Hugi.is - Notendur - HlynurS

Nýskráning

Forsíða

Notendur

HlynurS Notandi frá fornöld 36 ára karlmaður
1.386 stig

Áhugamál: Jazz og blús, Leikjatölvur, Heilsa, Kvikmyndir, Tíska & útlit, Hljóðfæri

…djók

Re: hjálp ?

í Heilsa fyrir 13 árum

ekkert mál :)

Re: hjálp ?

í Heilsa fyrir 13 árum

Já, gæti verið málið. Passaðu þig samt vel á því að borða vel og drekka mikið af vatni. Mæli samt með því að þú kaupir þér Kalk/Magnesíum töflur (getur fengið svoleiðis t.d. frá NOW í Hagkaup eða næsta apóteki, appelsínugulu flöskurnar) og takir það daglega, mæli líka með að taka auka B-vítamín (ef þú errt með skort á b-vítamíni þá getur það leitt til vöðvakrampa. Auk þess eykur b-vítamín líka protein-synthesis auk helling af öðru góðu stöffi, þannig það er mjög gott að taka það hvort sem...

Re: Bak 2010 - 2011

í Heilsa fyrir 13 árum

Ekkert fancy… bara dedd, róður með handlóðum og svo pulldowns og cable rows. Basicly það eina sem ég geri, svo auðvitað upphýfingar líka. Fannst ég bæta miklu meiri stærð á mig yfirhöfuð þegar ég fór að taka meira volume og minni hvíld á milli setta + bæta inn dropsets.

Re: Bak 2010 - 2011

í Heilsa fyrir 13 árum

Þakka :) Þetta er allt á uppleið hehe

Re: hjálp ?

í Heilsa fyrir 13 árum

Gæti verið að þú sért ekki búinn að drekka nóg af vatni? Kannski ertu ekki að fá nógu mikið af B-vítamíni eða Magnesíumi eða kalíum (potassium… mikið af því í bönunum). Þetta er allavega það sem mér dettur í hug.

Re: stöffið mitt

í Hljóðfæri fyrir 13 árum

hahahaha grunaði það líka :P

Re: stöffið mitt

í Hljóðfæri fyrir 13 árum

hehe, held að það væri samt erfitt að ná að taka Jem-inn af honum :P

Re: stöffið mitt

í Hljóðfæri fyrir 13 árum

Vantar bara Jem-inn á myndina ;)

Re: iPod og ræktin

í Heilsa fyrir 13 árum

Hlusta vanalega á Rammstein (aðallega Mutter og Reise Reise plöturnar eins og er) eða Lamb of God.

Re: Jack3d til sölu !

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

protin.is var að selja þetta um daginn á 7.990 ef ég man rétt, veit samt ekki hvort þeir fái þetta aftur. Þeir hafa allavega fengið þetta tvisvar að minni vitneskju, þeir póstuðu bara link á fésinu og svo varð þetta uppselt á stuttum tíma. Tæknilega séð er þetta bannað, allavega ekki leyft af matvælastofnun eða eitthvað álíka.

Re: Matur fyrir svefn

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

fæ mér vanalega 500g af skyri fyrir svefninn… good stuff

Re: Phil Heath

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

ok

Re: NOXplode?

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

Já, já, þetta virkar alveg. Ég fann alveg vel fyrir þessu í fyrstu skiptin sem ég tók þetta. En svo varð maður frekar fljótt vanur þessu og maður var hættur að finna fyrir sama kickinu og áður. En ég býst við því að það gerist í raun við hvaða pre-workout sem maður tekur. Þetta er alveg alltílagi pre-workout en mér finnst bara fokkin böggandi að þurfa að taka massíva skitu í ræktinni í hvert einasta skipti sem maður mætir, það er svona aðal ókosturinn við No-Xplode.

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

Segðu

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

Til að ná að fara neðar án þess að þurfa að beygja sig svona mikið fram, margir sem halda að þetta sé spurning um liðleika í hamstrings en í raun er það spurning um liðleika í soleus. Ef maður er með of stirðan soleus þá ættirðu að taka eftir því að hællinn hefur tilhneigingu til að fara af jörðinni því neðar sem þú ferð, þannig það er mikilvægt að vera mjög liðugur í ökklanum.

Re: Mjóbak

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

Hann þarf líklegast líka að auka liðleika í ökklunum, teygja á Soleus vöðvunum.

Re: NOXplode?

í Heilsa fyrir 13 árum, 1 mánuði

Prófaði þetta einusinni, fannst þetta ekkert sérstakt. Blandast ótrúlega illa, maður fær massíva froðu í glasið þegar maður blandar þetta… frekar mikið vesen. Auk þess kýs ég að kalla No-Xplode frekar Ass-Xplode afþví ég fæ alltaf massíva skitu c.a. 20 mín eftir að hafa tekið þetta. Persónulega finnst mér No-Xplode vera frekar hype-að.

Re: Vöðvamassi...?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Hérna er áhugavert myndband eftir Tuan Tran (natural Pro Bodybuilder og Powerlifter). Þar sem hann talar um muninn á lean kjöti og kjöti sem hefur fitu, og segir líka hvað maður getir bætt á sig mikið af vöðvum á mánuði (út frá sinni reynslu). http://www.youtube.com/watch?v=2NZekPFUkKQ

Re: hlýrabolir

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Þarf ég fleiri sannanir? Skil ekki afhverju ég ætti að þurfa fleiri sannanir þegar ég hef alltaf verið á þeirri skoðun að hann sé dauður.

Re: hlýrabolir

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Sumir halda því samt fram að hann sé ennþá lifandi og neita að trúa því að hann sé dauður fyrr en það verður birt mynd af gröfinni hans.

Re: Vöðvamassi...?

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Ég myndi segja að um 0,5kg af pure vöðva á mánuði sé fokkin góður árangur naturally sem yrði 6kg á ári. Þannig ég myndi segja 4-6kg á ári af hreinum vöðvamassa sé fín viðmiðun.

Re: Phil Heath

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

+ dat dere cell tech

Re: hlýrabolir

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Þetta er djókur sem þú fattar greinilega ekki, og ég nenni ekki að útskýra hann heh

Re: hlýrabolir

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

/fit/ hérna megin hehe

Re: Phil Heath

í Heilsa fyrir 13 árum, 2 mánuðum

Varstu á staðnum? Ég lét mér bara nægja að vaka til kl 5 til að horfa á úrslitin á netinu.

Fyrri
Síður: 1... 4 5 6 7 8 ...227
Næsta

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok