Ég var ekkert að ræða um næringarinnihald prótínsjeika, einungis vatn á móti mjólk í þeim. Einnig sagði ég ekkert um það hvort ég persónulega notaði bara mysuprótein, gainer eða hvað annað. Góð ábending, en óþörf :)
Ég tek aldrei sýklalyf nema þess sé brýn nauðsyn. Ég er algjörlega á móti þeim og trúi því að það brjóti niður ónæmiskerfið þitt. Ég kenni sýklalyfja notkun í æsku um þau ofnæmi sem ég hef í dag. Eina fjölskylda innan frændfólks míns er veik næstum einu sinni í mánuði og ég veit að þau dæla í sig sýklalyfjunum við hvert tækifæri.
Mælt með því að taka þetta í vatn beint eftir æfingu því þá meltirðu það hraðar. Ég tek bara með mér duft í brúsa á æfingu og set vatn í hann þegar ég kem inn í búningsklefa. Á öðrum tímum mixa ég mjólk út í ef ég er heima. Bætt við 26. maí 2008 - 23:29 Ef til vill ertu að setja alltof mikinn vökva með þessu, þú þarft ekkert rosalegt magn. Þetta er líklega ekki gott útþynnt með helling af vatni. Það hefur aldrei breytt neinu fyrir mig hvort um mjólk eða vatn er að ræða en vinur minn hefur...
Mér þætti gaman að vita af hverju hann er með venjulega hendi og heldur á byssu á US coverunum fyrir Megaman 1 og 2…Hann er væntanlega samt með byssuhendina í leiknum í NTSC útgáfunni, veit einhver það?
Gleymdu þessum “fitubrennsluefnum”. Eina sem virkar er efidrín og það er ólöglegt. Fyrir utan það hjálpar þetta lítið nema ef þú ert með mataræðið og æfingaprógrammið í tip-top lagi fyrir.
Myndi nú segja það nokkuð mikið grundvallaratriði í niðurskurðs mataræði að lækka kolvetnaát til muna og passa betur upp á tímasetningu kolvetnainntöku.
Quadriceps er búinn að svara þessu eins vel og hægt er en ég ætla bara að undirstrika það… Þú nýtir prótínið í hráu eggi mjög illa, bioavailability hækkar um helming bara við það að elda það. Að drekka hrá egg er bara fyrir einhverja Rocky wannabes :)
Þetta er nú augljóslega ekki “glitch”. En ég held nú að allir sem hafa spilað þennan leik hafa prófað þetta, mér finnst samt frekar leiðingjarnt að heita ‘THIEF’ það sem eftir lifir leiksins svo ég læt þetta eiga sig.
Spurning um að kynna sér hvað þú ert að kaupa þér… Ég hef aldrei haft hug á að kaupa mér PS3 en ég vissi nú samt strax í fyrra að 40gb útgáfan spilaði ekki PS2 leiki og að hún yrði eina fáanlega útgáfan í Evrópu :)
Þetta er photoshoppuð hugmynd af því hvernig classic controller-inn yrði fyrir Wii, áður en tölvan kom út og áður en búið var að sýna hvernig classic controllerinn yrði. Þetta er gömul mynd og ena sem var vitað var á þeim tíma var að hann myndi tengjast við Wii fjarstýringuna sjálfa. Gert af IGN.com einungis til vangaveltna.
Stórar compound æfingar eru bestar fyrir byrjendur og eru einnig bestar til að brenna fitu. Þær reyna á marga vöðvahópa í einu, auk þess sem mikilvægustu compound æfingarnar, squats og deadlift, reyna á stærstu vöðva líkamans, Bætt við 7. apríl 2008 - 19:33 Squats og deadlift eru hnébeygja og réttstaða á Íslensku.
Hættu þessu væli og drekktu bara vatn og nóg af því ef þú ert að æfa. Um það bil það versta sem þú getur látið ofan í þig eru svona tómar hitaeiningar úr sykri og það í fljótandi formi. Varla til verri leið til að skemma árangur af líkamsrækt nema ef til vill áfengisdrykkja.
Af þessum þremur er One Piece klárlega með besta score-ið. Epísk kvikmynda sinfónía með ævintýrablæ. Dáldið hærri klassi en í hinum, þó ég fíli hin ýmsu lög í Naruto og Bleach líka.
Fyrir lyftingar myndi ég ekki mæla sérstaklega með þessum leiðbeiningum. Allt í lagi að taka stutta upphitun á hlaupabretti ef fólk vill en ég tek nokkur upphitunarsett í æfingunum sjálfum frekar, með léttum lóðum. Svo er mikilvægt að teygja sig alls ekki eftir upphitun og fyrir átök og held ég að það eigi við um fólk sem er að hlaupa líka. Vöðvinn verður of sveigjanlegur og getur því slitnað, hef heyrt um hlaupafólk sem hefur slitið vöðva vegna þess. Í lyftingum er það ennþá verra, ef t.d....
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
