www.ast-ss.com skráðu þig inn og tjékkaðu á max-ot programinu, það er fínt. Ef þér langar ekki að taka 6x alltaf þá geturu alveg breytt því bara sjálfur, þetta program skiptir oft um æfingar og því mikil vægt að skoða ávallt aðra hverja viku(t.d. vika 1 og vika2 eru eins en svo vika3 og vika 4 eins.. og koll af kolli). Annars þá er ávallt mælt með því að brenna i svona 15-20min 3daga i viku, skokk, róður, feitabollutækið(skíðatækið) eru fínar æfingar til að brenna. Gangi þér vel
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
