Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

typpalingar
typpalingar Notandi síðan fyrir 18 árum, 8 mánuðum Karlmaður
524 stig

Re: æfingar til að bæta bakið

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Eins og VeryMuch sagði, þarft ekki að taka réttstöðu til að styrkja bakið, því ef að þú lærir hana vitlaust þá gerir hún voðalega lítið gagn, taktu bara slatta af bakæfingum, þegar þú getur slatta án hvíldar þá myndi ég fara að taka í tækjum til að ná dýpra og með lóðum etc. etc. Ekki taka réttstöðu nema þú ætlir þér að taka hana rétt.

Re: ALIEN

í Kvikmyndir fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Frábær gagnrýni:D

Re: Gunnar Sæti

í Húmor fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Skrítið fyrst að gore myndir frá 420chan komast inn http://images.hugi.is/tiska/146149.jpg

Re: WOOTF

í Sorp fyrir 15 árum, 12 mánuðum
FOKKIN MASSAÐIR GAURAR SKO

Re: Tan prógram

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum
2x í viku virkar fyrir venjulegan Íslending, verður nokkuð skítugur af því. Hef ekki hugmynd um hvort það sé hægt að viðhalda tani með því að fara einu sinni í mánuði eða svo, verður örugglega bara aðeins lengur að verða næpa á ný. Bætt við 22. mars 2009 - 04:05 Þessir skjótverðandi negrar falla ekki í þessa grúppu, er að tala um þann hóp sem er hvítur flesta daga ársins.

Re: Uppbygging

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Skil nú ekki afhverju þú ættir endilega að vilja þyngjast, ef að einhver segir að þú verðir að þyngjast til að styrkjast þá er hann að ljúga að þér. Það sem gerist þegar þú borðar mikið þá sérðu til þess að líkamann skorti ekki næringu fyrir vöðvauppbyggingu, þetta hjálpar að vissu leyti, en er alls ekki sniðugt því að þegar þú kemur þér af stað þá er ekki svo einfalt að stoppa það. Borðaðu banana og hafragraut og góðan kvöldverð, farðu að sofa á góðum tíma. Þú styrkist með tímanum og...

Re: Steriod Gel

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Það var samt þess virði að nefna það, þetta var eins og að segja að Ronnie Coleman vann Olympia því hann tók stera, ekki því að hann eyddi óhugsanlega mörgum klukkustundum í ræktinni.

Re: Steriod Gel

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Reyndar var það ekki þannig, hann viðurkenndi í Bigger, Faster, Stronger að hann hafi notað “High Altitude Chamber”, s.s mikill þrýstingur leyfir blóðinu að innihalda meira súrefni, meira súrefni = meira þol, eða það er grunnhugmyndin

Re: "Félagi minn" Nr.2 :D

í Heilsa fyrir 15 árum, 12 mánuðum
Hvernig reps ertu að taka í isolate æfingunum? Annars flottur, finnst samt vera lítið um vascularity miðað við kjötið utan á þér Bætt við 20. mars 2009 - 15:40 Sry, ert kannski ekki pumpaður þarna.

Re: vöðvar

í Heilsa fyrir 16 árum
What.

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 16 árum
djók er orðið sem þú þarft að leita að.

Re: Fransi beip

í Heilsa fyrir 16 árum
Þetta er bara gælunafnið mín og hans á milli, það er ekkert álitamál um að ræða. ;D;D;D;D;D

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 16 árum
Finnst þér það ólíklegt?

Re: Silvio Samuel

í Heilsa fyrir 16 árum
Hjálpar að taka inn smá LSD.

Re: minn árangur

í Heilsa fyrir 16 árum
pkej, maður gæti svo sem talið grindahlaupara og fólk í frjálsum íþróttum með.

Re: minn árangur

í Heilsa fyrir 16 árum
Jújú, flestir fremstu hlauparar í heiminum í dag stunda líkamsrækt. Bætt við 16. mars 2009 - 12:43 Og alls ekkert lítið af henni.

Re: kallin

í Heilsa fyrir 16 árum
Því að gagnkynhneigðir karlmenn eiga að sjálfsögðu einungis að huga að líkömum hvors annars.

Re: Gordon Freeman fundinn

í Húmor fyrir 16 árum
Þú þekkir bara whitesnake og twisted siste

Re: Axlir

í Heilsa fyrir 16 árum
Pressu, sitjandi pressu með lóðum og side lateral raise. 5x sett í öllum æfingum, oftast 12-15 reps, í standandi pressu tek ég milli 2-4 reps

Re: Got Pecs?

í Heilsa fyrir 16 árum
Columbu

Re: ein gömul

í Heilsa fyrir 16 árum
Þess vegna ertu ekki hamingjusamur.

Re: 1337

í Sorp fyrir 16 árum
:$

Re: 1337

í Sorp fyrir 16 árum
:$

Re: Búlka sig upp(Þyngjast)

í Heilsa fyrir 16 árum
ég fæ mér alltaf 500kgr af skyri fyrir svefninn. Allt annað er fyrir 50kg kvenmenn

Re: hvort brennir maður meira ..

í Heilsa fyrir 16 árum
Ég slæ móður þína ef þú hreyfir þig einhvern tímann með tóman mallakútz
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok