Hef aldrei haft trú á fæðubótarefnum, efað þú ætlar að nota þau í fyrsta lagi er líkaminn þinn að vinna úr einhverju sem hann á von á reglulega, eða það sem ég er að segja er að efað þú hættir síðan að taka inn fæðubótarefnin þá rýrna vöðvarnir hraðar en venjulega. Troddu þig bara út af skyri eða öðrum prótínríkum mat og farðu að lyfta einsog brjálæðingur.. einfalt, öruggt, ódýrt;) og jafnvel lífrænara? en hvað veit ég.. ég er enginn næringarfræðingur! hefur allanvega virkað vel hjá mér hingað til..