Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

bjarnith
bjarnith Notandi frá fornöld 37 ára karlmaður
144 stig
“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Re: Kálfar !

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Já, hef aldrei lyft í Grindavík, en mæli hiklaust með Massa ;) Fín aðstaða og lágt verð… Meira svona “hardcore” staður heldur en Lífstíll og þessir staðir… Sumir fíla að aðrir ekki, en hvað heitir annars? Ertu í fs?

Re: Fæðubótarefni og tollur.

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Veit ekki hvort þeir séu það harðir á þessu… Pakið er náttla bara fjölvítamín (goodshit fjölvítamín hef ég heyrt), getur líka haft þetta í vítamíntöskunni þinni ef þú ert með e-ð svoleiðis… t.d. í snyrtitöskunni og þar… Tók með mér fjölvítamín út og aftur heim, var engin athugasemd gerð, hefðigetað verið t.d. pak…

Re: Vandræði

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Hallar bekknum of mikið… Því meira halli, því meira tekur það á axlirnar…

Re: Hvað er til ráða ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Algjör óþarfi að vera svona strangur við sjálfan sig finnst mér, nema ef þú ert að fara keppa eða e-ð svoleiðis, ættir að leyfa þér hitt og þetta. En samt í hófi náttúrulega, getur haft bara nammidaga

Re: Hnébeygja

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Jú en samt ekki, veit alveg um einn sem á mjög erfitt með að gera 90° bara með sýna eigin líkamsþyngd…

Re: Hnébeygja

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Já, hef alltaf heyrt að það sé í lagi, er líka ólögleg keppnisbeygja ef þú ferð ekki í 90° eða neðar… En það geta samt ekki allir farið í 90°

Re: Frábært

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Flott

Re: hver er ?

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
vá hvað ég er að farast úr spenningi :)

Re: Creatín

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
stendur aftan á dunknum…

Re: Vöðvar

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Er að taka full body workout, 3x í viku Dedd bekkur Róður Súpersetta bekk og róður næsta dag hnébeygja axlapressa upphýfingar eða niðurtog súpersetta axlapr og upph. Annars er ég að taka 3x6 eða 3x5, breyti stundum til Tek 2 upphitunar sett og reyni alltaf að hækka um 2,5kg á hverri æfingu í öllum æfingum ef ég næ öllum repsunum í hverju setti Hækka líka upphitunarsettin ef ég hækka vinnusettin

Re: WTF?!!!?

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Minnir að haframjöl mýkir hægðirnar… líka pottþétt fleira sem gerir það, getur prófað að tala við næringaráðgjafa eða e-ð… vandamálið með að fá allt klósettvatnið í boruna á þér má hinsvegar leysa með því að láta ca. 2-4 klósettpappíra ofan á klósettvatnið, þá dempar það kúkinn og þá kemur ekki SPLASH í boruna á þé

Re: Creatín

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Jájá það eru mörg dæmi um það að menn séu að bæta sig, það er til svo mikið af tegundum af kreatíni og frá ýmsum framleiðundum að það er varla fyndið, testaðu bara hreint kreatín, það er ódýrt og virkar… Getur líka gengið af göflunum og prófað e-ð í búðinni sem enginn hefur keypt áður og testað það, læra bara að reynslunni, hoppa í djúpu laugina, hlaupa með skæri, keyra yfir 90km hraða á brautinni, þúst…! Líka fullt af dóti sem virkar ekki á þennan en virkar á hinn

Re: Creatín

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Ég mæli með hreinu kreatíni og þrúgusykri, ódýr og góð blanda. Er á Green MAGnitude núna og jaa það er svosem ágætt… En mig langar samt að prófa BSN Cellmann kreatínið, var valið kreatín ársins 2005-2007, þannig það hlýtur að virka e-ð… :) Bætt við 23. júlí 2008 - 18:08 Átti að vera CellmaSS

Re: Lítil Könnun

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Nei ég ætlaði að taka það með en fannst það of dýrt (á Íslandi). Þetta er bara ammínósýrur en á víst að vera goodshit… en maður á pottþétt eftir að testa það seinna

Re: Áreynsla

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Fá sér bíl mðe vökvastýri?

Re: Lítil Könnun

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Það er ekkert bragð af þessu. Þetta leysist ekki vel upp, stendur líka á dollunni: (powder DOES NOT dissolve well in liquid) En besta leiðin er að taka eina skeið uppí munn í einu og kyngja með vatni. Þetta blandast ekki. Nema þú hrærir eins og mother fucker og drekkur geðveikt hratt, því ef ekki þá þarftu bara að halda áfram að hræra og þá leggst þetta á botnin og e-ð vesen… Annars er þetta goodstuff :P

Re: Lítil Könnun

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Það er að virka vel, finn mun á styrk og verð ekki eins þreyttur, fer eftir alltaf að lyfta eftir vinnu en næ alltaf að klára æfinguna og er orkumikill á henni. En finn samt ekkert voða boost þegar ég tek þetta, verð bara svona einbeittari þú veist… mæli með að menn prófi :)

Re: hvernig er það hægt?!

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
dynamite… nei nei, hvernig gerðist það samt?

Re: Lítil Könnun

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Aldur: Fæddur 1987 Hæð: 172 þyngd: 68kg hversu lengi hefurðu æft: 1 og hálft til 2 ár (on and off) fæðubótaefni: Glycer grow & Green MAGnitude (þyngdir) í bekk: tók 3x6x72,5kg á seinustu æfingu í réttstöðu: tók 3x6x117,5kg á seinustu æfingu í hnébeygju: tók 3x5x110kg á seinustu æfingu uppáhalds bodybuilder(ef þú átt): Enginn sérstaku

Re: Kálfar !

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
massi í njarðvík

Re: No country for old men?

í Kvikmyndir fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Drullusvöl mynd. What is the most you've ever lost in a coin toss? En þau deyja öll nema Anton minnir mig, sá hana bara í bíó seinast…

Re: Kálfar !

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Djöfull minnir þetta mig á aðstöðuna þar sem ég er að lyfta, hnébeygjurakkinn fyrir framan spegil og hægt að hengja lóðin á svona lóðréttan lóðarakka, uppvið glugga og svona :P Gaman að þessu

Re: Hvað mánaðar og árskort kosta í keflavík :)

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Myndi líka checka í Massa í Njarðvík. Ódýrt að lyfta þar og opinn og góður salur, sjaldan bið eftir tækjum. Massi er reyndar meiri staður fyrir lyftingar heldur en Perlan eða Lífstíll, meira svona “hardcore”. Þarft samt að vera meðlimur til að geta lyft þar, meðlimagjaldið er 5000kr og eftir það þá kostar mánaðarkort 3000, 6 mánaða 12000 og árskort 18000. Man ekki hvað 3ja mánaða kosta

Re: þyngdir?..

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Var ekki svona þráður bara fyrir stuttu? og stóð í einhverjar vikur? :) Annars væri örugglega sniðugt að skrifa bara þyngdirnar í undirskriftina eða e-ð, annars verður þetta eins og á kynlif þarsem það koma endalausir þræðir um typpastærði

Re: Líkamsþyngd

í Heilsa fyrir 16 árum, 8 mánuðum
Gæti verið að þú hafir haldið áfram að éta eins mikið og þegar þú varst að lyfta, svo náttúrulega hættiru að lyfta og þú brennir minna en þú borðar…? Og þar af leiðandi gætiru verið að fitna
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok