Já mjög sniðugt, litli frændi minn er 4 ára í júdói í ármanni. Ég hélt að þau væru í einhverjum leikjum bara og eithvað en hann gat tekið seoi-nage og osoto-gari og einhver fastatök á mann. Frábær grunnur fyrir þessa krakka.
Lyfti 2-3x í viku full body. Tek síðan spretti og burpees 2-3x í viku (á eftir að bæta meira í þetta er að spá í sleggju og dekk), syndi síðan eða skokka 1x í viku.
Tek full body 2-3x í viku: Hnéybeygja 3x8 Réttstöðulyfta 3x6-8 Bekkpressa 12-10-8 - 10 (síðasta repið er 50% þyngd beint á eftir áttunni) Niðurtog -=- Róður -=- Axlarpressa -=- Hendi einhverju curli inní 3x12 Dýfur 3x12 Axlaræfing hliðar eða bakhlið fer eftir æfingum 3x10 Vinn síðan eithvað í Clean forminu mínu á æfingum samt ekki með almennilegri þyngd. Bætt við 27. júlí 2008 - 18:10 Og já ekki í þessari röð.
Ég var einmitt að spá í hver gæti verið vondi kallinn :/ Bætt við 25. júlí 2008 - 22:24 Hefðu átt að sleppa Two-face í Dark Knight imo og hafa hann í næstu mynd.
Mér fannst hún góð en frekar ofmetinn :/ Fannst líka að hún hefði bara átt að enda eftir að spooilz… Rachel dó, myndin var bara downhill þaðan af. Twoface var fáránlegur og atriðin með honum slöpp, þetta ferju atriði sökkaði og maður var ekkert spenntur lengur. Gef henni svona 9 fannst hún geðveik en alltof ofmetin.
Bjóst við þessu meðað við launatékkann hans Arlovksi. En hvaða andskotans væl er þetta um kjálkann á Arlovski? Tim náði honum off guard þegar hann var orðinn alltof alltof æstur… Held annars að Arlovski vs Fedor verði ágætur bardagi allavega mun skemmtilegri en Barnett vs Fedor mun vera.
Úff æðislegt að sjá Fedor aftur :D Fullt af góðum bördugum þarna líka, fannst gaman að sjá Vitor og Andrei vinna þótt að þeir væru ekki alveg jafn impressive og hjá Fedor.
Kennarar eru með frekar grunn basic menntun og alls ekki alvitrir. Og sambandi við lækna sem trúa þessu finnst mér meirihluti heimilislækna vera fífl :P
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
