10-8-8-8, var bara að byrja að dedda fyrir ca. 2 mánuðum? En ég prófaði bara fyrst í dag að nota belti, veit ekki hvort ég fann mun, en ég gerði þetta líklegast betur.
Þessi er 2 árum eldri en Ronnie..og lítur mjög líklega mun betur út í dag. Tala nú ekki um að hann mun líklega lifa mun lengur. Fannst þetta bara skondið^^
Aldur: 15 Hæð: 182 þyngd: 65 hversu lengi hefurðu æft?: Byrjaði almennilega í byrjun feb. fæðubótaefni: Kreatín og mysuprótein. (þyngdir) í bekk: 55 í réttstöðu: 50:$ í hnébeygju: 40:$ uppáhalds bodybuilder(ef þú átt): Branch Warren. Bætt við 14. júlí 2008 - 15:59 hnéb 45*
Ég er ekki að segja að þú hafir sagt það, en þú sagðir “hann er 14 ára” sem er ekki beint fallega sagt þar sem að kannski veit hann meira um líkamsrækt en þú? Er alls ekki að segja að svo sé, en það er alltaf hætta á því.
Hafragrautur er eina málið. Whey Protein eins fljótt eftir æfingar og unnt er. Ef þú vilt brenna en halda vöðvum, s.s kötta þig niður, þá myndi ég segja þér að halda þér frá kolvetnisríkum mat, og halda uppi góðri prótein neyslu. En hvað veit ég.
man ekki hvar hún er en það var mynd af honum frekar hrikalegum, en lúkkaði bara eins og 16 ára, og þessi mynd hérna virðist alls ekki af honum 16-17 ára..
Er u.þ.b 182 og var 58 kg fyrir 3 mánuðum, hef þyngst um 7 kg síðan þá, en seinustu tvö ár hef ég bara þyngst um 8kg. Get ímyndað mér að þú sért svipaður mér. Byrjaðu bara að lyfta vel, borðaðu rétt, og 6 sinnum á dag, og þú byrjar að sjá mun:)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
