ég bara dýrka húmor í ræktinni eða þannig séð, það ertu svo margir karakterar þarna. Einn félagi minn er svona hendari og öskrari blandað saman og er það helvíti skemmtilegt.
slepp bootcamp, öllu dufti og svoleiðis. Ef þú ætlar að brenna þá byrja bara á að fara 3x í viku í gymmið og taka 3x15 repps svo þegar þú ert orðinn vanur þá byrja að auka við daga. ef þú ætlar að styrkja þig. byrja 3x í viku taka 3x4-6 repps þá með þyngri lóð.
eins og ég geri þetta… æfingar 5x í viku borða bara nóg af kjöti og fisk, ekkert protein úr dollu, þú þarft þess ekki og nei það er ekkert verra eða Betra að taka einn vöðvahóp í einu.
drengur minn kæri. Það kallast lyftingaraðferð svona “max out” ég er á svona prógrammi núna þar sem tek 3x4 repp og svo max þannig að þetta meikar ekki sens hjá þé
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
