held það sé ekkert alltof sniðugt að pæla of mikið í þinni “posture” nema þu sért einhver bodybuilder. t.d að henda kassa alveg útaf programminu finnst mer ekkert vera of sniðugt, bara frekar taka léttar og oftar eða detta bara í armbeygjur og þannig dót, stækkar ekkert á þer kassinn bara á 1 viku sko, verður bara betur shape aður og með meira þol ef eitthvað er. eg myndi bara worka hvern og einn vöðvahóp jafnt og með þolinmæði færðu fallegri líkamsbyggingu nema það sé eitthvað extreme dót í gangi.