Tek undir það hjá öðrum að gera deadlift, það er ein aðalæfingin sem allir ættu að gera. Styrkir mjóbakið verulega og virkar sem hálfgert vaxtarhormón fyrir líkamann, s.s. stuðlar að vöðvavexti almennt um allan líkamann (sama með squats, ís. réttstöðulyfta). Mæli líka með upptogi. En það er fullt af góðum bakæfingum, bara að lesa sér til. Það er mjög mikilvægt að taka vel á bakinu en margir, sérstaklega byrjendur, sem leggja lítið eða ekkert upp úr því því þeir sjá þá vöðva yfirleitt ekki í...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
