Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 18 árum, 10 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ég geri: Fætur+tvíhöfði Efri líkami Fætur +tvíhöfði Efri líkami og dreifi því einhvernveginn yfir vikuna.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ég skil þig svosem. Fer bara eftir markmiðum. Persónulega langar mig t.d. að vera með mjög stóra og sterka upphandleggi og axlir, svo ég geri einangrunar æfingar fyrir tví- og þríhöfða sem og hliðarlyftur.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Sterkari kálfar eru mjög gagnlegir, í öllum hoppum og þegar þú berð hluti og lappar með þá. Hvað varðar sterka tvíhöfða, þá koma þeir sterkt inn nokkurnveginn alltaf þegar þú ert að halda á einhverju fyrir framan líkamann á þér.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Gagnlegum hreyfingum? Veistu hvað þú hljómar eins og mikill douchebag þegar þú segir þetta?

Re: brennsla.

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Það á ekkert að gerast.

Re: brennsla.

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Fer eftir því hvað hún býr langt í burt.

Re: Nýnemar '10

í Skóli fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Þetta er fáránlegt. Á líka bara eftir að þýða að það verður hærri fallprósenta í MH, Verzló og MR.

Re: Æfing

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ég er alveg hættur að taka sjómann. Er þegar nógu mikið álag á olnbogunum á mér svo ég fari ekki að fara í sjómann líka.

Re: Áfengissýki er ekki sjúkdómur

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Vísindaleg hugsun.

Re: Hvenær er best að taka Glutamine og Creatine?

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Skiptir ekki máli.

Re: Spár í undanúrslitin

í Skóli fyrir 14 árum, 10 mánuðum
MR vinnur og ekki bara undanúrslitin.

Re: Áfengissýki er ekki sjúkdómur

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ég hélt þér væri illa við þessa “einföldun”?

Re: Svefn-stellingar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Bara vera duglegur að beygja.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Sæll. Það er farið að verða góð push press.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Greinilega. Hvenær tókstu eigin þyngd í push press?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Hef ekki reynt það. Hef samt hækkað strict pressuna helling svo það er alveg pæling að prófa á næsta axlardegi…

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ha? Ég sagði þetta vegna þess að ég þekki Naridill. Þekki þig samt ekki, held ég?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Farinn að geta beygt eins og maður?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ertu að verða soldið vígalegur?

Re: Svefn-stellingar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Já. Ef þú ert stífur í mjóbakinu þá er mjög gott að hækka hnén aðeins.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ég hef tekið 105kg. Ég æfi samt aldrei Clean, geri það bara stundum uppá djókið ef mér leiðist.

Re: MR-BORGÓ

í Skóli fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Við getum amk verið sammála um það.

Re: MR-BORGÓ

í Skóli fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Spurningar virka ágætlega sem mótrök, ala Sókrates. Þú fyrirgefur, en ég er einfaldlega ósammála þér. Röklegt inntak Borghyltinga var bara ekki nógu gott, eins og sást best á stigamuninum.

Re: Laugar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Eða eina böggið er að þú býrð ekki í Hafnarfirðinum?

Re: Laugar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Supergym er 18k fyrir sex mánuði.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok