Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Ólívuolíu bara. Síðan hendi ég bara eggjunum á pönnuna og mauka þau þangað til þau eru elduð.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Ég var nú meira að hugsa um steikt egg.

Re: Var að spá

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Gera æfingar sem vinna á móti. Í þessu tilfelli er það róður.

Re: GELGJUR DAUÐANS!!!!

í Rómantík fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Okeibb.

Re: Var að spá

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Getur gert flestar handlóðaæfingar með stöng.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Ohh crap. Meina að hún er ekki próteinrík.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Fita er ekki fiturík. Fita er fiturík.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Þetta eru of fáar máltíðir. Reyndu að borða á tveggja tíma fresti.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Það fer náttúrulega rosalega mikið eftir þyngd eggsins. Oftast samt svona 80 kaloríur og 7-8gr protein. Ef þú ert með eggjabakka heima hjá þér geturu lesið á hann.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Já.

Re: Nöfn

í Tilveran fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Loðinn.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Ágætis dæmi um morgunmat er hafragrautur og 6 heil egg. Skinnið er ekki kolvetnaríkt, heldur fituríkt. Þú getur svosem borðað það þegar þú ert að bulka, skiptir ekki öllu máli.

Re: Líkamsrækt hjá mörgum

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Nei, reyndar ekki. Skildi bara ekki hvernig það kom málinu við.

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Fæddur 78.

Re: Líkamsrækt hjá mörgum

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
170?

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Fyrsta sem þú skalt gera er að ignora það sem fyrsti gaurinn sagði. Síðan er þetta ekkert flókið. Þú étur á 2 tíma fresti ca. eins og þú getur. Þar sem þú ert með sixpack áætla ég að þú sért með hraða brennslu. Þessvegna skaltu ekki vera óhræddur við að borða high-calorie skyndibita öðruhverju. Þú þarft jú hitaeiningar til að þyngja þig. Góður matur: Rautt kjöt og kjöt yfirhöfuð. Kjúlli og fiskur. Hafrar Mjólk Fæðubótarefni: Gainer Omega 3 Multivitamin Creatine Þá ertu góður.

Re: Líkamsrækt hjá mörgum

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Svipaður og ég bara. Engin ástæða fyrir þig að sleppa fótum myndi ég segja.

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
http://www.nlabba.com/images/Frank2.jpg http://www.nlabba.com/images/Frank1.jpg

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
þótt að þú tekur kreatín þá færð þú bara smá hraðari árangur. ef að vinur þinn lyftir eins mikid og þú og gerir alveg eins og þú, þá i endanum verður hann samt jafn sterkur og þú þótt að hann sé ekki á kreatíni, Afhverju segiru þetta? mæli heldur ekki med fæðubota efnum. bara borða meiri mat, kreatín er i kjöt og fiski. svo þú getur alveg eins borðað mikid að því Til að græða eitthvað á kreatíninu þyrftiru að borða svona 2 kíló af fiski á dag. Er ekki auðveldara að skella í sig einni skeið...

Re: Run like the wind!

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Ég hélt það líka.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
bara bull.

Re: Kreatin fyrir eða eftir.

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Blaaa.

Re: Run like the wind!

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
er amk ekki engifer.

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Tæplega. En hann er mun yngri þannig að ég efast ekki um að hann eigi eftir að verða einn sá allra besti í þessum bransa.

Re: Run like the wind!

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
skil ekki þetta lyftingarsnobb í sumum aðilum (sérstakelga hérna á huga) sem eru að dissa hlaup og segja þau gera ekki neitt gagn… Uhh okei. Geturu fundið link á einhvern sem segir að hlaup geri ekki neitt gagn?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok