Ég tók saman nokkrar heimildir sem sýna fram á að meira en 1 kíló á viku stórauki líkur á vöðvatapi. A ketogenic diet is useful for rapid fat loss. They take a bit of willpower but work very well to get to fairly low fat levels in a short time. Expect losses of 2-3 lbs. per week. More is possible but anything more than 2 lbs. per week increases risk of muscle loss. The first week, you may lose 5 or more lbs. but most of this will be water loss so start counting your 2 lbs. a week after the...
Það eru líka tvísykrur í heilhveiti. En það er svo lítið magn að það tekur því varla að nefna það. Ef hvítt hveiti væri tvísykrur, úr hvaða tveimur einsykrum er það gert úr, segðu mér það?
Nei. Það eru til margar gerðir af fjölsykrum eða flóknum kolvetnissamböndum. Þú gætir sagt að kolvetnissamböndin í heilhveiti séu flóknari en þau sem eru í hvítu hveiti, það stafar einfaldlega af því að hveitið hefur verið hreinsað og fínmalað. Svo eru að sjálfsögðu tvísykrur í öllu þessu, en uppistaðan er vitaskuld fjölsykrur enda er það byggingarefni plantnanna sem hveiti er unnið úr. Það þarf miklu flóknara ferli til að vinna sykur úr hveiti.
Já. Jújú, ég er alveg búinn að sætta mig við að það er ekkert hægt að breyta skoðunum þínum, enda þröngsýnn svo meira sé sagt. Hinsvegar hafa allir þeir sem hafa kommentað á þetta spjall okkar verið á sama máli og ég, auk þess sem ég sendi fyrirspurn inná BodyBuilding.com og fékk einnig þau svör að hveiti væri fjölsykrur.
Þú skiptir ekki í og úr ketosis milli einstakra daga. Það er lengra process en það. Enda væri það mjög slæmt ef þú værir í ketosis annan hvern dag og hinn ekki.
Þú skildir þetta semi rétt, hinsvegar er glúkósinn alveg til staðar á V-diet, enda borðaru ca 100 gr af kolvetnum á dag. Þetta er alveg rétt skilgreining í tilvitnunni þarna. Það ástand þegar fita er aðalorkuuppsretta líkamans í stað kolvetna.
Munurinn: Þú borðaðir hafragraut á hverjum morgni. Þú drakkst mjólk á hverjum degi. Þú borðaðir mjólkurvörur í hádegismat(mjólkursykur) Á V-diet borðaru 35 máltíðir yfir vikuna, 5 á dag, og allar nema 1 eru próteinsheikar. Þú færð bara 1 fasta máltíð á viku.
4 kíló af fitu á mánuði segji ég, alls ekki yfir 5. Nema hugsanlega að þú sért alvarlega yfir kjörþyngd. Hinsvegar gætiru tapað vatnsþyngd líka ofan á það en alls ekki svo mikið.
Catabolic er það ástand þegar líkaminn brýtur niður vöðva, og anabolic er það ástand þegar hann byggir þá. Clenbuterol hjálpar þér að viðhalda vöðvamassa meðan brennslan er aukin.
Clenbuterol hefur antí-katabolísk áhrif, og er í rauninni ekki steri. Clenbuterol > Efedrín Clenbuterol hefur mikið fram yfir efedrín, fitubrennslulega séð.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
