Já. Það er rándýrt, með alltof miklum sykri. En ef þú ætlar að taka það á annað borð þá tekuru það beint eftir æfingar og þá daga sem þú æfir ekki tekuru það þegar þú vaknar. Ég myndi frekar kaupa mér BSN CellMass eða Muscletech Cee-Pro.
3 mánuðir samfleytt á kreatíni er of mikið, líkaminn venst kreatíninu og þetta verður sjálfsagður hlutur fyrir hann og hættir að nýta það jafnvel. Það er best að cycla kreatín, 1 mánuð on, 1 mánuð off etc.
Ég er að fylgja mjög svipuðu prógrammi, fyrir utan að ég tek 3 sett deadlift, og ekki þungt squat og þungt deadlift á sama degi. Semsagt A - Þungt squat, létt dedd. B - Létt squat, þungt dedd. Auk nokkurra annarra compound æfinga og einstakra isolation æfinga.
Einmitt, fullt af svona gæjum hérna sem henda inn programinu sínu og og þegar einhver setur útá það þá kemur: “Mér er alveg sama því þetta virkar vel fyrir mig…” Auðvitað gerir það það, þú finnur nánast alltaf fyrir newbie gains, þó þú sért að gera tóma steypu.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
