Ok hvaða dickweed er þessi gaur eiginlega. Hann claimar að þetta eigi að festast utan á mettaðar fitusýrur (hörð fita) en svo hellir hann matarolíu - ómettaðar fitusýrur (fljótandi) í vatnið og sannar þetta þannig..
Ertu að koma þessu niður? Get ekki ímyndað mér að þetta bragðist öðruvísi en viðurstyggilega. Værir þú svo nokkuð til í að útskýra afhverju glýserólið og saltið gera gagn?
Er einmitt að fara á æfingu bara núna, var að borða 100gr af öfrum og einn bana na og svo er ég að sötra kaffi atm, borða sjaldnast prótein fyrir æfingu (einhver rannsókn sem ég las um sagði að það væri useless og jafnvel að gera illt verra).
morgunm. 75gr hafrar og 30gr whey 500ml skyr í hádegismat + banani og kannski samloka 200-300gr nautakjöt eða kjúkling hafrar og appelsína pre wo gainer post wo kvöldmatur skyr áður en ég fer að sofa
Djöfull eruð þið allir klárir. Það er ekkert hægt að bera saman kaloríur í etanólinu sjálfu við “venjulegar” kaloríur úr kolvetnum fitu og prótínum því það er allt annað kerfi sem vinnur úr etanólinu heldur en hinu, þeas lifrin sem eyðir því og nýtir það ekki sem eiginlega orku. Hins vegar er ég ekki að segja að áfengi geti ekki gert þig feitan þar sem það hægir á öllum metabolisma meðan það er í kerfinu.
Ég myndi í þínum sporum ekki hlaupa fyrir lyftingarnar, frekar eftir þær. Það kemur alveg niður á orkunni á lyftingaræfingunni, þ.e. þú eyðir glýkógeni í hlaupinu
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
