Það eru engin ‘secrets to build muscle’ og þú ert ekki að fara að bæta á þig 12 kg af vöðvum á 12 vikum. Þú nærð kannski 3 kílóum ef allt er 100% hjá þér og það er frábær árangur. Haltu bara áfram því sem þú ert að gera, ef það hefur verið að virka það er að segja og ekki látast blekkjast af einhverju svona.
Ef hann gerði það, þá gerði hann það í þeim tilgangi að losa vatn úr líkamanum fyrir vaxtarræktarkeppni. Hugsaðu bara, ef það væri betra, þá myndu flestir eða allavega einhverjir gera það.
Það er ekkert samasem merki á milli þess hversu mikið þú svitnar og hversu mikið sem þú brennir. Þó þú hlaupir í kraftgalla eða hlýrabol er enginn teljandi munur á heildarkaloríubrennslu. Hinsvegar má nefna að ef þú svitnar þá losar líkaminn vatn úr sér og þar t.d. úr vöðvunum og ‘dehydrated’ vöðvar eru líklegri til að brotna niður. Þannig að þú skalt ekki sækjast eftir því að svitna til að auka brennslu, og passa að drekka vatn á meðan. Varðandi teygjurnar þá finn ég engan mun á því hvort...
gufu sirka hversu lengi á dag eða? Hann var að spurja hversu lengi á dag hann ætti að fara í gufu, ef þú sást það ekki og sást einhvern skít í mínu svari þá er lesskilningnum þínum eitthvað ábótavant.
Sumir fótboltastrákar eiga erfitt með að beygja djúpt, en það hefur lítið að gera með að sparka í bolta. Það er bara persónubundið. Ég æfði fótbolta í 12 ár og ég hef alltaf getað beygt niður í gólf auðveldlega.
List snýst ekkert um eitthvað eitt. Matarlist, listmálun, tónlist og vaxtarrækt hafa fátt sameiginlegt, en það er samt hægt að kalla þetta allt list. http://www.youtube.com/watch?v=PTCcPdiefv0 - þetta er frábært listform í mínum huga.
3 vikna kúr er bara sóun að mínu mati. Það er uþb. tíminn sem tekur lyfin að ‘kicka inn’ svo að mínu mati mundi ég ekki eyða tíma í 3 vikna kúr, en ef það er að virka fyrir þig þá skaltu endilega halda því áfram.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
