Afhverju segiru að það séu bara hnakkar? Hættu að alhæfa eins og hálfviti. Ég telst sem “hnakki” þótt ég sé ekki með neina sjálfsdýrkun og ekki er ég að flexa og pósa á msn og/eða myspace. En hinsvegar veit ég um FULLT af fólki sem eru ekki hnakkar og ekkert massað og eru með myndir af sér út um allt. Ekki pósta ég kork svo á huga og fer að væla um hvað þetta fólk sé glatað :S Svo til að hafa á hreinu að maður þarf ekki að vera lélegur lyftingamaður þó maður sé 60kg. Ég er 70g og er...
Ég sagði að matarræði getur haft áhrif eins og í mínu tilviki. Hef ekki borðað nammi í ár núna og er með fína húð og nota samt engin krem. Ef ég svindla svo og borða óholt þá fæ ég bólu. Svoleiðs er það bara hjá mér og lítur út fyrir það að matarræði hafi yfirgnæfandi áhrif á þetta. Svo er ein regla að læknar eru ekki alvitrir og vill svo óheppilega til að það eru læknar á íslandi sem ættu ekki einu sinni að hafa leifi til að gefa ráð ;) Bætt við 31. október 2008 - 19:50 Ég man eftir strák...
Hættu að vera svona svakalega þraungsýn og trúa öllu sem þér er sagt. Það er vel vitað að mataræði GETUR haft áhrif og fer það eftir hverjum og einum. Allveg tómt malbik þessi hormónaþvæla sem þú skrifaðir hér að ofan ;)
Til að hafa þetta á hreinu þá sagði Nesquick: það er nú bara staðreynd að þeir sem eru með 2-pac eru yfirleitt öflugri í lyftingunum enn þeir í 6pacinu Ég taldi hann bara vera að fara með rangt mál varðandi að þeir sem eru með 2-pack eru öflugri lyftingamenn en þeir sem eru með 6-pack (VARÐANDI EIGIN ÞYNGD ÞÁ AUGLJÓSLEGA!) og taldi ég þetta ranga alhæfingu og allt var í fína lagi þar til þú fórst að vera með einhvern dólg en vissir samt ekki rassgat hvað ég var að tala um!
Í alvörunni? Ég var að tala um afl miðað við þyngd, þú byrjaðir að kommenta um afl óháð þyngd og byrjaðir svo að drulla yfir lesskilningskunnáttu mína. Er örugglega með 3x þina greindarvísitölu og þarf engan hálfvita til að skilgreina fyrir mig orðið afl :S. Það er ekki ég sem er að reyna að vera harður heldur þú sem ert að reyna það en kemur út eins og vanþroskaður einstaklingur. Reyndu að koma því inní þykku höfuðkúpuna á þér að þú ert að tala um annann hlut. Ekki fyndið hvað þú reynir að...
shit sko, við erum að tala um þann sem er ÖFLUGRI og þú kemur herna eitur svalur með drullu pirrandi komment og útúrsnúninga um eitthvað annað sem enginn var að tala um. Ferð svo að tala um lesskilning og eitthvað? Það fer rosalega í taugarnar á mér, ekki kommennta bara til að kommenta! Haltu svo kjafti.
Hey, ein spurning ;) Hvernig ertu að taka þetta, fyrir eða eftir æfingu, og hvernig er þetta þá daga sem þú hvílir? Þetta er hvað 835g? hvað tekuru mörg gr. í hverjum skammti?
Ertu að meina þetta? Finnst þér þá sá maður öflugri sem er 100 kg og tekur 110 i bekk heldur en 70 kg maður sem tekur 100. Held að allir átti sig á því að sá síðari er öflugri lyftingamaður :S
jamm veit þetta allveg ;) vildi bara benda honum á að þeir sem eru “þybbnari” (veit ekki hvernig það er skrifað) þurfa ekkert að vera betri og er rangur hugsunarháttur að halda því fram ;)
Haha ertu vangefinn? Sá sem er 100 kg og með 2-pack og tekur 110kg í bekk er ekki öflugri í lyftingum en gaur sem er 70 kg með six-pack og tekur 100 kg. Þá mun þessi með 6-packið teljast öflugri hann er að lyfta sinni líkamsþyngd + 30 kg en hinn bara + 10 :S:S Það er ekkert þannig að er sterkastur sem lyftir þyngstu hann er bara svo þungur að hann lyftir þá bara litlum parti af sinni eigin þyngd. Jú, hann er kannski sterkastur enn klárlega ekki öflugri í lyftingum.
Ég skipti mínu prógrammi upp í 4 daga : Dagur 1 : Kassi Dagur 2 : Lappir Dagur 3 : Hendur Dagur 4 : Bak / Axlir Er oftast svona 1 til 1 og hálfan klukkutíma í salnum með upphitun sem er svona 5-10 min. Þetta er allavega að svínvirka fyrir mig ;) Er ekki með neinar sérstakar æfingar fyrir maga nema ég sé í stuði. Magavöðvarnir koma af sjálfu sér hjá mér bara þegar ég geri aðrar æfingar, þarf lítið að hafa fyrir því að vera með 6-pack eins og margir bara. Svo reyni ég að fara 5x í viku ;)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
