Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 19 árum, 3 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Ég geri: Fætur+tvíhöfði Efri líkami Fætur +tvíhöfði Efri líkami og dreifi því einhvernveginn yfir vikuna.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Ég skil þig svosem. Fer bara eftir markmiðum. Persónulega langar mig t.d. að vera með mjög stóra og sterka upphandleggi og axlir, svo ég geri einangrunar æfingar fyrir tví- og þríhöfða sem og hliðarlyftur.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Sterkari kálfar eru mjög gagnlegir, í öllum hoppum og þegar þú berð hluti og lappar með þá. Hvað varðar sterka tvíhöfða, þá koma þeir sterkt inn nokkurnveginn alltaf þegar þú ert að halda á einhverju fyrir framan líkamann á þér.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Gagnlegum hreyfingum? Veistu hvað þú hljómar eins og mikill douchebag þegar þú segir þetta?

Re: brennsla.

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Það á ekkert að gerast.

Re: brennsla.

í Heilsa fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Fer eftir því hvað hún býr langt í burt.

Re: Nýnemar '10

í Skóli fyrir 15 árum, 2 mánuðum
Þetta er fáránlegt. Á líka bara eftir að þýða að það verður hærri fallprósenta í MH, Verzló og MR.

Re: Æfing

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ég er alveg hættur að taka sjómann. Er þegar nógu mikið álag á olnbogunum á mér svo ég fari ekki að fara í sjómann líka.

Re: Áfengissýki er ekki sjúkdómur

í Tilveran fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Vísindaleg hugsun.

Re: Hvenær er best að taka Glutamine og Creatine?

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Skiptir ekki máli.

Re: Spár í undanúrslitin

í Skóli fyrir 15 árum, 3 mánuðum
MR vinnur og ekki bara undanúrslitin.

Re: Áfengissýki er ekki sjúkdómur

í Tilveran fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ég hélt þér væri illa við þessa “einföldun”?

Re: Svefn-stellingar

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Bara vera duglegur að beygja.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Sæll. Það er farið að verða góð push press.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Greinilega. Hvenær tókstu eigin þyngd í push press?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Hef ekki reynt það. Hef samt hækkað strict pressuna helling svo það er alveg pæling að prófa á næsta axlardegi…

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ha? Ég sagði þetta vegna þess að ég þekki Naridill. Þekki þig samt ekki, held ég?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Farinn að geta beygt eins og maður?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ertu að verða soldið vígalegur?

Re: Svefn-stellingar

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Já. Ef þú ert stífur í mjóbakinu þá er mjög gott að hækka hnén aðeins.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Ég hef tekið 105kg. Ég æfi samt aldrei Clean, geri það bara stundum uppá djókið ef mér leiðist.

Re: MR-BORGÓ

í Skóli fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Við getum amk verið sammála um það.

Re: MR-BORGÓ

í Skóli fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Spurningar virka ágætlega sem mótrök, ala Sókrates. Þú fyrirgefur, en ég er einfaldlega ósammála þér. Röklegt inntak Borghyltinga var bara ekki nógu gott, eins og sást best á stigamuninum.

Re: Laugar

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Eða eina böggið er að þú býrð ekki í Hafnarfirðinum?

Re: Laugar

í Heilsa fyrir 15 árum, 3 mánuðum
Supergym er 18k fyrir sex mánuði.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok