Búinn að lesa þetta allt í gegn einu sinni. Stendur vel undir væntingum. Ætla svo að prufukeyra það um helgina, læt ykkur kannski vita hvernig það gekk eftirá.
Ekki gefast upp á réttstöðulyftu. Ég veit að þetta er fucking erfitt, en það er svo þess virði þegar þú neglir tæknina niður. Fáðu einhvern til að kenna þér þetta. Ef þú hefur ekki efni á einkaþjálfara gætirðu fundið þér PDF af Starting Strength og lesið kaflann um réttstöðulyftu þar.
Hann er ekki “mass-builder” fyrir brjóstvöðvana. Svo mikið er satt. Rosalega fínn fyrir þríhöfðana samt, sérstaklega með þröngu gripi. Annars er ég enginn vaxtarræktarmaður.;)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
