Getur svosem fundið þér prógröm hérna eða annarsstaðar á netinu. Getur líka checkað á youtube hvernig fær æfingar eru framkvæmdar. Mæta svo bara í ræktina og prófa það, eflaust líka e-r sem getur leiðbeint þér þarna uppá velli. Þarft nú ekkert að fara hoppa út í fæðubótaefnin strax þarsem þú ert fátæk/ur, gott mataræði getur komið mönnum ansi langt, þannig mæli með að athuga það fyrst og koma því í gott lag.