peninga

Re: Hægri hendin eitthvað aum

í Heilsa fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Það er hugsanlegt að taug eða vöðvi sé í klemmu. Það gæti valdið verk og máttleysi sem leiðir niður í olnbogann. Ég myndi varast að halda áfram án þess að íhuga alvarlega hvort þú sért að gera æfinguna vitlaust. Kannski geturðu hvílt þig á þessari æfingu og prufað aðra sem hefur svipuð áhrif. Kannski ertu kominn með vöðvaójafnvægi því þú þjálfar suma vöðva of vel meðan aðrir verða slappir og langir. Kannski ertu að þjálfa of mikið og hvíla of lítið. Ég fékk verki í olnbogann þegar ég tók...

Re: ALLTAF kalt -.- !

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Djöfull ertu harður á internetinu!

Re: Combat Conditioning ný námskeið 1 sept

í Bardagaíþróttir fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Ég ætla að halda því fram að góð tækni OG gott líkamlegt ástand sé besta blandan. Ég hugsa að CC snúist ekki um að missa fitu, heldur að auka úthald að ýmsu krafti, auka sprengikraft sem er svo mikilvægur fyrir bardaga. Ég hef æft tae kwon do og prófað að sparra og get fullyrt að tækni skiptir miklu máli en gagnast þér ekkert ef þú heldur ekki bardagan út. Gott líkamlegt ástand SKIPTIR máli. Bætt við 26. desember 2008 - 18:35 P.S. box er kúl íþrótt en getur valdið þér óbætanlegum heilaskaða.

Re: Vandræði

í Heilsa fyrir 16 árum, 4 mánuðum

Þú hallar of mikið upp. Lækkaðu bekkinn meira. Þetta er líklegasta ástæðan. Hugsaðu um það hvernig þú getur æft axlir með handlóðum. Þú pressar þeim þá beint upp, þá er líka mikill halli á bekknum. Minnka hallann.

Re: Playstation 3 á mac (hjálp)

í Apple fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Já mig grunaði það, spurning hvort gæðin yrðu ekki bara drasl. Hvað með cinema display skjáina?

Re: Playstation 3 á mac (hjálp)

í Apple fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Já einmitt það sem ég á við. Ég á bara macbook, þessa hvítu 2Ghz. Það væri gaman að geta notað tölvuna sem skjá fyrir ps3, ef það virkar vel og maður fær bestu gæði. Planið er kannski að fá sér imac seinna.

Re: !?!?!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Fyrir kálfana og hamstrings myndi ég taka miklar þyngdir, jafnvel mjög mörg reps fyrir kálfana. Snillingar vita kannski að kálfar og hamstrings eru ekki tengdir hinni viðkvæmu hryggsúlu svo við erum ekki að tala um sama dæmið hér. Það er ekkert að því að þjálfa magavöðva með þyngdum fyrir utan þá áhættuþætti sem fylgja hryggsúlunni. Þeir sem þjálfa þannig þurfa virkilega að vita hvað þeir eru að gera til að fá ekki álagseinkenni þegar á líður. Það er hinsvegar alveg hægt að fá flotta...

Re: !?!?!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Í þessari slóð http://www.speakwell.com/well/2001_spring/4.shtml stendur orðrétt: Muscles of the abdomen and the lower back are primarily postural muscles and are generally made up of a greater number of slow-twitch motor units. These postural muscles are predominantly used for maintaining posture and are required for slower less intense movements where speed is not critical. Í magavöðvum er semsagt yfirleitt meira magn af týpu 1 vöðvaþráðum sem eru þolþræðir og vinna til að vega gegn...

Re: !?!?!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Mér finnst þessi hæðnishlátur þinn eða hvað sem hann er svolítið móðgandi sjálfur. Það er mismunandi hvað fólk er að reyna ná fram með æfingunum sínum. Þegar ég byrjaði að lyfta tók ég um 500 magaæfingar tvisvar í viku og geri enn. Vegna þess að það virkar og ég veit það af eigin reynslu. Ég er með flott six-pack. Sumir hérna segja að allir vöðvar séu eins og því skuli taka fá og þung reps á magavöðvana. Þetta er ekki rétt. Vöðvar eru mismunandi uppbyggðir, sumir eru meiri kraftvöðvar og...

Re: Kjanaleg spurning?

í Heilsa fyrir 17 árum, 2 mánuðum

Það sem er fyrst og fremst mikilvægast er lág fituprósenta, svo ef þú ert með smá til að klípa í þarftu að vinna eitthvað í því, t.d. með breyttu matarræði. Líttu t.d. bara á Bruce Lee, hann var ekki sá breiðasti en hann var með svo lága fituprósentu að hann var skorinn í drasl og var einmitt með þessa línu. Annars er þetta spurning um að lyfta rétt og nóg. Svona 8-12 endurtekningar svo þú getur varla meira og taka amk 3 sett, ég geri ráð fyrir að þú kunnir á það.

Re: STARCRAFT 2

í Blizzard leikir fyrir 17 árum, 6 mánuðum

Ehm… ég er sko meiri starcraft fan en þú…

Re: Hvað er málið með sumt fólk!

í Tilveran fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Ég hata svona hegðun. T.d. var ég einusinni með vinkonu minni á bar og við vorum að spjalla. Tala svo við gaur sem ég held að sé fínn og er eitthvað að grínast með honum, fyllerísbull bara. En nei, kemur gaurinn ekki bara seinna og spyr hvort ég sé að sýna honum vanvirðingu upp úr þurru. Versta er að ég þurfti að vera eins og kúkur fyrir framan vinkonu mína því gaurinn var með svona 5 vini sína með sér. Mjög heigulslegt af honum ef þú spyrð mig. Svo ég þrjóskaðist bara eitthvað aðeins og...

Re: Hvenær kemst ég yfir hann?

í Rómantík fyrir 17 árum, 8 mánuðum

Eftir um 2 og hálft ár er ég líka farinn að halda það. Ég hugsa að maður verði bara að lifa með þessu og leyfa þessu að gróa mjög hægt. Halda áfram að lifa eins klisjulega og það hljómar. Kannski rekst maður á einhvern sem passar betur við mann og þú endar hamingjusamari en þú varst með hinum, vonandi.

Re: Predator (1987)

í Kvikmyndir fyrir 17 árum, 9 mánuðum

You're one ugly motherfucker!

Re: Pæling

í Geimvísindi fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Ef pláneturnar eru aðeins frumeindir þá muntu ekki sjá neinn vegg því frumeindir hans samanstanda af plánetum sem eru langt frá hvor annarri. Í raun muntu heldur ekki vera var við tilvist þessarar veru því þú flýgur bara áfram í gegnum plánetur.

Re: Að rekja sms

í Farsímar fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Þetta er samt svo fáránlegt. Ætti ég að þurfa að sætta mig við þetta? Það ætti að fylgja einhverskonar persónuupplýsingar með þessum skeytum. Ég hef engan tíma til að fara kæra þetta og sé enga ástæðu til þess, þetta er bara svo barnaleg misnotkun. En takk fyrir svörin :)

Re: Kjarnorkuárás á New York seinni hluta ársins 2007!

í Deiglan fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Ég veit ekki hvað skal segja um þessar samsæriskenningar en játa alveg að það er margt mjög undarlegt við atburði 11.september þó ég fari nú ekki að draga einhverjar óupplýstar ályktanir. Hitt um heimsendisspárnar tek ég með miklum fyrirvara. Fólk hefur spáð þessu í gegnum aldirnar og þó mikið af mannlífum muni ef til vill glatast mun jörðin halda áfram að snúast um sjálfa sig. Þetta eru þó skuggalegir tímar, hlýnandi loftslag, offjölgun, ný tækni, vaxandi iðnvæðing sem þarf að éta og éta og...

Re: Lyftingar og fita

í Heilsa fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Mjög líklega en þetta er rosalega einstaklingsbundið. Gangi þér vel og finndu bara þinn takt ;)

Re: Lyftingar og fita

í Heilsa fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Hvíld er alltaf mikilvæg, fita skiptir hér ekki máli. Ég hef reyndar komist að því að ég næ meiri árangri ef ég hvíli vel (enga leti samt, bara vera skipulagður). Vöðvarnir þreytast alveg jafn mikið þrátt fyrir fituna. Mitt ráð er að laga matarræðið auðvitað, það er eitt,tvö og þrjú. Ekkert ruslfæði og þannig.

Notendur

Re: Lee Priest off season

Re: Schwarzenegger og Coleman

Re: True

Re: True

Re: mac-pc

Re: mac-pc

Re: Hægri hendin eitthvað aum

Re: ALLTAF kalt -.- !

Re: Combat Conditioning ný námskeið 1 sept

Re: Vandræði

Re: Playstation 3 á mac (hjálp)

Re: Playstation 3 á mac (hjálp)

Re: !?!?!

Re: !?!?!

Re: !?!?!

Re: Kjanaleg spurning?

Re: STARCRAFT 2

Re: Hvað er málið með sumt fólk!

Re: Hvenær kemst ég yfir hann?

Re: Predator (1987)

Re: Pæling

Re: Að rekja sms

Re: Kjarnorkuárás á New York seinni hluta ársins 2007!

Re: Lyftingar og fita

Re: Lyftingar og fita

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi