Hugi.is - Notendur

Re: BRENNSLUTÖFLUR!

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Þú ættir nú bara að opna augun betur, kom í fyrsta linknum af google (lipo 6x) http://www.nutrex.com/lipo6x.html# Ýttu svo á product label neðst

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Umm núna í dag tel ég vægar harðsperrur lítið mál, ekkert að þeim. Svona harðsperrur sem maður fær eftir að hafa tekið gríðarlega á því eða prófað e-ð nýtt… en hinsvegar tel ég miklar harðsperrur ekki góðar, svona harðsperrur sem líkjast nánast vöðvatognun, annars hef ég opnað augun slatta varðandi allt þetta og hef lært mjööög mikið á þessum fjórum árum varðandi allt tengt líkamsrækt

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Já prótein er byggingaefni. Harðsperrur koma líka þegar líkaminn framkvæmir nýjar hreyfingar sem hann er ekki vanur. Þess vegna fær maður oftast harðsperrur þegar maður breytir til í æfingaplaninu og gerir nýjar æfingar eða þegar maður er að byrja. Líka þegar þú ferð yfir það álagsmark sem þeir þola, eins og þú sagðir… annars með svipaðar hugmynd um þetta og þú, þótt ég hafi ekki hugmynd um hvort það sé rétt, en ætla rétt að vona það :P

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Mér var kennt í bóklegum íþrótta áfanga í skólanum að harðsperrur væru skemmdir í vöðvavef eða e-ð álíka, ég hef allavega alltaf treyst vísíndavefnum þannig ég ætla ekkert að setja útá þetta :) Held að það sé heldur ekkert hollt að fá miklar harðsperrur, sérstaklega ef maður nær varla að ganga eða reyna á sig meðan þær eru

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Váááá hvað það er langt síðan ég sendi þetta inn…

Re: Bakverkir eftir dedd

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Hvar er þér illt í bakinu? Verður þér illt þegar þú beygir þig, klæðir þig í skóna eða? Getur líka prófað að liggja á bakinu og reynt að lyfta einum fætinum upp í 90° við líkamann, eða ca. 90°, ef þú ert að drepast við það og finnur mikinn verk þá myndi ég kíkja til læknis. Annars gæti líka verið að ú hafir vöðvaþræði eða e-ð í mjóbakinu og það gæti tekið 2-3 vikur að jafna sig… Annars myndi ég hvíla mig á deddi ef þú ert alveg að drepast og byrja mjög létt svo seinna meir og muna hita líka...

Re: Lee Priest on/off season

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Hann sker sig niður UM 60kg, ekki niður Í 60kg :)

Re: Mikil þreyta

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Fáðu þér morgunmat fyrir vinnu. Svo þegar þú kemur heim, þá myndi ég ekki fara sofa, reyndu að vaka og svo þegar líður á kvöldið þá fara sofa og reyna ná 8-10 tíma svefn… Muna líka að borða yfir daginn til að fá orku…

Re: Að losna frekar við 'aukahúð' eftir brennslu.

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Kannski er til e-ð krem eða e-ð… búinn að athuga það í apótekum eða annarsstaðar?

Re: Þróun áhugamálsins

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Og hvernig myndir þú t.d. bæta þetta áhugamál? Erfitt að bæta áhugamál ef enginn vill taka þátt í því. T.d. reyndi e-r stjórnandi að hafa smá áskorun í gangi, einn tók þátt skildist mér…

Re: Langar þig í lyftingabekk?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Þesi stöng er ekki 2 kg nema hún sé hol að innan og kannski úr áli, en gæti trúað að hún væri 7.5-10kg

Re: Fitubrennsla

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Umm, mataræðið skiptir mestu finnst mér, borða þá minna en þú ert að brenna og reyna að borða sem hollast. Minnka kolvetna inntöku og auka þá prótein í staðinn, muna að borða líka fitu, því hún er mikilvæg. Lyfta frekar en bara að eyða orkunni í að brenna, fínt að kannski taka góða upphitun, lyfta vel og svo brenna eftir á. Annars geturu checkað á vaxtarvorur.com, þar er spjallsíða, lærir heilan helling á að lesa þig til um þar, endalausar umræður um hvernig er best að grenna sig og hvaðeina…

Re: Bestu brennslutöflurnar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Ég er aðeins að líkja þessu við stera því þeir eru bannaðir, eins og lipo, en var ekki að líka þessu við þau áhrif sem sterar hafa á mann. En ég veit um dæmi þarsem fólk er að panta þetta að utan (án þess að það sé stoppað) og ef þetta verður stoppað þá er fólk líka að kaupa þetta hér á landi, það var punkturinn sem ég var að meina, read between the lines

Re: Bestu brennslutöflurnar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Ég veit, enda ólöglegt, eins og sterar. Færð þá heldur ekki á Íslandi…

Re: Bestu brennslutöflurnar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Lipo 6 á víst að vera ágætt… hef ég heyrt

Re: Myndir í áskorun.

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Voðalega lítið sem maður veit um þetta… Hvert er deadlinið í að senda inn mynd? Í hversu langar tíma stendur “keppnin”? Á maður bara að senda inn eina heildarmynd? Er ekki hægt að díla við fæðubótaverslun að hafa auglýsingu hérna meðan keppnin er og hafa inneignarnótu í verðlaun? Maður bara spyr, eiga ummál að fylgja með? Hvernig ætliði að greina sigur milli manns sem bætir á sig 10kg og manni sem missir 10 kg? Bara til að fá nokkur atriði á hreint…

Re: Skipta í tvö áhugamál?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Ég sagði aldrei að svarið mitt væri ekki skítkast, ég sagðist svara án þess að reyna vera með skítkast. En annars svo ég vitni í þig: “afsakið en ég er ekki á sömu skoðun”, ég held einnig að það yrði dautt áhugamál, mætti samt mín vegna gera svona “korkasvæði” um “nudd og fleira”

Re: Skipta í tvö áhugamál?

í Heilsa fyrir 16 árum, 9 mánuðum

Mín skoðun er sú án þess þó að reyna vera með skítkast. Þetta er léleg hugmynd. Eins og síðasti ræðumaður sagði þá finnuru flest um klippingar og svona stúss ínná tísku, en ef þetta yrði skipt þá yrði það örugglega dauðasta áhugamál huga, fyrir utan skáta (Ég veit ekki afhverju ég sagði þetta, það eru milljón skátar í heiminum örugglega, en kannski sagði ég þetta af því að ég hef skoðað flest allt held ég á huga (þeas. áhugamálin) en aldrei farið inná skátar hehe, kannski maður skoðar það...

Re: þyngjast pælingar???

í Heilsa fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Ef fólk er t.d. ekki ánægt með sjálfan sig og/eða er of létt/undir kjörþyngd, eða þá kannski finnst það gaman að lyfta og vill alltaf bæta þyngdirnar sínar, bæta sjálfstraustið

Re: Sumar áskorun!

í Heilsa fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Kannski maður slái til, eru ekki veglaun verðlaun í boði? :) Eiga þá ummálin að fylgja eða e-ð? Bara mynd?

Re: Tungan?

í Heilsa fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Ég bursta alltaf tunguna líka í leiðinni, næ alltaf hvíta blettnum af þannig ef hann er…

Re: Mjólkurneysla

í Heilsa fyrir 16 árum, 10 mánuðum

Metið mitt er 19l á viku hehe, ágætt held ég… en það var samt um daginn ef ekki bara í gær í fréttunum eða kastljósinu á stöð eitt að þá voru þau e-ð að tala um mjólkina, er hún virkilega eins holl og þau halda fram í auglýsingunni? Maður fékk ekkert svar, náttla kellingin sem var að vinna fyrir mjólkubúið hélt fram öðru meðan annar aðili hélt fram hinu… ættir örugglega að geta flett því upp á www.ruv.is

Notendur

Re: BRENNSLUTÖFLUR!

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

Re: Harðsperrur eru ekki að hinu góða!

Re: Bakverkir eftir dedd

Re: Lee Priest on/off season

Re: Mikil þreyta

Re: Að losna frekar við 'aukahúð' eftir brennslu.

Re: Þróun áhugamálsins

Re: Langar þig í lyftingabekk?

Re: Fitubrennsla

Re: Bestu brennslutöflurnar?

Re: Bestu brennslutöflurnar?

Re: Bestu brennslutöflurnar?

Re: Myndir í áskorun.

Re: Skipta í tvö áhugamál?

Re: Skipta í tvö áhugamál?

Re: þyngjast pælingar???

Re: Sumar áskorun!

Re: Tungan?

Re: Mjólkurneysla

Re: Næring hluti 2 - vítamín

Re: Vítamín

Re: Vítamín

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi