Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða
Áhugamál
Dýr Dægurmál Fræði Leikir Lífið Lífsstíll Margmiðlun Menning Skjár Sport Tónlist Tækni Vélar Hugi

Notendur

carpe
carpe Notandi frá fornöld Karlmaður
1.118 stig
Áhugamál: Gullöldin, Djammið, Golf, Skóli, Netið, Stórmót, Jazz og blús, Hljóðfæri, Rokk, Knattspyrna, Tíska & útlit, Heilsa, Manager leikir, Metall

Re: Uppbygging

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Líklega svona 8 kg vatn og fita.

Re: Útskriftin mín

í Skóli fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Bara 2 stelpur?

Re: Steriod Gel

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Þetta virkar til að leiðrétta lág testosterone level, það sem þetta er gert til.

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Ef þú ert að tapa svona miklum styrk, ertu að brenna vöðvum. Bara smá tip.

Re: Steriod Gel

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Androgel. Þetta er oftast gefið eldri mönnum með of lága testosterón framleiðslu. Er minn hræddur við sprautur:( ?

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Prófaðu að taka Palumbo programmið, droppa sheikunum og bæta mat í staðinn og hafa refeed dag vikulega ;) Það er, ef þú ert ennþá að cutta.

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Önnur skemmtileg staðreynd, Ryan Kennelly setti heimsmet í bekkpressu meðan hann var á keto.

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Ég veit um mjög marga sem hafa styrkst á keto-diet. Ég er actually með kúnna á keto núna, sem er að styrkjast hratt. Ég hef líka styrkst á keto. Again, mataræðið þitt var off. Bætt við 20. mars 2009 - 19:05 Postaðu planinu þínu hingað inn…

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Já, og ég styrktist. Ekki eðlilegt, og þú ert ekki undir 8% fitu á myndinni.

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Þú þarft ekki að missa styrk við að cutta fyrr en þú ert kominn undir 8% fitu. Ef hann hefði verið með almennilegan diet hefði hann frekar styrkst.

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Þú hefur verið að gera eitthvað vitlaust ef bekkpressan droppaði um 15 kg. Lítur vel út though.

Re: prógrömm

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Mán - brjóst/bicep Þri - Fætur Fimmt - axlir/tricep Laugardagur - Bak Þetta gefur þér alltaf hvíldardag eftir stærri æfingar (fætur, bak), nauðsynlegt ef þú ert að taka almennilega á því, imo.

Re: nýji tribius

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Glucose disposal agent.

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
T-nation er sóun á bandvídd.. 3 egg á æfingadögum, 6 á hvíldardögum.

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Held að ég fari með rétt mál þegar ég segi að Mark Ripptoe hafi aldrei stigið fæti á BB stage. Það er kannski dýrara, en það er miklu betra, trust me on that one. Hnetusmjör og möndlur eru OK, en það eru margir sem oféta af því. Þú sérð engann missa sig með ólífuolíuflöskuna :P

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Auðvitað, hann fær borgað fyrir að pimpa BSN vörur. Mark Rippetoe er strength coach. Hann er líka feitur. Matarprógram án mjólkurafurða. 6-7 máltíðir með próteinsources eins og nautakjöt, kjúkling, eggjum og eggjahvítum. Kolvetni t.d. sætar kartöflur, heilhveitipasta, bygg, linsubaunir og fita frá fish oil, EVOO og macademian nut oil. Prófaðu að sleppa mjólkurafurðum í nokkra mánuði, get nánast lofað þér að þú bætir þig meira, og fitnar minna.

Re: hvað er besta þyngingarpróteinið?

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Og 62 grömmum af sykri…

Re: nýji tribius

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Tribius. Ég hef aldrei séð fenugreek(4-hydroxyisoleucine) svona dýrt

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum
Ég veit að það er enginn fita í eggjahvítum, my point… Sjáðu bara Jay Cutler og Ronnie Coleman. Sponsaðir af supp companys og geta fengið eins mikið af whey og þeir vilja, en þeir éta báðir mat eftir æfingu. Ég sé bara enga ástæðu til að drekka mjólk. Það að meirihluti heimsins sé með laktósaóþol segir okkur að það sé eitthvað ekki rétt. Mjólk er líka ömurlegt próteinsource. Ef þú vilt drekka hitaeiningar, go ahead. Ég veit ekki um neinn bodybuilder með lágmarksþekkingu á næringu sem kemur...

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum
Það eru fæðubótaframleiðendur sem reyna að koma inní hausinn á þér að þu þurfir að drekka próteinsheik um leið og þú leggur frá þér lóðin. Vissiru að glýkógen endurfylling tekur 24-48 klukkustundir, ekki 1 tíma? Annars er líklega minni fita í eggjahvítum + sætum kartöflum en í 2 skeiðum af whey isolate/concentrate blöndu. Whole foods > shakes, líka post workout. Mjólk á bara engann sess í bodybuilding diet, imo.

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum
Afhverju ekki bara venjulega máltíð eftir æfingu? Sætar kartöflur + eggjahvítur eða pasta+kjúkling ? Bætt við 16. mars 2009 - 22:43 Allavega ekki mjólk.

Re: clenbuterol

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum
Virkar þetta? Já. Eru aukaverkanir? Já. Eru þær hættulegar? Nei, í fæstum tilfellum ekki. Bætt við 15. mars 2009 - 22:33 flestum*

Re: Sly í dag

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum
Heimsk fullyrðing. Ef ekki væri fyrir stera væri Arnold að vinna í kolanámu í Austurríki.

Re: matarvefurinn.is

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum
Veit ekki. Mér finnst best að reikna það sjálfur, nákvæmast þannig.

Re: matarvefurinn.is

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum
Þetta blessaða reiknitæki á síðunni er jafn gagnlegt og spark í punginn.
Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Lífsstíll

Djammið | Dulspeki | Ferðalög | Fræga fólkið | Heilsa | Heimilið | Húðflúr og götun | Matargerð | Skátar | Tíska & útlit

Margmiðlun

Grafísk hönnun | Hljóðvinnsla | Kvikmyndagerð | Ljósmyndun | Vefsíðugerð

Menning

Anime og manga | Bækur | Harry Potter | Ísfólkið | Leikhús | Ljóð | Myndasögur | Myndlist | Smásögur | Tolkien | Ævintýrabókmenntir

Skjár

Gamanþættir | Kvikmyndir | Raunveruleikaþættir | Sápur | Sci-Fi | Sjónvarpsefni | Spenna / Drama | Teiknimyndir

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok