þótt að þú tekur kreatín þá færð þú bara smá hraðari árangur. ef að vinur þinn lyftir eins mikid og þú og gerir alveg eins og þú, þá i endanum verður hann samt jafn sterkur og þú þótt að hann sé ekki á kreatíni, Afhverju segiru þetta? mæli heldur ekki med fæðubota efnum. bara borða meiri mat, kreatín er i kjöt og fiski. svo þú getur alveg eins borðað mikid að því Til að græða eitthvað á kreatíninu þyrftiru að borða svona 2 kíló af fiski á dag. Er ekki auðveldara að skella í sig einni skeið...