Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Khan
Khan Notandi frá fornöld 628 stig
Áhugamál: Heilsa, Bardagaíþróttir

Re: Kendo á íslandi?

í Bardagaíþróttir fyrir 20 árum, 12 mánuðum
Þú getur hringt í 5533431, ég held að það sé númerið hjá kennaranum.

Re: Hvernig reikna ég út!

í Heilsa fyrir 20 árum, 12 mánuðum
Hér er reiknivél sem þú gætir haft áhuga á. Mundu bara að segja þyngd þína í pundum, þ.e. margfalda kílóin með 2.2 http://www.ast-ss.com/calc/energy_expenditure_entry.asp

Re: Bann á tóbaki

í Heilsa fyrir 21 árum
Þið (reykingarmenn)notið þau rök að ef reykingar séu bannaðar eigi að banna allt annað sem er hættulegt? Mér gæti ekki verið meira sama þótt þið rotnið hægt og rólega inn á ykkar eigin heimili en þegar þið komið með reykinn inn á opinbera staði eins t.d. skemmtistaði bæjarins, og mengið andrúmsloftið fyrir mér þar þá er það mitt mál. Hvort einhverjir séu að drekka þar kemur mér ekkert við, því það hefur bókstaflega enginn áhrif á heilsu mína.

Re: Lyftingar

í Heilsa fyrir 21 árum
Prófaðu að taka bekkpressu með þröngu gripi, þ.e. báða litla fingur á strikinu. Sú æfing byggir upp alhliða brjóstvöðva. Sumir myndu kannski mæla með því að taka flug á bekk eða kross kapal æfingu en þær styrkja vöðvana mjög takmarkað. Gætir líka prófað að taka bekkpressu hallandi niður 30°, hún reynir á neðri brjóstvöðvann.

Re: Spurning!? Rauð augu

í Heilsa fyrir 21 árum
Best er að sofa nóg.

Re: UFC 47: It´s On preview

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum
Ég heimta það að einhver af okkur flytji í 101 Skuggahverfi! ;) þá væri hægt að halda mma partý þar, þar sem að boðið er upp á PPV og InDemand. Það væri vægast sagt magnað að sjá þennan bardaga.(Ortiz-Liddell) Báðir menn þurfa á þessu vinni desperate. Persónulega vona ég að Chuck vinni og fái þannig færi á Vitor. Erfitt að segja til um það, menn hafa sagt að Chuck standi sig slatta betur en Tito þegar þeir voru að sparra saman en þetta mun allt koma í ljós. Kveðja, Eyjólfu

Re: Kickbox

í Box fyrir 21 árum
Pumping Iron í Dugguvogi er eini staðurinn sem ég þekki til. Jimmy kennir þar Kickbox og Muay Thai.

Re: Alvöru Brazilian Jiu-Jitsu seminar

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 1 mánuði
hehe, ég og félagi minn í Judo notum alltaf eyrun sem svona reynslu mælikvarða. Gullna reglan er sú að eftir því sem eyrun eru sjúskaðri, þeimur reyndari er viðkomandi… þannig þú getur bara verið stoltur :)

Re: Smá innlit inn í lífið og tilveruna

í Heilsa fyrir 21 árum, 1 mánuði
Sannleikann er að finna í kjarna Sukyo Mahikari. Maðurinn sem Búdda spáði, Sukuinushisama, hefur og komið og farið.

Re: Alvöru Brazilian Jiu-Jitsu seminar

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 1 mánuði
Sæll, veistu klukkan hvað æfingarnar verða?

Re: King of the Cage

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Hann er svo massaður, gæti barið hvern sem er…

Re: King of the Cage

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Ertu að tala um King of the Cage gaurinn sjálfan? Hann er aðalmaðurinn…

Re: er þetta eðlilegt

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Fer eftir því hversu gamall þú ert. Ef þú varst 0 ára fyrir fimmtán árum þá er þetta eðlilegt en ef þú varst 40 ára fyrir fimmtán árum myndi ég tala við lækni.

Re: Chocko-ar, a.k.a. FM hnakkar

í Tíska & útlit fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Etv. stafa fordómarnir af yfirborðskenndum sjóndeildarhring “FM hnakkans”… Góð grein btw.

Re: Listi yfir verstu fæðutegundirnar

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Linkurinn virkar ekki beint, farið á fitness.is og skrifið “verstu fæðutegundir” í leitar vélinni þar. Þá finnið þið greinina.

Re: Listi yfir verstu fæðutegundirnar

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
ehem, *copy/paste* ehheem. http://www.fitness.is/modules.php?op=modload &name=News&file=article&sid=383

Re: UFC 46 - Super Natural

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Oh my goodness… Eftir að hafa séð úrslitin, sér maður að allt getur gerst. Hefði viljað öðruvísi úrslit en jæja, það hefur sína kosti og galla hvernig þetta fór. Hlakka til að sjá Vitor í framhaldi af þessu keppa í lhw. Randy Couture leit út fyrir að vera í gríðarlegu formi, ætti kannski frekar að vera keppa í vaxarrækt… ;) já jgt, þú giskaðir rétt á BJ Penn :)

Re: Scientific fighting

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Bara svona fyrir forvitnis sakir: Hvers vegna er scientific fighting auglýst undir gella.is?

Re: Er að reyna að þyngjast

í Heilsa fyrir 21 árum, 2 mánuðum
Kíktu á greinina: “Að þyngja sig (auka vöðvamagn)” , hér á heilsuáhugamálinu.

Re: "Gígja Judokona ársins", er það vel valið??

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 3 mánuðum
Þú segir að Margrét sé mun betri, Gígja vann opna flokkinn sem segir kannski e-ð. Getur þú nefnt e-ð sem Margrét afrekaði meira en Gígja á síðasta ári? Ég held að þú látir persónulegar tilfinningar þínar flækja almenna dómgreind og skoðun þína.

Re: "Gígja Judokona ársins", er það vel valið??

í Bardagaíþróttir fyrir 21 árum, 3 mánuðum
Magga er góð, en Gígja hefur staðið sig betur á þessu ári. Vann m.a. bronz á matsumae cup, þriðja sæti í sínum þyngdarflokki á Norðurlandamótinu og í öðru sæti í opnum flokki. Svo mætti lengi telja áfram… hins vegar verð ég að játa það að mér finnst ósanngjarnt að alltaf sama fólkið er valið, þ.e. Bjarni Skúla, Venni, Gígja og Anna Soffía.

Re: Hlaupabretti

í Heilsa fyrir 21 árum, 3 mánuðum
Það er ekki góð hugmynd þar sem hlaupabretti fara frá því að kosta 150.000 kr. (þau allra lélegustu) og upp í 600.000-1.000.000 kr (bestu brettin). Kort í stöð kostar í kringum 30.000 til 40.000 kr. Þar með hefurðu einnig aðgang að tækjasal og einnig oftast brennslu/þol kennslustundum. Úti hlaupið byggir mann mun meira upp heldur en einungis hlaup á hlaupabretti. Á hlaupabretti ertu einungis að koma í veg fyrir að detta ekki af því með því að lyfta fótunum upp, en í útihlaupi þarftu að...

Re: Hjálp, vírus! hvað er þetta?

í Heilsa fyrir 21 árum, 3 mánuðum
Ég mæli nú bara með því að þú talir við nef, munn- og eyrnalæknir upp í glæsibæ.

Re: Að þyngja sig (auka vöðvamagn)

í Heilsa fyrir 21 árum, 3 mánuðum
Set í failure: Ég myndi skilgreina það þannig að þegar maður hefur lyft ákv. þyngd í æfingu það oft að maður getur ekki framkvæmt hana aftur án þess að svindla eða með lélegri tækni(finnur fyrir gríðarlegri áreynslu). þvingaðar lyftur: Er þegar lyft er umfram það sem líkaminn getur einn og sér. Dæmi um þvingaðar lyftur: þá æfir maður sig í failure, en eftir það hjálpar æfingafélagi manns að lyfta nokkrar lyftur í viðbót.(Mæli ekki með þessu) Dæmi um neikvæðar lyftur: Þá er lóðum lyft upp og...

Re: Bossaæfingar??

í Heilsa fyrir 21 árum, 3 mánuðum
Hnébeygjur í 90°, einnar fótar hnébeygjur og réttstöðulyftur hef ég heyrt að séu bestar til að fá stinnan kúlurass ;)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok