ég og vinur minn vorum að fara í gegnum breiðholtið og svo allt í einu kom eitthver negra skítur og kassaði körfubolta í andlitið á vini mínum og ég bara WTF hann var sko að reyna Það!!!. Kjellinn ætlar að vera búinn að pumpa mikið í vöðvanna áður en að hann fer þanngað aftur. Til þess að Refsa gettóliðinu ílla fyrir það að lifa!!
Hmm vinur minn er alltaf að tala um að ég sé að verða of “massaður” ef að ég held áfram í ræktinni og stelpur fíla þetta ekki bara strákar. Hann segðir að stelpur fíla bara Cutaða gaura með six-pack. Ég munn auðvitað halda áfram.
Ég hef alltaf étið ógeðslega mikið og óholt fór allaf í skápinn heima og fann kex og nammi á hverjum degi samt varð ég aldrei feitur,fór í Svona mælingu fyrir minn aldur og ég var Rétt yfir meðalagi. Ég er núna nánast bara með vöðva á líkamanum fór að lyfta fyrir stutu og er með þeim sem eru að taka mest í 10.bekk.
ég tekk alveg allann líkamann. :) En 1x í viku er doldið lítið að mínu mati er svona 1 til 1 og 1/2 tíma í ræktinni. er 3x í viku ekki fínt eða er það oft mikið.? fyrir bekkinn og axlir og bak.
Taka 70kg 10 sinnum eða oftar. Er bara að reyna að ná 100kg í bekk áður en að ég verð 16 5 mánuðir í það. Bekkpressa er samt bara spurning um tíma. Mér finnst samt fyndið að sjá 95 models sem að halda að þeir séu gg harðir og eru ekki að ná 50kg í bekk. Bekkur er samt bara brjóst og þrívöðvi aðalega. :)
:) ég er allveg langt yfir Meðalþyngdinni í bekkpressu en samt finnst mér ég vera að taka lítið þegar að gaurar sem að eru jafn gammlir og ég eru að taka 110kg í bekk og pumpa létilega 70kg.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
