Upphitun Til að njóta örugglega allra ávinningana sem þjálfunin hefur í för með sér og nýta tímann sem varið er til æfinganna sem best verður þú að hita upp. Að gefa sér nokkrar mínútur til upphitunar í upphafi æfingar mun skila sér margfalt til baka. Æfingarnar verða mun skemmtilegri vegna þess að þú ræður betur við þær, þér er síður hætt við meiðslum og þú nærð betri árangri. Tilgangur upphitunar er að undirbúa líkamann undir það álag sem í vændum er. Súrefnisupptaka, taugaboð og...

Farsímakerfi Íslandssíma var formlega tekið í notkun í dag. Það var Ómar Ragnarsson sem hringdi fyrstur um kerfi Íslandssíma í Jón Baldvin Hannibalsson, sendiherra í Washington. Í frétt frá Íslandssíma segir að símtalið marki tímamót í starfsemi Íslandssíma en fyrirtækið er nú í stakk búið til að veita alla meginþætti símaþjónustu til einstaklinga, heimila og fyrirtækja. Íslandssími rekur eigið GSM/GPRS farsímakerfi á höfuðborgarsvæðinu og nágrenni þess, Reykjanesi og Eyjafirði....

Ég fór á Hannibal í gær og var ekki hrifinn. Ég hafði búist við miklu meira. Það sem mér fannst eyðileggja myndinna helst var hræðilegur leikur Juliu Moore. Hún lék sitt hlutverk hræðilega illa og eyðilagði myndina að miklu leyti.

Í þessu greinarkorni ætla ég að fjalla lítillega um sætuefnið xylitól en einkum þó um sérstöðu þess í viðhaldi góðrar tannheilsu. Það var árið 1891, að vel þekktur þýskur efnafræðingur, Emil Fischer að nafni, uppgötvaði 5 kolefna sykuralkóhól (pentitól) sem fékk nafnið Xylitól. Það var ekki fyrr en hálfri öld seinna, árið 1943, að xylitól fannst í náttúrunni í birkitrjám og hlyni og mörgum tegundum ávaxta og grænmetis sem rík eru af xylan hemicellulósa. Árið 1962 kom það í ljós að líkaminn...

Nú er ég farin í megrun". Þessi setning heyrist ósjaldan en oft reynist erfitt að fylgja fullyrðingunni eftir og ná árangri. Offita er algengt vandamál og getur haft mjög alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar. Í þeim tilvikum þar sem einstaklingur er of feitur, getur hvert kíló sem fær að fjúka haft mikil og góð áhrif á heilbrigi og líðan viðkomandi. Á sama tíma er ólíklegt að manneskja í kjörþyngd (t.d. þyngdarstuðull 23) sem vill missa nokkur kíló til að komast í jólakjólinn eða líta...

Hópur vísindamanna tilkynnti í seinustu viku að þeir hefðu dottið niður á aðferð til að breyta fitufrumum í brjósk sem síðan er hægt að nota til að laga skemmdir á brjóski í liðum fólks. Brjósk í liðamótum fólks virkar eins og eins konar dempari til að koma í veg fyrir að beinin nuddist ekki beint saman og skemmist þannig. Margir þjást af galla í brjóskinu sem lýsir sér þannig að brjóskið eyðist upp með tímanum og oft þarf að fara í erfiðar aðgerðir vegna þess þar sem brjóskið endurnýjar sig...

Farsímakerfi Íslandssíma var formlega tekið í notkun í dag. Það var Ómar Ragnarsson sem hringdi fyrstur um kerfi Íslandssíma í Jón Baldvin Hannibalsson, sendiherra í Washington. Í frétt frá Íslandssíma segir að símtalið marki tímamót í starfsemi Íslandssíma en fyrirtækið er nú í stakk búið til að veita alla meginþætti símaþjónustu til einstaklinga, heimila og fyrirtækja. Íslandssími rekur eigið GSM/GPRS farsímakerfi á höfuðborgarsvæðinu og nágrenni þess, Reykjanesi og Eyjafirði....

Þú færð ekki vinnuna því þú ert loðinn í framan og hárvöxturinn ógnar heilbrigðiskröfum okkar og viðskiptavina okkar“! Breskir dómstólar voru ekki ginkeyptir fyrir þessari réttlætingu matvælakeðjunnar Waitrose á synjun umsækjenda eins um starf á þessum forsendum. Forsvarsmenn verslunarkeðjunnar áttu að hafa sagt við hinn 53ja ára umsækjanda, John Watson, að hann yrði að raka af sér skeggið til að fá starfið sem var í kaffihúsi verslunarinnar því skeggið væri ”bakteríustía“. Kynjamisrétti eða...