ég ætla að vera ógeðslega leiðinlegur og byrja að prédika þetta einusinni enn, og þótt að það eigi margir eftir að skíta yfir allt sem ég segi um málið þá vil ég bara að þú vitir að ég hef rétt fyrir mér. það sem þú þarft að gera er að hætta að borða brauð og kornvörur. þú þarft að borða á ca. 3ja tíma fresti slatta af fitu,próteini, og kolvetnum. Fituna geturu fengið úr kjöti (as in fita) og alls konar matvælum (figure it out). próteinið veistu nú hvar þú færð, og kolvetnin áttu að fá úr...