Af hverju gleymir fólk því alltaf að Superman barðist hreinlega til dauða gegn Doomsday. Batman hefði forðað sér löngu áður, hefði hann getað það. Superman returns var leim. + Þetta eru teiknimyndapersónur sem haga sér nákvæmlega eins og höfundarnir vilja :)
ef að einhver segir að þú verðir að þyngjast til að styrkjast þá er hann að ljúga að þér. Hálfpartinn já. Það er hægt að styrkjast heilmikið án þess að þyngjast neitt en það kemur alltaf af því að aukning í vöðvamassa er eina leiðin til að halda áfram að bæta sig að ráði. Svipað og með blöðru sem fyllist fyrst og stækkar svo þá styrkist vöðvinn fyrst og stækkar svo :)
Skil ekki af hverju þú ert að pæla svona mikið í maxinu. Haltu bara áfram að hlaða á stöngina og þá verður þú sterkari :) Ég tók 3 sett af 8 x 125kg í bekknum í vikunni og ég hef aldrei nokkurntíman tekið max. Efast um að ég væri kominn nokkuð hærra þó ég maxaði í hverjum mánuði, finnst það eiginlega vera sóun á æfingu :/
hver er við? Annars nei mundi bara eftir þessu. Afhverju er þetta samt svona mikið kjaftæði? Maður á nú að taka þessum spurt & svarað dálk temmilega alvarlega held ég. Oftast er húmor aðalmálið. Svo grunar mig að margar þessar spurningar séu bara feik, allaveganna eru sum svörin ef ég man rétt C/P upp úr Biblíu Fallega fólksins og gömlu pistlunum hans úr DV. Það er eins og hann hafi haft sniðugt tilsvar í kollinum og svo búið til spurningu í kringum það. Getur verið að margt er ekta þó
18 ára 73 kíló gamla prógramið gékk mjög vel. bekkur 85, beygja uuu ekki hugmynd get allavega tekið 100, svo er ég að byrja að æfa mig í deddinu Þegar ég meina hrikalegur þá er ég að meina 150kg í bekk, 250kg í deddi, 200 í beygju. Getur ekki tekið dýfur? taktu þá þröngan bekk eða scullcrusher. Ekki 3 útgáfur af tricep extension.
Ef einhver leiddi þessa þróun þá var það Dylan með Bringing it all back home og Highway 61 revisited árið 1965 (sækadelica) og svo með John Wesley Harding árið 1967 (roots og country rock). Ári á undan restinni af rokkheiminum kallinn :)
Já reyndar :) Auðvitað lágu allar þessar sveitir yfir plötum allra annarra, það var enginn tilviljun að allir gáfu út sækadelika plötur 66-67 og svo varið aftur til upprunans ári seinna. En að halda því fram að einhver hljómsveit, hvað þá góð sveit eins og Stóns hafi bara setið um Bítlaplöturnar og stolið af þeim öllum hugmyndum er kjánalegt:)
Það mundi nú ekki flokkast sem teknó lag. Það sem þeir gera til að ná þessu sándi er að taka flest hljóðfærin og aukahljóðin upp afturábak. Nei ekki 100% auðvitað. En ef einhver ætlaði að gera teknó lag árið 1966 yrði það einhvernvegin svona.. nema að Ringo væri varla fenginn til að tromma lagið. Mér finnst persónulega fyrstu 5-10 sekúndurnar bestar í laginu, (bara trommurnar og bassinn) svona þangað til að söngurinn kicka inn….. og “mávahljóðin” finnst mér hafa elst frekar ílla. Frank Zappa...
Ég veit það tekur öðruvísi á þessvegna sendi ég inn myndina svo einhver geti hugsanlega sagt mér hvernig öðruvísi tekur það á. Þríhöfðinn er eins þú veist þrískiptur og það sem ég var að sækjast eftir er , hvaða æfing fócusar á hvaða part af honum ef þú skilur hvað ég á við. Þú ert að ofhugsa þetta alltof mikið, þetta þarf ekki að vera svona flókið. Taktu dýfu, hún þjálfar allan þríhöfðann. Ekki pæla í því hvort þú eigir að halda vítt eða þröngt eða hvort þú eigir að halla þér fram eða...
I would like to just list what we did and what the Stones did two months after on every fuckin' album. Every fuckin' thing we did, Mick does exactly the same - John Lennon Lennon var nátturulega hrikalegur vindbelgur. Það væri gaman að fá útlistun á þessu frá honum. Það eina sem mér dettur í hug er notkun Stónsara á sítar í Paint it black (sem er að mínu mati miklu betra lag og sítarnotkun en Norweigan wood, Love you to eða Within without you). Fyrstu 6 plötur Stones eru blúsaðar, gjörólíkar...
Hann hlýtur að vera þá með 2 stöðluð matarprogrömm. Eitt fyrir þá sem vilja léttast og hitt fyrir þá sem vilja þyngjast. Hvernig var maðurinn svona í vinnunni, varla var hann eins og Gillz rétt á meðan eða hvað?
Það gæti oft verið málið. En ef þú horfir yfir gymmið sem þú ert í og þá sérstaklega strákana sem virðast vera þarna dag eftir dag en eru ekkert stórir eða sterkir… þá eru það langoftast strákar með 4-5 splitt. Strákar á einhverju bodybuilding programmi svo uppteknir af því að berja á vöðvanum frá öllum hornum að settafjöldinn verður allof hár og þyngdirnar sitja fastar vikum og mánuðum saman. Ekki algilt auðvitað, sumir ná góðum árangri með 20 settum á líkamshluta. Less is more á þó oftast við.
Smá viðbót :) Bísepin er eins og maginn, það er enginn “besta” æfing til. Flestir eru sammála um að æfingar með stöng virki betur en æfingar með handlóð og þá er beina stöngin betri en Z-stöngin en margir, þar á meðal ég, getum ekki tekið þungt með beinu stönginni án þess að rústa á okkur úlnliðnum. Svo eru það þeir sem segja einangrunaræfingar óþarfar fyrir handleggina og láta pull/press æfingarnar duga. Það athyglisverða er þó að þeir sem kvarta mest undan littlum upphandlegg eru oftast...
Ég fæ nú bara aldrei harðsperrur í bicep og ég er nú samt að taka preacher curls og venjulegt curl og upphífingar hammer curls reverse curls og svo róður. mér dettur bara hreinlega ekki í hug hvað ætti að gefa mér harðsperrur Rosalega tekur þú margar æfingar fyrir bísinn! Er þetta eitthvað að virka hjá þér. Hvað sem þú gerir ekki taka fleiri æfingar, vanþjálfun er EKKI vandamálið Bætt við 8. mars 2009 - 16:45 Ertu að bæta þig? Ertu að bæta við þyngdum í öllum æfingunum. Ef ekki þá er...
Löngu dauð umræða en Tónlistarstefnurnar sem þú nefndir eru hálfpartinn skapaðar til að vera underground. Enginn tónlistarrisi nennir að standa í því að markaðssetja grindcore sem mainstream ef grindcore tónlistarmenn vilja það ekki sjálfir. Tónlistarrisar eiga stóran þátt í sköpun mainstreamtónlistar, gleymdi að taka það fram. Það var ekki pointið heldur það að öll tónlist hefur ekki verið mainstream einhverntíman. Hvers vegna er erfitt að semja tónlist fyrir fjöldann? Þú sest ekki niður og...
Ég held að eftir nokkur ár muni öll tónlist vera búin til í tölvum. Þá verð ég ánægður Plís segðu að “raftónlist sé tónlist framtíðarinnar” plís make my day :D
Ég byrja venjulega eftir sumarið á 15 repsumm fækka svo í 12 og þaðan í 10 og svo í 6-8… venjulega á 2 mánaðafresti en fer þó ekki undir 10 í littlu æfingunum. Ég er þá mest að vinna í vöðvaþoli ú upphafi en upplifi alltaf einhverja styrk og stærðar aukningu. Þó það sé ekki bein lína milli styrksaukningar og stækkunar þá er besta leiðin til að stækka sú að verða sterkari. Þú ert ekkert að fara að líta út eins og topp bodybuilder án þess að taka rosalegar þyngdir. Alveg eins og það skiptir...
Hvaða þráhyggja er þetta með strengi og harðsperrur? Ef þér tekst reglulega að bæta við þyngdum eða repsum ertu að bæta þig. Bætt við 8. mars 2009 - 15:38 Ég prufaði bodypump um daginn, það er svona erobikk með lóð, 100% vöðvaþol þar sem styrkur hjálpar þér ekki neitt. Trúðu mér, ég var með 30kg í squattinu og ég var að deyja og ég er að taka 170kg 6-8x í beygju. Þá var ég með skitna 15kg stöng í curlina og ég fékk einmitt harðsperrur í bísinn. Ég veit samt að þetta var ekki góð bísep æfing,...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
