Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Viku palanið mitt

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Þú ert víst byrjandi, ég hef lyft ári lengur en þú, og ég myndi samt teljast byrjandi.

Re: Plakatadreifing fyrir Cannibal Corpse og Zero Hour

í Metall fyrir 17 árum, 10 mánuðum
hehe?

Re: Plakatadreifing fyrir Cannibal Corpse og Zero Hour

í Metall fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ég get vel tekið versló

Re: Gosdrykkja

í Tilveran fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Hef enga löngun til að fá mér gos..mjólk er svo miklu betri…

Re: Stud

í Tíska & útlit fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ljót.

Re: Do yah know?

í Tilveran fyrir 17 árum, 10 mánuðum
www.peekvid.com

Re: Bekkpressu planið mitt

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Hæ ofþjálfun. Ekki einu sinni 150 kg bodybuilderar taka svona mörg sett, svo þetta er algjör overkill fyrir 15-16 ára byrjanda.

Re: Hjálp

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Haha..tek þetta á mig;) Hélt við værum að tala um Petrucci, þar sem Rudess var þarna:D

Re: Hjálp

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Nú ertu byrjuð að snúa útúr, og það bendir til þess að þú getir ekki svarað málefnalega. Það er staðreynd að það sem ræður því hvort þú þyngist eða léttist eru kaloríurnar vs. brennsla. Þú þarft semsagt kaloríur til að þyngjast, og þær eru voðalega takmarkaðar í skyri, og koma að stærstu leyti úr sykri. Skyr < olíur og mjólk í þyngingu. Sykurlaust skyr er hinsvegar góður kostur á cutting seasoni.

Re: Hjálp

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Skyr er fullt af einföldum kolvetnum. Skyr er kaloríusnautt. Ef þú ætlar að þyngja þig þá er nýmjólk miklu betri kostur, eða olíur þó svo að skyr sé ágætt, helst fyrir svefninn.

Re: Hjálp

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Haha John Patitucci.. Miklu meira álag á líkamann að spila HIIT eins og td. handbolta 10 sinnum í viku en að spila á gítar.

Re: Hjálp

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Afhverju skyr? Þú þarft kaloríur til að þyngjast, þú færð afar takmarkað magn af þeim í skyri.

Re: Lyftingar

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Ef hann hefur aldrei lyft áður þá eru 5-8 reps vitleysa.

Re: Íslandsmet í armbeygjum karla

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Þú getur ekkert sagt til um það..nema þú hafir tekið þetta upp og horft á eftir á.

Re: Íslandsmet í armbeygjum karla

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Það er ekkert víst að þínar hefðu verið löglegar í keppni svo ég myndi ekki vera viss.

Re: Scitec nutrion

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Jebb, sinc og magnesíum frásogast(absorbtion) sömu leið og kalk.

Re: frííið:D

í Tilveran fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Var kominn í frí seinasta föstudag:D 23. þaes.

Re: Decapitated

í Metall fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Þeir taka bara yfir störfin sem íslensdingar vilja ekki.

Re: manowar owend

í Metall fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Spurðu mig hvort Manowar séu ekki örugglega heavy metal. Þá verð ég måske jákvæður.

Re: manowar owend

í Metall fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Nei.

Re: manowar owend

í Metall fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Nei, Manowar er Heavy Metall.

Re: Glútamín

í Heilsa fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Og það er bara ekki rétt, þetta er ætlað til að taka með lyftingum.

Re: ZERO HOUR

í Metall fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Snilld. Mæti.

Re: Hvað finnst ykkur?

í Heilsa fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Greinilega:D

Re: Hvað finnst ykkur?

í Heilsa fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Reyndar eru þeir tölvert margir.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok