Aaaalgjör óþarfi að vera að borða svona mikið prótein í einu. Í skyrinu einu saman ertu að fá tæp 60 grömm af prótíni og það er ansi hæpið að þú sért að nýta það allt, svo bætirðu ofan á það mjólk OG eggjum? Reyndu frekar að dreifa þessu á fleiri máltíðir, ættir að fá að minnsta kosta 25-30 grömm af próteini í hverri einustu máltíð dagsins, ef miðað er við að þú borðir svona 6 sinnum á dag. Eitt tip með egg, eggjaprótein nýtist hræðilega illa hrátt, það hefur bioavailability stuðul upp á...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
