Eina sem þú þarft er að éta lítið og hreyfa þig mikið. Passaðu að lyfta með til að viðhalda vöðvamassanum og éta ekki of lítið. Keyptu þér Múltivítamín, Lýsi (jafnvel auka Omega-3 fitusýrur án A og D vítamína), 100% Whey og nóg af svörtu kaffi. Síðan bara éta prótínríkan mat og passa sig á mettaðri og transfitu og einföldum kolvetnum. Skyr, kjúklingur og fiskur er málið ;) Bætt við 28. október 2008 - 12:40 Og já éta reglulega og lítið í einu, alltaf á tveggja tíma fresti.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
