Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Lebowski93
Lebowski93 Notandi síðan fyrir 17 árum, 11 mánuðum Karlmaður
284 stig
And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
jaa, þú átt allavega eftir að verða huge, það er á hreinu :D

Re: Myndband í gymminu

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
hehe :D svalt … vorum að pæla að gera þetta um daginn en vildi svo til að myndavélin allt í einu brotnaði :/ p.s. vantar eitt “Yeah Buddy” og “Light Weight Baby” !

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Sirka svona Vakna 7:30 og fæ mér annaðhvort nokkrar skálar af cheerios eða AB-mjólk með músli og haframjöli + banani. Kemur fyrir að ég fái mér hafragraut. Svo fæ ég mér Lýsi með og Fjölvítamín. Skólanum klukkan 9:30 - 170 gr Skyr + Banani + Brauð eða eitthvað að drekka. Skólanum klukkan 12:40 - Er byrjaður að taka með mér oft Hrísgrjón og Túnfisk og svo borða ég 170 gr af skyri + banana með. Kem heim í kringum 2-3 og fæ mér Orkukubb-brauð(misjafn hversu mörg) með annaðhvort eggjahvítum eða...

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
djöfull drekkuru mikið af Gainer/Whey :O

Re: Fallegt?

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
jói ertu að grínast ! OJ

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
fór einu sinni á þetta og þetta fór eitthvað ekki vel í mig :/ en ég held að það sé bara persónubundið hjá mér … en ég fór gainer sem heitir Professional Maximum Weight Gainer frá Multipower og það virkar vel til að þyngjast ;) reyndar frekar lítið af próteinum í honum en þá er bara að kaupa sér protein með honum eða amino-sýrur og einfaldlega éta eins og fjandinn :)

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
kallast “trappar” jóhann :)

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Þessi er HUGE !

Re: vaantar ráð!!!

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
dude, þú ert á gainer ! haltu bara áfram að bulka :) þýðir ekkert svona kjaftæði

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
ég er að tala um frá þegar hann er að búinn að hita upp … lyfta bara í tæpan klukkutíma

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
reyndu bara að vera í svona tæpan klukkutíma í hvert skipti, þú byrjar bara að minnka árangurinn ef þú ert svona lengi ;)

Re: ??

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Endilega borðaðu kjúkling eins mikið og þú getur því kjúklingur eða kjúllabringur eru nauðsynleg fæða því það er allt í því, protein, kolvetni og allt sem þú þarft fyrir líkamann. ætla ekkert að vera með leiðindi en ég er nokkuð viss um að það sé ekki neitt kolvetni í kjúklingabringum sko :S þess vegni mæli ég með að borða alltaf nóg af hrísgrjónum með … þar að segja ef þú ert að þyngja þig

Re: hvenar er rétti tíminn til að byrja

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
ég er sammála Ruslakallinum, fínn aldur er svona 14-15.

Re: Coleman !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
hmm, finnst hann bara alls ekkert flottur :/ hann er bara með skemmtilegan karakter þess vegna er hann svalur …

Re: hendin min :D

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
hvað er ummálið ? annars vel skorinn hendi :)

Re: Kjeellinn!

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Arnold er langflottastur ! hvað er svona flott við að vera með eitthver Huuuge læri :S bara flottast að vera í samræmi við líkamann.

Re: The Barley Legal Freak

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Sæll ! Þessi læri maður … :O

Re: slit

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
málið er bara að ég er alls ekki á sterum og ég virðist ekki vera að fá neitt almennilegt svar eða bara ekkert svar yfir höfuð :/ frekar fúlt

Re: slit

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
ehh, ha ?

Re: Lats

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
eeekki að digga þetta

Re: Nýr stjórnandi.

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
til hamingju með það ;)

Re: 5x sterkasti maður heims !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Sýnist hann búinn að laga magann aðeins, hann var alltaf með hálfgert 4-pack :) Samt synd að Jón Páll sé ekki á lífi svo hann gæti bakað þessum gaur !

Re: Hlaupahraði

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
held að það sé líka gott að gera svona sprengikrafts æfingar eða eitthvað svoleiðis :)

Re: ég

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
flottur ;)

Re: uppáhalds kvikmyndir

í Kvikmyndir fyrir 16 árum, 2 mánuðum
þvílík skömm að vera fyrstur að nefna The Big Lebowski :/ en já hún er all time favourite
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok