Mjög margir sem gera þetta vitlaust. Lykillinn er að hafa mjög langt bil á milli handanna, stutt movement, halda spennu og hafa stöngina sem þú ert að hífa þig upp bakvið höfuðið Bætt við 16. október 2010 - 23:42 Mjög margir sem gera þetta vitlaust. Lykillinn er að hafa mjög langt bil á milli handanna, stutt movement, halda spennu og hafa stöngina sem þú ert að hífa þig upp bakvið höfuðið Er semsagt aðferðin sem gefur bæði handleggjunum og löttunum stærri hreyfivinkil og setur axlirnar á þér...