90% af ATP-inu kemur aftur eftir umþað bil mínútu, 100% á bilinu 3-5 min, finnur það bara sjálfur. Ég hvíli sjálfur alltaf 5 mín í compound æfingum og tek 5x5 program. Mundu bara að halda sömu þyngdinni út settinn, ekki byrja með þyngd sem þú nærð bara 5x í fyrsta setti og síðan 4,4,3,2 heldur þyngd sem þú getur klárað 5 set af 5 reps með.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
