yooo, ég fæ mér ekki próteinshake eftir rækt. Sagði bara “Protein” ég fæ ég Egg eða túnfisk og skyr. Ég er á móti protein dufti. ég er það ungur að það virkar lítið fyrir mig og það er mjög dýrt. Hollur matur, Prótein rík fæða eftir æfingar er nógu gott.