Skil það ósköp vel, er einn af þeim sjálfur. Hinsvegar það sem skiptir öllu máli eru þessi grunnatriði og það finnst mér að munurinn á sarcoplasmic/myofibrilar ekki vera.
Mitt álit er að þú ættir að halda áfram að gera þetta prógram svo lengi sem þú ert að bæta þig. Engin ástæða til að breyta til ef þér gengur vel en það þýðir ekki það að þú eigir að breyta um prógramm um leið og þú staðnar.
Myofibrilar og sarcoplasmic hypertrophy er held ég það síðasta sem einhver nýbyrjandi ætti að vera að pæla í. Borða, sofa og lyfta dugar flestum fyrstu árin.
Reglur nr 1, 2 og 3 er lyfta þungt, borða nóg og fá næga hvíld. Annað skiptir minna máli. Ég mæli með að þú myndir kíkja á Starting Strength eftir Mark Rippetoe ef þú ert algjör nýgræðingur.
Gæti hann þá ekki bara fengið sér Vitargo í staðinn? Bætt við 22. nóvember 2009 - 21:44 Fyrir utan að hann getur bara sleppt því að hafa áhyggjur af þessu og tekið þetta með morgunmatnum.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
