ég er að taka 70kg í bekk(varstu ekki annars ad meina það?) Og ég eftir ræktina fæ mér kolvetni ss skyr og banana og svo fæ ég mér brazza og 3-4 egg útí. eftir ræktina. Það er fínt. og ég tek alltaf með mer skyr i skolann og er i mat i skolanum sem er kjöt og fiskur og svona.
Sæll, Auðunn. 1.Hætti aldrei í cs 2.borða eins og maður?? say what 3.ég lyfti bara nógu mikið og ég er ekki að reyna að redda þessu fyrir mig heldur fyrir gömlu.
okei. ég er að éta kolvetni eftir ræktina ss. skyr og banani. og svo strax eftir það ét ég ss egg og túnfisk. ca 3 egg sem gerir 30g prótein ca. og mikið af skyri milli mála.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
