Eins og VeryMuch sagði, þarft ekki að taka réttstöðu til að styrkja bakið, því ef að þú lærir hana vitlaust þá gerir hún voðalega lítið gagn, taktu bara slatta af bakæfingum, þegar þú getur slatta án hvíldar þá myndi ég fara að taka í tækjum til að ná dýpra og með lóðum etc. etc. Ekki taka réttstöðu nema þú ætlir þér að taka hana rétt.
2x í viku virkar fyrir venjulegan Íslending, verður nokkuð skítugur af því. Hef ekki hugmynd um hvort það sé hægt að viðhalda tani með því að fara einu sinni í mánuði eða svo, verður örugglega bara aðeins lengur að verða næpa á ný. Bætt við 22. mars 2009 - 04:05 Þessir skjótverðandi negrar falla ekki í þessa grúppu, er að tala um þann hóp sem er hvítur flesta daga ársins.
Skil nú ekki afhverju þú ættir endilega að vilja þyngjast, ef að einhver segir að þú verðir að þyngjast til að styrkjast þá er hann að ljúga að þér. Það sem gerist þegar þú borðar mikið þá sérðu til þess að líkamann skorti ekki næringu fyrir vöðvauppbyggingu, þetta hjálpar að vissu leyti, en er alls ekki sniðugt því að þegar þú kemur þér af stað þá er ekki svo einfalt að stoppa það. Borðaðu banana og hafragraut og góðan kvöldverð, farðu að sofa á góðum tíma. Þú styrkist með tímanum og...
Það var samt þess virði að nefna það, þetta var eins og að segja að Ronnie Coleman vann Olympia því hann tók stera, ekki því að hann eyddi óhugsanlega mörgum klukkustundum í ræktinni.
Reyndar var það ekki þannig, hann viðurkenndi í Bigger, Faster, Stronger að hann hafi notað “High Altitude Chamber”, s.s mikill þrýstingur leyfir blóðinu að innihalda meira súrefni, meira súrefni = meira þol, eða það er grunnhugmyndin
Hvernig reps ertu að taka í isolate æfingunum? Annars flottur, finnst samt vera lítið um vascularity miðað við kjötið utan á þér Bætt við 20. mars 2009 - 15:40 Sry, ert kannski ekki pumpaður þarna.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
