Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Ekkert mál, ég var vanur að sturta í mig 8 pillum í einu og kyngja þeim í einum gúlp ;p

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Hehe ég veit, fattaði að þetta “mjög langt” var of mikið þegar ég hugsaði út í það :) en none taken.

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Ég tek allavega 100kg í bekk, er ekki viss með tölur í dedd og hnébeygju. Ég veit vel að ég get náð meiri árangri án Animal Pak eða svoleiðis, en afhverju ekki að prufa skiluru? er mjög að stækka mig og er orðinn dáldið stór.

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Jám ég veit, en mér skilst að þetta komist alltaf gegnum tollinn þrátt fyrir að þetta sé ólöglegt hér á íslandi :)

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Þetta eru semsagt bara “löglegir sterar” ? .. og ekki jafn skaðlegir?

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Afhverju ef ég er 18 ára eða eldri? ;p ég er 17 ára og er kominn mjög langt í lyftingum :)

Re: Má bjóða þér kaffi latte?

í Matargerð fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Ég skil ég skil ;p á að mæta á Barista Jam á morgun?

Re: Animal Pak

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
takk takk .. hefuru prufað þetta ?

Re: Fæðubótarefni - Hjálp.!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Gaur .. þegiðu bara, í alvöru, fer þér bara ekki að tala.

Re: Phil.

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Hardcore æfing ;)

Re: Kreatín!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
hehe ekkert mál :)

Re: Kreatín!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Elskan, bara fyrir þungalyftingar ekki þol ? kreatín er notað í öllum sprengikraftsíþróttum, eins og spretthlaup, box og svo framvegis.

Re: Má bjóða þér kaffi latte?

í Matargerð fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Isss eeekkert mál ;) get gert mikið flottara, og nei það er ekkert súkkulaði í þessu, bara 2f esp. með flóaðari mjólk ;p .. en bara svona að forvitnissökum, veit ekki hvernig þetta er á kaffihúsinu sem þú vinnur á, en er ekki of lítið í bollanum ?

Re: Gamlárskvöld?

í Djammið fyrir 16 árum, 11 mánuðum
úff klikkar ekki.

Re: Fæðubótarefnin mín

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Takk takk .. en jám nákvæmlega, þannig það er ekkert ónáttúrulegt við það heldur :)

Re: Fæðubótarefnin mín

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Vá þið eruð öll svo heimsk hérna sem eruð að kommenta. Hvað er ónáttúrulegt við Prótein? það er í öllum fisk og kjöti, og eina sem hann er að gera er að auka próteinneysluna. Samá má segja um kreatín, kreatín er í öllum kjötvörum, og hann er að gera það sama þarna, bara auka neysluna. Gainerinn er einfaldlega til þess að þyngja sig fljótar, sjálfur nota ég gainer og það virkar mjög vel, en auðvitað þarftu að borða rétt með til þess að þetta hafi e-rn tilgang allt. Glutamin er kannski eina...

Re: !?!?!

í Heilsa fyrir 16 árum, 12 mánuðum
Því miður verð ég að vera sammála öllum öðrum hérna, 5-600 magaæfingar er bara kjaftæði, það er einfaldlega ofþjálfun á vöðva. Það hefur verið margsannað að ofþjálfun á vöðva dregur úr stækkun hans. Magavöðvarnir eru bara vöðvar eins og restin af þeim. Þú færir ekki að gera 500 reps í bekk er það nokkuð? Nei, færi einfaldlega illa með vöðvann. Nokkuð hræddur um að þessi einkaþjálfari þinn fékk prófið sitt í Kellogs pakka ef hann telur þetta vera rétt hjá honum, hvar ertu að æfa?

Re: !?!?!

í Heilsa fyrir 16 árum, 12 mánuðum
Varstu mældur í 7 punkta mælingu ?

Re: Pótein

í Heilsa fyrir 17 árum
Ertu 8 ára eða ólu mamma þín og pabbi þig upp með þeirri meðvitund að þú værir ónýtjungur? Þú átt ekki að spá í hvað er bragðgott og hvað er ekki bragðgott! hættu að vera aumingi og drekktu þetta bara og haltu fyrir nefið .. frekar myndi ég taka prótein með síldarbragði, heldur en prótein með súkkulaði bragði, ef próteinið með síldarbragðinu væri margfalt betra. Og hættu að æla svona kjaftæði úr kjaftinum á þér dreng.

Re: Pótein

í Heilsa fyrir 17 árum
Hvað er hann að bulla? það er löngu sannað með rannsóknum að NOW er ódýrara og betra en EAS. EAS hefur betri markaðssetningu og hefur komið sér betur fyrir inn í heilann á fólki og byrjendum í lyftingum að EAS sé það eina rétta, sjálfur kaupi ég aldrei EAS, oftast NOW, t.d alltaf now í Whey Protein.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
nei.

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Gætiru sagt mér hvað 1 egg með rauðunni eru mörg kolvetni, kaloríur, prótein o.s.frv ?

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Jæja ég ætla að koma með svona stutt yfirlit hvernig ég er svona búinn að hanna daginn í huganum, og nokkrar spurningar kannski ef ég veit ekki hvað ég á að hafa á e-rjum tíma dagsins: Morgunmatur (Eggjahræra): Pannan hituð með ISIO4 olíu, 6 egg blönduð með tæplega 1,5 dl af léttmjólk (með öllum rauðunum). Helt síðan á pönnuna eftir að hún er hitnuð, síðan strái ég Sol Gryn höfrum og svörtum pipar yfir. Borða þetta síðan og drekk léttmjólk með. Ætti ég að taka OMEGA-3 og lýsi með þessu? e-ð...

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
6 heil egg með rauðunum þá ? öllum 6?

Re: Að þyngja sig

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Sæll og takk fyrir svarið. Já ég er með hraða brennslu, þeir sem hafa mikið vit á hreyfingu og þess háttar segja það líka. 2 spurningar - 1. Hvað ætti ég að borða í morgunmat? kíló af skyri? 2. Sambandi við kjúklingin, ég borðaði mikið kjúkling þegar ég var að cutta mig niður um dagin (var þá að reyna að gera sem mest á viku vegna þess að ég átti að vera módel fyrir fyrirtæki). Ég át kjúklingin, en ekki skinnið utan að honum vegna þess að kjúklingurinn er svo próteinríkur, og svo át ég líka...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok