Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Lebowski93
Lebowski93 Notandi síðan fyrir 18 árum, 3 mánuðum Karlmaður
284 stig
And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
jaa, þú átt allavega eftir að verða huge, það er á hreinu :D

Re: Myndband í gymminu

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
hehe :D svalt … vorum að pæla að gera þetta um daginn en vildi svo til að myndavélin allt í einu brotnaði :/ p.s. vantar eitt “Yeah Buddy” og “Light Weight Baby” !

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
Sirka svona Vakna 7:30 og fæ mér annaðhvort nokkrar skálar af cheerios eða AB-mjólk með músli og haframjöli + banani. Kemur fyrir að ég fái mér hafragraut. Svo fæ ég mér Lýsi með og Fjölvítamín. Skólanum klukkan 9:30 - 170 gr Skyr + Banani + Brauð eða eitthvað að drekka. Skólanum klukkan 12:40 - Er byrjaður að taka með mér oft Hrísgrjón og Túnfisk og svo borða ég 170 gr af skyri + banana með. Kem heim í kringum 2-3 og fæ mér Orkukubb-brauð(misjafn hversu mörg) með annaðhvort eggjahvítum eða...

Re: Matarprógrömmin ykkar?

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
djöfull drekkuru mikið af Gainer/Whey :O

Re: Fallegt?

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
jói ertu að grínast ! OJ

Re: Ræktin

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
fór einu sinni á þetta og þetta fór eitthvað ekki vel í mig :/ en ég held að það sé bara persónubundið hjá mér … en ég fór gainer sem heitir Professional Maximum Weight Gainer frá Multipower og það virkar vel til að þyngjast ;) reyndar frekar lítið af próteinum í honum en þá er bara að kaupa sér protein með honum eða amino-sýrur og einfaldlega éta eins og fjandinn :)

Re: Frank McGrath

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
kallast “trappar” jóhann :)

Re: Rat

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
Þessi er HUGE !

Re: vaantar ráð!!!

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
dude, þú ert á gainer ! haltu bara áfram að bulka :) þýðir ekkert svona kjaftæði

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
ég er að tala um frá þegar hann er að búinn að hita upp … lyfta bara í tæpan klukkutíma

Re: ráðleggingar varðandi líkamsrækt vel þegnar!

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
reyndu bara að vera í svona tæpan klukkutíma í hvert skipti, þú byrjar bara að minnka árangurinn ef þú ert svona lengi ;)

Re: ??

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
Endilega borðaðu kjúkling eins mikið og þú getur því kjúklingur eða kjúllabringur eru nauðsynleg fæða því það er allt í því, protein, kolvetni og allt sem þú þarft fyrir líkamann. ætla ekkert að vera með leiðindi en ég er nokkuð viss um að það sé ekki neitt kolvetni í kjúklingabringum sko :S þess vegni mæli ég með að borða alltaf nóg af hrísgrjónum með … þar að segja ef þú ert að þyngja þig

Re: hvenar er rétti tíminn til að byrja

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
ég er sammála Ruslakallinum, fínn aldur er svona 14-15.

Re: Coleman !

í Heilsa fyrir 16 árum, 6 mánuðum
hmm, finnst hann bara alls ekkert flottur :/ hann er bara með skemmtilegan karakter þess vegna er hann svalur …

Re: hendin min :D

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
hvað er ummálið ? annars vel skorinn hendi :)

Re: Kjeellinn!

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Arnold er langflottastur ! hvað er svona flott við að vera með eitthver Huuuge læri :S bara flottast að vera í samræmi við líkamann.

Re: The Barley Legal Freak

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Sæll ! Þessi læri maður … :O

Re: slit

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
málið er bara að ég er alls ekki á sterum og ég virðist ekki vera að fá neitt almennilegt svar eða bara ekkert svar yfir höfuð :/ frekar fúlt

Re: slit

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
ehh, ha ?

Re: Lats

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
eeekki að digga þetta

Re: Nýr stjórnandi.

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
til hamingju með það ;)

Re: 5x sterkasti maður heims !

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
Sýnist hann búinn að laga magann aðeins, hann var alltaf með hálfgert 4-pack :) Samt synd að Jón Páll sé ekki á lífi svo hann gæti bakað þessum gaur !

Re: Hlaupahraði

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
held að það sé líka gott að gera svona sprengikrafts æfingar eða eitthvað svoleiðis :)

Re: ég

í Heilsa fyrir 16 árum, 7 mánuðum
flottur ;)

Re: uppáhalds kvikmyndir

í Kvikmyndir fyrir 16 árum, 7 mánuðum
þvílík skömm að vera fyrstur að nefna The Big Lebowski :/ en já hún er all time favourite
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok