Hún sýnir það vissulega líka. Eldri bróðir hans var náttúrulega eitthvað á mis í lífinu, hvort sem sterar hafa komið honum þangað eða eitthvað annað. Yngri bróðir hans var með toppstykkið í lagi þó svo að hann noti stera til að skara fram úr.
Það er ekkert talað um að getnaðarlimur minnki í þessari grein sem þú vísar á, enda gerist það ekki. Í greininni stendur að eistun minnki og framleiðsla fari úr skorðum, en það á aðeins við á meðan á notkun stendur, og fer svo í lang flestum tilfellum aftur í réttan farveg eftir notkun stera.
Bigger Stronger Faster er svar til þeirra sem eru með áróður um stera. Það eru einstaklingar og samtök sem tala út um rassgatið á sér þegar kemur að steranotkun, t.d. að halda því fram að getnaðarlimur minnki við notkun stera. Bigger Stronger Faster fer með staðreyndir eins og þær liggja fyrir en tekur í raun afstöðu til steranotkunar eftir að hafa komist að því hversu mikið kjaftæði kemur upp úr mörgum sem tala gegn steranotkun. Eins og kom fram var einhver sjálfskipaður sérfræðingur um...
Ef þú vilt þyngjast ættiru frekar að fá þér Gainer en Kreatín. Kreatín er vissulega mikilvægt efni í vöðvauppbyggingu en ekki búast við einhverjum dramatískum breytingum á því…
Ég lenti í svipuðu í sumar. Ég leitaði mér ráða út um allt á netinu því þessi hausverkur var að koma við minnstu árenslu í vinnunni og svona líka. Byrjaði að fá þennan hausverk á lappaæfingu og ég var svona í alveg viku þangað til ég loks fann lækningu. Hún var sú að standa upp við vegg með bakið, hnakkann og rassinn og horfa beint fram. Þrýsta svo hökunni niður og inn til að það myndist spenna á hnakkann. Halda spennunni í 30-45 sek og gera þetta á 2 tíma fresti þangað til verkurinn fer alveg.
Nokkuð solid plan í grunninn. Hinsvegar má sníða þetta eftir hentugleika. Sem dæmi, framhandleggir. Þú getur stundað æfingar fyrir framhandleggi óbeint með öðrum æfingum, eins og t.d. trapsaæfingum. Áhrifaríkasta framhandleggjaæfingin er samt deadlift að mínu mati. Forearms er ekkert nema greipin á þér og hún æfist svo svakalega í deddi. Annað með litla vöðva eins og maga og kálfa. Litlir vöðvar eru fljótari að jafna sig og því geturu æft þá 2-3 í viku. Arnold fór ekki að sjá árangur á...
Ég setti mér engin markmið þar sem ég byrjaði ekki að lyfta fyrr en í maí en stöttin eru svona hjá mér: Bekk: 90 Dedd: 210 Beygja: 120x5 (hnémeiðsli, rifa í liðþófa) Ég er 97kg. Þegar ég byrjaði í maí var maxið 60 í bekk og þegar ég deddaði fyrst í ágúst tók ég 160. Bicepinn var 36cm og er kominn í 43cm, forearm úr 32cm í 36cm. Tricep úr 35cm í 43cm. Fór úr 15.5 í fituprósentu niðrí 13%. Hvorki búinn að léttast né þyngjast um gramm.
Ókei… öfgafeministi. Langaði bara að commenta á aksturhæfileikana. Munurinn er sá að ungir karlkyns ökumenn keyra margir eins og fávitar að eigin vali. Þ.e. keyra hratt og glannalega til að losa um adrenalín og þess háttar. Ungir kvenkyns ökumenn eru upp til hópa hræðilega lélegir ökumenn, sem kunna varla á beinskiptingu. Munurinn er sá að karlkynsökumennirnir geta keyrt vel ef þeir kjósa það, eitthvað sem kvenkynsökumennirnir geta ekki. Ég vil gjarnan sjá 17 ára stelpu bakka með kerru....
Það er náttúrulega mismunandi hvaða leiðir fólk vill fara til að byggja sig upp. Engu að síður þarftu prótín til að byggja upp vöðva svo þú skalt allavega hafa það bakvið eyrað að neyta prótínmikillar fæðu. Svo er bara málið hvernig þú vilt líta út á meðan þú ert að massa þig upp. Ef þér er sama þótt þú berir einhverja fitu á þér á meðan þú ert að bulka þá ættiru ekki að vera að spá mikið í að skera á kolvetni. Það auðveldar þér mjög varðandi val á fæðu. Einnig er betra að vera með einhverja...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
