Kreatín og Whey Prótein, ef þú átt erfitt með að þyngjast geturu fengið þér gainer í staðinn fyrir Whey Prótein. Í Kreatíninu mæli ég með Green Magnitude og í Whey próteininu mæli ég með ON 100% Whey og í gainerunum er það Cytogainer. Keyptu þér síðan Múltí Mínus frá Heilsuhúsinu eða hvað sem það heitir, fínt múltívítamín án A&D vítamína. Bætt við 3. nóvember 2008 - 18:48 Skiptir samt mestu að borða rétt, ekki vera hámandi í þig ruslfæði, kaloría er ekki bara kaloría.