Hvernig kraftlyftingar? Hardcore bekk og hnébeygju prógram? Mér hefur gengið mjög vel að blanda saman kettlebells prógrammi og Ólympískum lyftum(snatch og clean & jerk), með einn dag í viku í eingöngu deadlifts meðfram, en ég tek aldrei bekk eða hnélyftu, aðallega vegna þess að mér finnst þær lyftur leiðinlegar :) Ef þú ert að stunda statískar lyftur, þá held ég að þú getir alveg notað stöng meðfram eða innvafið með kettlebells, svo fremur sem þú ferð eftir þumalputtareglum Pavels 1. Aldrei...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
